De ce mă dor picioarele ? Top 11 motive care nu ne vin imediat în minte

Mulți oameni se confruntă cu disconfort la picioare, iar acesta este cel mai adesea asociat cu purtarea pantofilor incomozi sau cu activitatea fizică excesivă. Adesea oamenii apelează la un specialist doar atunci când durerea devine insuportabilă.

Medicul nostru ortoped, specializat în tratamentul valgusului și posturii, este gata să vorbească despre principalele cauze ale durerii la nivelul picioarelor și picioarelor, precum și despre metodele de tratament și prevenire a acestora.

Simptomele pot fi cauzate de o varietate de factori care nu sunt întotdeauna evidenti pentru oamenii obișnuiți. Pentru a stabili un diagnostic precis și a prescrie un tratament adecvat sau măsuri preventive, este necesară asistența unui medic profesionist cu experiență.

În caz contrar, riscul de a dezvolta boli și complicații existente crește semnificativ.

1. Deformarea primului deget

Hallux valgus, cunoscut și sub numele de bunion, este cea mai frecventă cauză a durerii de picior.

Această deformare apare atunci când degetul mare începe să se miște spre celelalte degete, determinând deformarea articulației. Este adesea asociată cu încălțăminte necorespunzătoare, răni sau probleme neurologice, dar în realitate aceștia sunt mai degrabă factori agravanți decât cauze subiacente.

Hallux valgus este un simptom al unei deformări sistemice și nu doar o problemă la picior. În mod normal, mușchii susțin arcul piciorului, dar dacă, din orice motiv, încetează să-și îndeplinească funcția, piciorul începe să se „lade”, să se întindă și să se deformeze.

Acest proces are loc de obicei lent și este însoțit de diferite simptome, cum ar fi:

1. Durere în antepicior.
2. Dureri de călcâi (fasciită plantară).
3. Tensiune și durere în zona inferioară a picioarelor.
4. Bursita.
5. Roșeață și umflare în zona primei articulații metatarsofalangiene.
6. Formarea calusurilor.
7. Deformarea ciocanului a 2-4 degete.
8. Unghia incarnata.

Nu se recomandă utilizarea diferitelor atele de abducție pentru tratarea haluxului valgus, deoarece adesea nu corectează problema și uneori chiar agravează deformarea .

2. Picioare plate

O scădere a înălțimii arcului piciorului poate duce la un diagnostic de picioare plate. Această afecțiune se caracterizează prin aplatizarea arcului piciorului, ceea ce duce la pierderea capacității sale de a absorbi șocurile.

Aceasta, la rândul său, poate perturba biomecanica normală a mersului și chiar distribuția greutății, ceea ce în viitor poate duce la dureri de picioare, modificări ale posturii și curburii coloanei vertebrale, precum și afectarea funcționării organelor interne.

Picioarele plate pot apărea la orice vârstă ca urmare a scoliozei, a suportării necorespunzătoare a greutății pe picioare sau a altor factori.

Este important să evitați purtarea pantofilor cu toc înalt, deoarece acest lucru poate pune un stres suplimentar asupra antepiciorului și poate crește durerea.

3. Consecințele sarcinii

Multe femei au dureri de picioare în timpul sarcinii. Acest disconfort este cauzat de obicei nu numai de o creștere a greutății corporale, ci și de o modificare a centrului de greutate, care implică deformarea coloanei vertebrale.

Una dintre consecințele grave după sarcină este deformarea piciorului. Multe femei observă că după sarcină dimensiunea și forma picioarelor lor s-au schimbat, a apărut o „bunie” și a apărut durerea.

Aceste modificări sunt asociate cu poziția instabilă a pelvisului și a spatelui inferior în timpul sarcinii. O deplasare a centrului de greutate face ca pelvisul să se încline înainte și să mărească curba lombară.

După naștere, poziția inițială nu este întotdeauna complet restaurată, ceea ce poate determina deplasarea generală a centrului de greutate înainte. Ca urmare a acestui fapt, picioarele sunt supuse unui stres suplimentar și încep să se „împrăștie”.

