Ghimbir și turmeric, băutura medicinală pentru articulații
Atât turmericului, cât și ghimbirului li se atribuie proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, prin urmare, se consideră că amestecarea lor într-o băutură poate fi benefică pentru atenuarea anumitor disconforturi.Amestecul de ghimbir și turmeric devine din ce în ce mai popular în arena medicinei alternative. De altfel, se propune ca o opțiune bună pentru atenuarea anumitor disconforturi specifice, în cadrul unui stil de viață sănătos.
Și de ce acest amestec în special? Deoarece ambelor ingrediente li se atribuie proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Aceasta înseamnă că, pe de o parte, ar atenua disconforturile comune precum inflamația și, pe de altă parte, ar oferi organismului un plus de antioxidanți, care ar contribui la sănătatea întregului organism.
De ce apar durerile articulare?
Durerea articulară este simptomul disconfortului care apare la nivelul articulațiilor precum genunchi, coate, umeri, încheieturi, glezne și multe alte părți. Această durere poate fi ușoară, produsă după efort fizic, și ascuțită, atunci când devine permanentă.
Durerea articulară este adesea legată de artrită . Când durerea este acută, artrita este una dintre cauzele sale principale. Alte boli precum bursita sau tendinita sunt, de asemenea, frecvente în producerea durerilor articulare.
Fie că se datorează efortului fizic excesiv sau din cauza unei afecțiuni, durerile articulare nu sunt o problemă care ar trebui ignorată. Dimpotrivă, este esențial să se consulte cât mai curând cu medicul pentru ca profesionistul să evalueze cazul, să pună un diagnostic și să prescrie un tratament adecvat.
În același timp în care se respectă indicațiile acestuia, va fi necesară îmbunătățirea stilului de viață. Pe de alta parte, sunt cei care considera ca pot completa toate acestea cu consumul unui remediu natural, precum o bautura facuta din ghimbir si turmeric.
Ce este ghimbirul?
Ghimbirul este o rădăcină binecunoscută în lumea gătitului pentru mirosul său profund și aroma puternică. Această plantă crește mai mult de 90 de centimetri, dar fructul ei este îngropat, ca și tuberculii.
Deși utilizările sale culinare sunt larg cunoscute datorită aromei sale picante care pătrunde în orice fel de mâncare, ghimbirul are și multe proprietăți benefice pentru organism.
Una dintre cele mai remarcabile este că ajută la îmbunătățirea circulației sângelui , pe lângă faptul că favorizează un proces digestiv mai ordonat. De asemenea, articulațiile sunt un alt mare beneficiu al ghimbirului având în vedere efectul său antiinflamator și analgezic.
Ce este turmericul?
La fel ca ghimbirul, turmericul este un condiment foarte admirat în lumea bucătăriei. Această plantă erbacee provine din India, iar fructele ei sunt tulpini mici care, atunci când sunt răzuite, impregnează orice aliment cu culoarea sa portocalie.
De asemenea, în partea de sănătate, turmericul are proprietăți grozave. Cele mai multe dintre ele sunt concentrate pe partea digestivă, deoarece turmericul este carminativ . Pe lângă faptul că are proprietăți de combatere a tulburărilor de stomac.
Cu toate acestea, principala proprietate a turmericului este antiinflamatoare . Din acest motiv, se crede că ar putea fi utilă pentru ameliorarea durerilor articulare.
Ingrediente
- Sucul de la ½ lămâie.
- 3 căni de apă (750 ml).
- 3 lingurite de turmeric (15 g).
- 1 lingurita de scortisoara rasa sau pudra (5 g).
- 3 lingurițe de rădăcină de ghimbir tocată (15 g).
Procedură
- Aduceți apa la fiert și, când este în clocot, adăugați turmericul, ghimbirul și scorțișoara.
- Se lasă la infuzat timp de 30 de minute.
- După timpul indicat, se scoate din sursa de căldură și se lasă să se odihnească câteva minute.
- Se adaugă sucul de la o jumătate de lămâie, se strecoară și se servește.
Consumă această băutură ca o completare a dietei tale
Băutura cu ghimbir și turmeric poate fi un bun supliment al dietei, atâta timp cât medicul autorizează consumul acesteia. Nu trebuie uitat că, deși poate avea potențial benefic, aceste alimente nu trebuie consumate fără discernământ.
