Edemul corpului nu sunt doar senzații neplăcute și un aspect urât, ci și semnale despre încălcări interne ale proceselor corpului.
Tendința la edem poate fi determinată de următoarele semne:
- seara este greu să scoți inelele de pe degete, care se puneau ușor dimineața;
- dupa-amiaza este greu sa incalti – încălțările stramte, chiar daca sunt pantofii tai preferati;
- din benzile elastice ale șosetelor, chiloților etc., rămân urme pe corp mult timp;
- după apăsarea unui deget pe piele, o adâncitură rămâne în ea mult timp;
- o persoană se îngrașă, deși mănâncă puțin;
- după o noapte de odihnă, pe față apar pungi sub ochi, pleoapele superioare se umflă etc.
Semnele de mai sus indică faptul că excesul de apă se acumulează în organism, deoarece inima și rinichii nu pot face față îndepărtării acesteia la timp.
Edemul matinal, care dispare seara, poate indica o funcționare deficitară a rinichilor (excreție insuficientă de lichid), precum și a glandei tiroide (scăderea metabolismului, modificări ale tonusului vascular). Dacă umflarea apare seara, acestea sunt cel mai probabil manifestări cardiace.
În cazul în care edemul este însoțit de durere la nivelul picioarelor sau de o scădere a senzației de căldură (mâini și picioare reci), cea mai probabilă cauză a acestui lucru sunt bolile venelor (probleme varicoase) și limfa (fluxul limfatic slab). Pentru a scăpa de edem, trebuie mai întâi să normalizați activitatea acestor organe.
Rețetă pentru menținerea inimii:
- Luați 1 lingură de păducel, frasin roșu de munte și trandafir sălbatic, adăugați o mână de stafide, caise uscate, viburnum și turnați 1 litru de apă clocotită, lăsați peste noapte, beți ca ceai în timpul zilei.
Exerciții pentru inimă
Puteți întări inima cu ajutorul mâinilor, care sunt conectate în mod reflex cu ea. Pentru a îmbunătăți activitatea inimii, trebuie să faceți acest exercițiu: cu efort, strângeți și desfaceți degetele timp de 10 minute (2 minute fiecare cu pauze de odihnă). Acest lucru va contribui la o mai bună contracție a mușchiului inimii.
Exerciții pentru îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice
Pentru a scăpa de edem, trebuie să scapi de congestia capilarelor. Acest lucru se poate face cu exercițiul gândacului inversat:
- Întinde-te pe saltea, ridică-ți brațele și picioarele pe verticală și scutură-le timp de 1 minut.
- Așezați o rolă înfășurată dintr-un prosop sub pelvis, ridicați picioarele și faceți exercițiul „bicicletă”, îndoind și dezdoind pe rând picioarele la genunchi.
- Înainte de a merge la culcare, întinde-te pe spate și ridică-ți picioarele, sprijinindu-le de perete. Întindeți-vă în această poziție până când apare o senzație de furnicături și amorțeală – aproximativ 5-10 minute.
Aceste exerciții ar trebui făcut în fiecare zi.
Rețete pentru îmbunătățirea funcției renale:
- 2 linguri de semințe de in se toarnă 0,5 litri de apă rece, se fierb timp de 15 minute, se lasă timp de 1 oră, se adaugă 1 lingură de suc de lămâie, bea 0,5 căni pe zi timp de o săptămână.
- tăiați 2 buc. de ceapa de mărime medie în rondele, acoperiți cu zahăr, lăsați peste noapte. Siropul care se formează, se bea a doua zi, 2 linguri. Acest lucru va încuraja fluxul de urină.
- Luați iarbă de trifoi dulce, gălbenele și căpșuni sălbatice în proporții egale, amestecați 2 linguri. Se toarnă amestecul cu 2 căni de apă clocotită, se fierbe într-o baie de apă timp de 15 minute, se insistă, se strecoară, se împarte în 3 părți, se bea înainte de masă timp de 2 săptămâni.
Masaj la picioare
Presărați chipsuri de shungit (comercializate în farmacii) pe podea, călcați în picioare cu picioarele goale timp de 5 minute. Acest mineral are o gamă largă de efecte benefice asupra întregului organism. Va ajuta la optimizarea funcției renale prin puncte de acupunctură.
Comprese
De asemenea, puteți elimina umflarea cu ajutorul argilei. Se diluează cu apă și se face o prăjitură, încrețind-o bine în palme. Acordați acestui proces câteva minute. Argila prin punctele de acupunctură de pe palme va avea un efect benefic asupra inimii, rinichilor și altor sisteme. După aceea, atașați argila pe locurile cu edem timp de 2 ore, legându cu o bucată de pânză. Argila va ajuta la eliminarea nu numai a excesului de apă, ci și de toxinele care duc la perturbări în funcționarea inimii, rinichilor și a sistemului limfatic.
Sfaturi utile:
- Reduceți aportul de sare și zahăr – acestea rețin apa în organism.
- Bea multe lichide pe parcursul zilei pentru a-ți îmbunătăți metabolismul, dar încearcă să te abții de la orice băutură după ora 19, când procesul de eliminare a apei din organism încetinește.
Proceduri de apă:
- Dizolvați 1 kg de sare de mare (nearomatizată) în cadă, faceți băi timp de 10-15 minute la două zile. Sarea va trage apa din corp.
- Se dizolvă 1 pachet de sare gemă într-o găleată de apă, se scufundă un prosop în soluția salină, se stoarce ușor (pentru a nu curge) și se aplică pe zona rinichilor.
Compresa cu sare va ajuta la începerea activității rinichilor, care va elimina excesul de apă din organism.
