Dureri articulare – 5 antiinflamatoare naturale
Curcuma are proprietăți antiinflamatorii și analgezice similare cu ibuprofenul și este cu siguranță o alternativă mai sănătoasă la acest medicament popular. Aflați cum să ameliorați durerile articulare fără medicamente.
Durerea la nivelul articulațiilor genunchilor sau a degetelor este o problemă destul de frecventă și recurgem aproape întotdeauna la medicamente pentru ameliorarea simptomelor. Dar știați că există antiinflamatoare naturale fantastice care sunt la fel de eficiente în combaterea durerilor articulare ? Desigur, trebuie să urmați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră, dar dacă sunteți acasă și intenționați să luați ibuprofen sau alt analgezic, încercați mai întâi câteva produse naturale.
Veți fi surprinși de ce ușurare le pot oferi!
1. Rozmarin pentru dureri articulare
Rozmarinul este o plantă aromatică și medicinală bine cunoscută folosită în bucătăria mediteraneană. Acesta adaugă o aromă specifică multor feluri de mâncare și este utilizat în multe remedii casnice. Știați că funcționează și ca un calmant natural al durerii? Datorită acestui fapt, este minunat pentru ameliorarea tuturor durerilor articulare.
Proprietățile sale analgezice provin din acidul ursolic , care este excelent pentru combaterea infecțiilor care apar în cartilaj și articulațiile mâinilor și genunchilor. Nu provoacă efecte secundare. Vedeți cum ar trebui să utilizați rozmarinul pentru ameliorarea durerii.
Ingrediente
• 200 de grame de rozmarin
• 2 căni de apă (400 ml)
Pregătirea
Trebuie doar să pregătiți ceai. Se fierbe apa și se adaugă frunzele de rozmarin. Lasă-le să se înmoaie timp de 20 de minute până când apa se răcește la temperatura camerei. Puteți bea zilnic două pahare din această soluție.
2. Coada calului
Puteți cumpăra coada calului în magazinele de alimente naturale . Este unul dintre cei mai puternici agenți antiinflamatori naturali și oferă organismului vitamine și minerale importante.
Cum trebuie luat? Un ceai simplu, de două ori pe zi, este suficient. Este atât de simplu!
3. Curcuma pentru dureri articulare
Am scris deja multe despre turmeric pe site-ul nostru . Originar din Asia, acest condiment pe bază de plante este utilizat în mare măsură în aromele alimentelor, dar este, de asemenea, excelent pentru durerile articulare. Asigurați-vă că încercați curcuma înainte de a utiliza ibuprofen.
Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, analgezice și antioxidante, turmericul ajută la combaterea multor infecții din organism, la repararea țesuturilor deteriorate și la eliminarea toxinelor. Pentru a profita de beneficiile turmericului, preparați următorul ceai:
Ingrediente
• 1 lingură de turmeric măcinat (20 grame)
• 3 căni de apă (750 ml)
• 3 linguri de miere (60 g)
O metodă de pregătire
Mai întâi, fierbeți apa. Apoi adăugați o lingură de turmeric. Veți observa că apa devine galbenă foarte repede. Mai lasa sa fiarba inca 10 minute si apoi scoate-l de pe aragaz.
Scurgeți infuzia și adăugați trei linguri de miere pentru a îndulci băutura. Puteți să-l beți toată ziua pentru a vă ameliora inflamația și durerea articulațiilor.
4. Ghimbir pentru dureri articulare
Poate vă așteptați ca ghimbirul să apară pe această listă . Această rădăcină este utilizată pe scară largă în medicină și este unul dintre cei mai buni agenți antiinflamatori care funcționează excelent pentru durerile articulare.
Când începeți să suferiți de dureri articulare, pregătiți următorul remediu:
Ingrediente
• 200 g ghimbir măcinat
• 2 căni de apă (400 ml)
• 2 linguri de miere
O metodă de pregătire
La fel ca în rețeta anterioară, veți face un ceai pe bază de ghimbir. Doar fierbeți apa, adăugați ghimbirul și lăsați-l să stea 20 de minute. Apoi lăsați ceaiul să se răcească timp de 10 minute înainte de a-l scurge.
După strecurare, adăugați 2 linguri de miere . După cum puteți vedea, mierea este un ingredient important în multe remedii datorită proprietăților sale unice care ajută și la durerile articulare. Bea două pahare de astfel de ceai pe zi. Vă va aduce ușurare.
5. Seminte de in pentru dureri articulare
Semintele de in sunt deja disponibile in multe magazine. Este ieftin și antiinflamator, dar știți de ce este minunat pentru tratarea durerilor articulare?
• Semințele de in sunt o sursă naturală de acizi grași omega-3. În acest fel, întăresc sistemul imunitar și combate infecțiile care cauzează artrită. Merită să obțineți acizi grași omega 3 din legume, deoarece cei din grăsimi animale pot provoca efectul opus (de exemplu, o inflamație mai mare).
• Cum să consumați semințe de in? Pregătiți două linguri (40 g) zilnic. Puteți pur și simplu să le mâncați crude, să le adăugați la salate, dar nu le gătiți niciodată, deoarece pierd mult omega-3 și este posibil să nu digere corect. Nu uitați – mâncați-le crude în fiecare zi. Corpul dumneavoastră va lua o doză suplimentară de vitamine pentru a ajuta la reducerea inflamației articulațiilor.
Încercați întotdeauna remedii naturale înainte de a utiliza orice medicamente. Cu toate acestea, nu uitați să urmați recomandările medicului dumneavoastră în primul rând.
