Munca la birou, întinsul în fața televizorului, derularea constantă a rețelei de socializare la telefon, lipsa activității fizice, malnutriția sunt cauzele diferitelor boli. Dar cea mai comună și neplăcută dintre ele este osteocondroza. Mai exact , osteocondroza coloanei cervicale . De aici rezultă amețeli, greață, dureri de gât, care sunt adesea confundate cu oboseală.
Pentru tratamentul osteocondrozei, cea mai eficientă metodă sunt exercițiile terapeutice. Ajută la normalizarea circulației sângelui în coloana cervicală și la restabilirea poziției corecte a vertebrelor. Una dintre cele mai eficiente este setul de exerciții al doctorului Butrimov, pe care l-a dezvoltat timp de 30 de ani.
Gimnastica pentru osteocondroză cervicală
Osteocondroza coloanei cervicale este o boală care este un proces de distrugere treptată a țesutului cartilaginos al articulațiilor intervertebrale și al discurilor cervicale. Greutatea în ceafă sau furnicăturile în mâini sunt resimțite de mii de oameni în fiecare zi. Dar din anumite motive, ei acordă mai puțină importanță acestor simptome decât curgerea nasului, de exemplu.
Și când vine vorba de dureri severe, când chiar și capul este greu de întors, procesul de tratament devine dificil, lung și costisitor. Rețineți că primele semne ale bolii apar deja la vârsta de 25 de ani.
Există multe vase de sânge și terminații nervoase în zona gâtului. În cazul osteocondrozei, artera vertebrală este comprimată, ceea ce oferă nutriție cerebelului, medulei oblongate și părților posterioare ale creierului. Ca urmare, coordonarea mișcărilor unei persoane este perturbată, este posibilă o pierdere a simțului echilibrului, vederea scade, auzul se deteriorează și, uneori, acest fenomen duce la un accident vascular cerebral. Deci, de îndată ce simțiți disconfort la gât, consultați un medic.
Vladimir Alexandrovich Butrimov este reflexolog, terapeut de qigong, psihoterapeut și instructor în exerciții terapeutice. De mai bine de 30 de ani, a studiat și selectat cele mai eficiente metode și exerciții pentru tratamentul osteocondrozei cervicale și întărirea corsetului muscular al coloanei vertebrale. Tehnica lui a fost adoptată pe scară largă și a vindecat mulți oameni.
Exercițiile de qigong antrenează mușchii gâtului și dezvoltă articulațiile coloanei cervicale. Gimnastica este destul de simplu de efectuat, dar trebuie să urmați o regulă importantă. Dr. Butrimov consideră că este necesar să se realizeze o relaxare completă la efectuarea exercițiilor. Trebuie să fii relaxat și să faci totul foarte încet.
În niciun caz nu faceți mișcări bruște și nu faceți o tranziție rapidă între exerciții. Acest lucru se aplică nu numai gimnasticii lui Butrimov, ci și oricăror exerciții care vizează tratarea coloanei vertebrale.
Acest videoclip arată o parte din gimnastica lui Butrimov, care ar trebui făcută de 2 ori pe zi și, de preferință, mai des. De exemplu, la locul de muncă în loc de o pauză de țigară. Nu uitați – trebuie să faceți exercițiile încet și fără probleme.
90% din populația activă suferă de osteocondroză cervicală. Prin urmare, dacă duceți un stil de viață sedentar și gâtul este adesea îndoit (lucrând cu un computer, scriind prelegeri), trebuie să faceți exerciții speciale pentru coloana cervicală. Și dacă ești deja îngrijorat de disconfort sau durere la nivelul gâtului, asigurați-vă că consultați un medic înainte de a face această gimnastică.
Urmăriți starea de sănătate a coloanei vertebrale, deoarece de aceasta depinde munca întregului organism. Și, de asemenea, împărtășește informații despre gimnastica de vindecare cu prietenii tăi pe rețelele sociale!