Rezultatul poate fi durere intensă, umflarea picioarelor și a picioarelor, amorțeală și furnicături, crampe și probleme ale venelor, cum ar fi varice.

Pentru a calma durerea, se recomandă să faceți plimbări regulate și să faceți activitate fizică pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a reduce stresul asupra picioarelor.

În timpul sarcinii, este important să porți pantofi confortabili și să folosești ciorapi compresivi, care ajută la reținerea lichidului în țesuturi și la reducerea umflăturilor. Este recomandabil să evitați pantofii strâmți și să stați într-un singur loc pentru perioade lungi de timp.

Exercițiile terapeutice joacă, de asemenea, un rol important în eliminarea cauzelor fundamentale ale bolii. Are ca scop intarirea stabilizatorilor pelvieni, corectarea posturii si restabilirea centrului de greutate normal al corpului. Fără exerciții terapeutice, este posibil să nu reușiți să obțineți rezultatul dorit.

4. Patologia coloanei vertebrale

Apariția durerii la nivelul picioarelor și picioarelor poate fi asociată și cu o patologie a coloanei vertebrale, cum ar fi hernia intervertebrală, proeminența sau spondiloza.

Aceste probleme apar cel mai adesea după vârsta de 30 de ani din cauza activității fizice excesive și a sedentarismului prelungit.

Rădăcinile nervoase care merg de la coloana vertebrală la picioare joacă un rol important în controlul mișcării musculare. Daca radacinile nervoase intampina probleme la nivelul iesirii lor din coloana vertebrala, semnalul transmis muschilor poate fi distorsionat, intempestiv si defect.

Acest lucru poate duce la activarea întârziată a mușchilor drepți, scăderea stabilității articulațiilor, modificări ale mersului și senzații de slăbiciune și rigiditate la nivelul picioarelor.

Dacă bănuiți patologii ale coloanei vertebrale, mai ales dacă sunt însoțite de durere severă și mișcare afectată, este important să consultați imediat un medic. Medicul va prescrie examinările necesare, inclusiv cu raze X și RMN, pentru a diagnostica și identifica cu exactitate patologia.

Tratamentul poate include masaj, terapie fizică, medicamente, bandă, terapie manuală, diferite tipuri de medicamente și, în unele cazuri, intervenții chirurgicale.

Este important de reținut că, atunci când sunt identificate patologii ale coloanei vertebrale, nu este recomandat să efectuați un tratament independent, să luați medicamente fără a consulta un medic sau să încercați să corectați situația prin activitate fizică. Acest lucru nu poate decât să agraveze simptomele și să înrăutățească starea.

5. Leziuni și intervenții chirurgicale

Leziunile și intervențiile chirurgicale la picioare sau la peretele abdominal pot provoca dureri la nivelul picioarelor și picioarelor, deoarece astfel de impacturi pot deteriora sistemul de susținere al extremităților inferioare.

Ca urmare, biomecanica normală a acestor părți ale corpului este perturbată, ceea ce poate duce la durere, amorțeală, furnicături și umflături la nivelul extremităților inferioare.

Pentru a preveni astfel de consecințe negative după leziuni sau intervenții chirurgicale, este esențial să urmați cu strictețe recomandările medicului dumneavoastră pentru tratament și reabilitare.

Pentru eliminarea durerii, refacerea ligamentelor și a mușchilor, sunt adesea recomandate exerciții fizice speciale, folosirea branțurilor ortopedice și kinetoterapie terapeutică.

Este important de înțeles că în tratamentul și prevenirea bolilor care pot provoca dureri la nivelul picioarelor și picioarelor, sistemul musculo-scheletic este considerat un singur sistem holistic în care diferite componente interacționează între ele.

Prin urmare, durerea la nivelul picioarelor poate fi cauzată de probleme localizate în sisteme complet diferite ale corpului.

6. Sindromul piciorului lung

Cunoscut și sub denumirea de sindrom de macrodactilie, este o afecțiune medicală rară în care membrele inferioare, și anume picioarele și degetele de la picioare, par neobișnuit de lungi și deformate.

