Trebuie să vă amintiți cu siguranță că munca și frecarea degetelor sunt asociate cu practica antică japoneză Jin Shin Jitsu. Care atribuie o anumită funcție fiecărui deget. Da, uneori puteți observa similitudinea din impactul asupra unui anumit deget, dar fiecare dintre ele are propriile caracteristici. Am luat în considerare multe tehnici și lucrul cu degetele.
În primul rând, efectul asupra degetului inelar și frecarea lui ușoară este potrivită pentru cei care stau mult și se simt obosiți, nu au forță și chef de a face ceva, sau poate că ești enervat și nu ai suficientă răbdare. Toate acestea la degetul inelar și lucrați cu el. Și după 3-5 minute vei simți un val de forță. Și știați că lucrul cu degetele inelare crește farmecul.
În plus, cu degetul inelar, ajutăm în munca de digestie, deoarece, din nou, un stil de viață sedentar, ședința lungă și lipsa mișcării îl afectează. Și, de asemenea, pentru a reduce stresul de la picioare, care s-au săturat de pantofii incomozi și își doresc confort.
Cum să exersezi:
În principiu, nu este nimic complicat aici. Principalul lucru de reținut este că începem și întărim toate mișcările de la începutul degetului până la bază și reducem presiunea dacă mergem în ordine inversă.
- Dacă trebuie să calmezi o stare emoțională, uneori este suficient să strângi degetul cu toată mâna și să o ții doar un minut sau două.
- Dacă vrei doar beneficiul maxim, atunci în acest caz lucrăm cu degetul arătător și degetul mare al mâinii opuse cu care vom lucra. Facem mișcări circulare ușoare și de frecare de la începutul degetului până la baza palmei timp de 3-5 minute. După aceea și pe cealaltă parte.
