Cu siguranță se poate avea încredere în eminenta nutriționistă. La urma urmei, conform metodei ei, toate vedetele slăbesc. Aceasta oferă o mulțime de sfaturi nutriționale universale, susținute de argumente științifice.
Dar ea are un punct culminant – o dietă de 9 zile ! Un plan strict de masă de 9 zile a devenit un adevărat semn distinctiv al unui nutriționist.
Dieta de 9 zile este populară printre multe vedete ale show-business-ului și din motive întemeiate. O modalitate atât de simplă de a reveni în formă este foarte eficientă. Aderând la o astfel de dietă, puteți pierde cu ușurință până la 9 kg în 9 zile, vă puteți întări sistemul imunitar și puteți scăpa de toxine din organism.
Un fel de mono-dietă, foarte competent regândită, este construită pe 3 cicluri, fiecare dintre ele guvernat de un singur produs – orez, pui sau legume. Primele două produse sunt bogate în carbohidrați și proteine, iar legumele sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la realizarea „curățării” finale a organismului, eliberând intestinele de toxine.
1. Ziua 1-3
Primele 3 zile ale dietei sunt orezul . Dimineața, clătiți bine 250 g de orez înmuiat cu o zi înainte, turnați apă fierbinte într-un raport de 1: 2. Gatiti timp de 15 minute. Cantitatea rezultată de orez fiert a fost împărțită în 6 porții egale, care trebuie consumate în timpul zilei. Ultima masă ar trebui să fie cel târziu la ora 20:00.
În timpul zilei cu orez, se recomandă să consumi 3 linguri de miere și bea cel puțin 2,5 litri de apă plată.
2. Zilele 4-6
În următoarele 3 zile de dietă, mâncați numai pui . Se fierbe la abur un pui sau un pui mic care nu cântărește mai mult de 1,2 kg, se îndepărtează pielea, se separă cu grijă carnea de oase. Împărțiți bucățile de carne în 6 porții egale, care trebuie consumate strict înainte de ora 20.00. Mierea, din păcate, nu este inclusă în aceste 3 zile, dar este obligatoriu să bei multă apă!
3. Zilele 7-9
După 3 zile de pui, legumele intră în arena unei diete eficiente . Meniul final al zilei este următorul: 500 g legume, fierte sau fierte la abur și 500 g proaspete. Întreaga cantitate este din nou împărțită în 6 porții și consumată înainte de ora 20.00.
Mierea poate și trebuie adăugată în apă, care, ca și înainte, este necesară. Bonusul principal este ceaiul verde, care poate fi consumat în orice cantitate.
SFAT EDITORIAL
O astfel de dietă este ideală pentru cei care și-au readus deja dieta la normal și doresc să stimuleze procesul de slăbire înainte de un eveniment important.
