Dieta Margaret Thatcher
Dieta lui Margaret Thatcher a fost cea mai faimoasă la vremea sa. Nu multe diete poartă numele celor care le-au urmat. Acum acest tip de mâncare se numește Maggie (Maggie, Margaret) și este la mare căutare. Aceasta este o dietă pentru toate vârstele , iar efectul său este unul dintre cele mai lungi. Greutatea este nerambursabilă dacă sunt îndeplinite următoarele condiții.
- Trebuie să rămâneți la meniu timp de 4 săptămâni strict conform programului. Pierduți, începem din nou de la început.
- Mult lichid. Cantitatea optimă este de 2 litri pe zi.
- Urmați cu atenție ordinea preparatelor, nu schimbați în niciun caz locul pentru micul dejun și cină.
Toate zilele încep cu același mic dejun: două ouă fierte și o jumătate de portocală sau grapefruit. Rămâne să descriem doar cina și prânzul. Această metodă de a pierde în greutate se mai numește și dieta cu ouă.
Meniu Margaret Thatcher
Luni din prima săptămână
Prânz: orice fruct la alegere în orice cantitate (măr, portocală, pere, pepene galben, pepene verde, portocală și așa mai departe).
Cina: orice carne, cu excepția mielului, fiartă sau fripta.
Marți din prima săptămână
Pranz: piept de pui fiert.
Cina: salată de castraveți, roșii și ardei, pâine prăjită și portocale.
Miercuri din prima săptămână
Prânz: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu pâine prăjită (pâine sau pâine), roșii.
Cina: carne fiarta sau prajita.
Joi din prima săptămână
Pranz: orice fruct la alegere in orice cantitate.
Cina: carne fiarta sau fripta cu salata.
Vinerea primei săptămâni
Prânz: două ouă fierte și legume fierte.
Cina: peste aburit sau fiert cu salata si grapefruit.
Sambata primei saptamani
Pranz: fructe.
Cina: carne slaba si salata.
Duminica primei săptămâni
Prânz: pui fiert, legume fierte, roșii și portocale.
Cina: legume fierte.
Luni, marți și miercuri din a doua săptămână
Pranz: carne (fiarta, copta sau prajita fara ulei) cu salata.
Cina: doua oua cu grapefruit sau portocala.
Joi din a doua săptămână
Prânz: două ouă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și legume la abur.
Cina: două ouă.
Vinerea celei de-a doua săptămâni
Pranz: peste fript
Cina: două ouă.
Sambata a doua saptamana
Pranz: carne slaba cu rosii si grapefruit.
Cina: salata de fructe.
Duminica celei de-a doua săptămâni:
Pranz: pui fiert cu legume si o portocala.
Cina: pui fiert cu legume si grapefruit.
Săptămâna a treia și a patra din această dietă echilibrată sunt specifice, fiecare zi având propria sa grupă de alimente.
Luni din a treia săptămână: orice fruct, cu excepția mango, smochine și banane.
Marți din a treia săptămână: orice legume, cu excepția cartofilor.
Miercuri din a treia săptămână: iar fructe.
Joia saptamanii a treia: peste fiert, salata verde, varza si alte legume in timpul zilei.
Vinerea celei de-a treia săptămâni: carne slabă sau legume fierte în timpul zilei.
Sâmbăta din a treia săptămână: alege un fruct pe care îl vei mânca toată ziua în orice cantitate.
Duminica celei de-a treia săptămâni: orice fruct pe parcursul zilei.
În a patra săptămână
Luni a saptamanii a patra: un sfert de pui fiert, 4 rosii, 4 castraveti, paine prajita, o conserva de ton (fara ulei), o portocala.
Marți din a patra săptămână: 200 g de carne slabă, 4 castraveți, 4 roșii, pâine prăjită, măr și grapefruit.
Miercuri din a patra săptămână: brânză de vaci, legume fierte, pâine prăjită, 2 castraveți, 2 roșii, portocale.
Joia saptamanii a patra: jumatate de pui fiert, 3 rosii, 1 castravete, paine prajita, grapefruit.
Vinerea celei de-a patra săptămâni: câteva ouă, o salată, 3 roșii și o portocală.
Sambata saptamanii a patra: file de pui fiert sau copt, branza de vaci, paine prajita, un pahar de lapte coagulat (posibil cu paine prajita), grapefruit.
Duminica saptamanii a patra: o conserva de ton (fara ulei), legume fierte, branza de vaci, 2 castraveti, 2 rosii, paine prajita si o portocala.
Urmând această dietă, vei slăbi de la una până la două duzini de kilograme pe lună, iar acestea nu se vor mai întoarce dacă sari de la dietă. Există câteva nuanțe.
Puteți lua la alegere portocale sau grapefruit, pâine prăjită sau pâine. Puteți chiar să prăjiți carnea (doar fără ulei) dacă doriți. Ouăle pentru pierderea în greutate vor juca un rol important, mai ales în prima săptămână. Ele te lasa satul mult timp, iar acest lucru este necesar pentru ca dieta sa fie cat mai confortabila.
Și nu uitați de doi litri de apă! Salvați articolul nostru pentru a nu pierde o descriere detaliată a meniului celebrei Margaret Thatcher .