Această afecțiune poate duce la durere și disconfort la nivelul picioarelor, precum și la probleme cosmetice și funcționale. Iată mai multe informații despre sindromul piciorului lung și impactul acestuia asupra durerii de picioare:

• Cauzele sindromului piciorului lung: acest sindrom poate fi de natură genetică și, în majoritatea cazurilor, apare din cauza unor factori ereditari. Alte cauze includ creșterea țesuturilor moi enorme, cum ar fi depozitele de grăsime la nivelul picioarelor, precum și boli rare, cum ar fi macrodactilia.
• Simptome: Simptomele sindromului piciorului lung pot include creșterea lungimii și a volumului degetelor de la picioare, precum și a picioarelor largi și lungi. Acest lucru poate crea probleme cu alegerea pantofilor și poate provoca durere, deoarece picioarele dvs. s-ar putea să nu se potrivească confortabil în pantofii standard. Sunt posibile și deformări ale picioarelor și ale degetelor.
• Durere și disconfort: Din cauza dimensiunii anormale a picioarelor și a degetelor de la picioare, sarcina asupra sistemului musculo-scheletic poate fi distribuită incorect. Acest lucru poate duce la durere și disconfort la nivelul picioarelor, mai ales când mergi și stai în picioare. Pielea de pe picioarele tale poate fi, de asemenea, supusă unei presiuni și iritații suplimentare, ceea ce poate provoca durere.
• Tratament: Tratamentul pentru sindromul piciorului lung poate include alegerea pantofilor specializați care se potrivesc cu dimensiuni neobișnuite ale picioarelor. În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a corecta deformările și a reduce lungimea degetelor. Determinarea celei mai bune metode de tratament depinde de severitatea simptomelor și de pacientul individual.

7. Sistemul nervos

Există multe boli ale sistemului nervos care pot provoca dureri de picioare. Aceste condiții pot varia ca severitate și simptome. Mai jos sunt câteva dintre ele:

• Neuropatia diabetică: Aceasta este o complicație a diabetului zaharat în care glicemia crescută dăunează nervilor. Acest lucru poate duce la o senzație de furnicături, amorțeală și durere la nivelul picioarelor, numită polineuropatie diabetică.
• Sindromul tunelului carpian: Acest sindrom este cauzat de compresia nervului median de la încheietura mâinii. Cu toate acestea, în unele cazuri, durerea se poate răspândi pe braț și în picioare.
• Scleroza multiplă: Aceasta este o boală autoimună care dăunează mielinei (izolarea nervilor) în sistemul nervos central. Acest lucru poate provoca o varietate de simptome neurologice, inclusiv durere și amorțeală la nivelul picioarelor.
• Neuropatie: Neuropatia este un termen general care descrie afectarea sau disfuncția nervilor. Neuropatia poate fi cauzată de o varietate de cauze, inclusiv leziuni ale nervilor induse de alcool, deficiențe de vitamine, infecții și alți factori.
• Neuropatia din chimioterapie: Unele medicamente utilizate în chimioterapie pot afecta nervii și pot provoca dureri în picioare și brațe.
• Polineuropatia în dependența de alcool: consumul cronic de alcool poate provoca leziuni ale nervilor, ducând la durere și disfuncție la nivelul picioarelor.
• Polinevrita: Aceasta este o boală inflamatorie a nervilor care poate duce la durere și pierderea senzației la nivelul picioarelor.
• Sindromul picioarelor neliniştite: acest sindrom este caracterizat prin mişcări involuntare ale picioarelor, provocând adesea nelinişte şi durere la nivelul picioarelor.

8. Factori psihosomatici: Stresul, anxietatea si depresia
se pot manifesta fizic, inclusiv dureri la nivelul picioarelor si picioarelor.

9. Artrita sau artroza articulațiilor piciorului.

10. Obezitatea , care poate crește stresul asupra picioarelor.

11. Obiceiuri proaste neobișnuite: Unele obiceiuri, cum ar fi purtarea pantofilor greșiți, mersul neobișnuit sau chiar purtarea de tocuri prea des, pot provoca durere și disconfort la nivelul picioarelor și picioarelor.