Acest cocktail minunat te va ajuta să  fii vesel, plin de viață și sănătos. Este deosebit de util să beți o astfel de băutură în perioada de toamnă-iarnă. Și dacă observi că îți cade părul în exces, unghiile ți-au devenit fragile, iar cearcănele au apărut sub ochi – începe să bei imediat acest cocktail! Bea un pahar de lapte de banane în fiecare dimineață și vei străluci în doar o săptămână!

Beneficiile unui cocktail de banane:

1.  Întărește sistemul imunitar.
Conținutul ridicat de vitamine A și C din cocktail este necesar pentru ca organismul nostru să mențină sistemul imunitar.
2.  Îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și muscular.
Potasiul, care se găsește atât în ​​produsele lactate, cât și în banane, are cel mai mare efect pozitiv asupra funcțiilor sistemului digestiv și muscular.
3.  Bun pentru inimă.
Bananele sunt bogate în potasiu, iar laptele este bogat în calciu. Împreună, aceste două ingrediente protejează sănătatea mușchiului inimii.
4.  Ajută la pierderea în greutate.
Dacă încerci să pierzi excesul de grăsime de mult timp, încearcă să bei un pahar de lapte de banane în fiecare dimineață în loc de sucuri de fructe și cereale pentru micul dejun. Aceasta este o modalitate excelentă de a pierde în greutate fără a-ți afecta sănătatea.
5.  Întărește oasele.
Printre bine-cunoscutele microelemente „lactate” se numără magneziu, fosfor, potasiu și calciu. Ele ajută la menținerea integrității și rezistenței oaselor și a dinților.

Ingrediente:

– 300 ml de lapte,
– 3 linguri de fulgi de ovăz uscat,
– 1 banană,
– 1 lingură de miere.

Pregătire
Mai întâi, se amestecă fulgii cu 3-4 linguri de lapte și se toacă amestecul într-un blender, apoi se adaugă banana tocată, se bate totul cu o lingură de miere și se adaugă laptele rămas.

Utilizați fulgi de ovăz naturali, deoarece conțin cele mai multe vitamine și beți, de asemenea, băutura proaspăt preparată.