Când ai nasul înfundat, este foarte neplăcut, deoarece irită și interferează cu funcționarea normală. Capul ți se simte greu, respirația este dificilă și îți sufli constant nasul în speranța că vei putea respira normal după aceea. Dar acest lucru, din păcate, nu ajută.
Din fericire, există o mulțime de remedii la domiciliu care pot fi folosite pentru a corecta situația, a întări sistemul imunitar și a-ți îmbunătăți starea de bine, indiferent de cauzele care au provocat această afecțiune neplăcută.
Care este motivul pentru nasul înfundat?
Spunem că avem nasul înfundat când căile nazale sunt înfundate, când vasele de sânge sunt inflamate, când există o senzație de „strângere” în cavitățile nazale și pur și simplu când s-a acumulat mult mucus în exces în interior. Și deși unii oameni cred că un nas care curge și un nas înfundat sunt același lucru, de fapt sunt probleme diferite, așa că trebuie rezolvate în moduri diferite.
După cum știți, principala cauză a unui nas înfundat este inflamația vaselor de sânge din sinusuri. Motivele pentru aceasta pot fi diferite. De exemplu, o alergie sau o infecție a sinusurilor, gripa sau doar o răceală. În orice caz, acest lucru are un efect care provoacă iritarea și umflarea vaselor de sânge.
Uneori se poate dovedi că congestia nazală este un simptom al unei alte boli.Și în cazuri rare, se poate întâmpla ca această afecțiune să fie provocată de o tulburare anatomică, cum ar fi o tumoare în cavitățile nazale sau o altă afecțiune terminală.
Top 20 de remedii nazale eficiente
Există multe remedii de casă care sunt folosite pentru a curăța nasul. Astăzi ne vom uita la primele 20 dintre ele pe care le-am putut găsi de-a lungul anilor și, după ce le-am folosit pe mine, le confirm eficacitatea.
1. Abur
Această metodă este foarte eficientă în aproape toate tipurile de boli respiratorii. Cum ar fi raceala, gripa. Folosit pentru a subția mucusul din sinusuri. În mod ideal, după finalizarea acestei proceduri, veți restabili respirația normală.
- Mai întâi de toate, fierbeți apa într-un vas puțin adânc.
- Apoi coboară ușor fața deasupra apei, acoperindu-ți capul cu un prosop. Fă-o astfel încât aburul să intre pe tine și să nu iasă afară.
- Inspirați ușor și expirați aburul. Respirați profund și încet până când nasul este curat.
- Repetați procedura de cel puțin două ori pe zi – dimineața și seara.
Există o altă opțiune. Aceasta este o soluție alternativă care funcționează pe același principiu și anume inhalatorul. Vă permite să direcționați cu precizie aburul în corp, fără a-l împrăștia în jur.
2. Inhalații cu ierburi antiseptice
Plantele medicinale sunt un remediu eficient atunci când ai adesea nasul înfundat, în special cimbru și mentă.
Vei avea nevoie:
- 3 lingurite de menta uscata
- 3 lingurite de cimbru uscat
- Apa clocotita
Fierbeți apa și turnați-o într-un vas mic, de preferință unul care păstrează căldura mult timp. Adăugați menta și cimbru în apa clocotită și amestecați bine. Acoperiți-vă capul cu un prosop gros și înclinați-vă fața peste bol. Respirați încet și uniform, inspirând aroma ierburilor profund și expirând încet.
Important! Amintiți-vă să păstrați o distanță de siguranță de aproximativ 25 cm. Aveți grijă să nu vă ardeți fața. Durata procedurii este de aproximativ 10 minute. Se recomandă efectuarea de 2-3 ori pe zi până când nasul este complet curățat.
3. Ulei de eucalipt
Uleiul de eucalipt este un remediu foarte util pentru congestia nazală cauzată de umflarea sinusurilor.
Aduceți apa până dă în clocot și turnați într-un castron mic. Adăugați câteva picături de ulei esențial de eucalipt. Apoi inspirați profund vaporii timp de aproximativ 15 minute.
Rețineți că, dacă nu aveți ulei esențial de eucalipt la îndemână, îl puteți înlocui cu ulei de mentă.
4. Supă fierbinte
Vestea bună este că puteți folosi orice bulion pe care îl puteți găsi în frigider sau puteți face singur pentru această metodă. Ți-ar plăcea să bei supă la prânz? Dar, în același timp, vă puteți ușura respirația.
Cel mai important lucru pentru procedură este că lichidul trebuie să fie fierbinte. Și cele mai bune opțiuni, după părerea mea, sunt supa de pui, de legume sau de linte.
Doar luați de două sau trei ori pe zi și vă va ajuta la ameliorarea congestiei nazale.
5. Nutriție adecvată
Când aveți adesea nasul înfundat, încercați să vă ajustați dieta. De asemenea, vă va ajuta să vă întăriți imunitatea și, în general, să vă îmbunătățiți sănătatea generală.
Începeți să mâncați alimente picante sau să adăugați condimente picante la mese. De exemplu, ardei roșu iute. Acest lucru vă va îmbunătăți bunăstarea generală. Cu toate acestea, aveți grijă și aflați dinainte dacă aveți contraindicații sau probleme cu tractul gastrointestinal. Dacă totul este în ordine, atunci fă-ți un obicei din a mânca picant în timpul congestiei nazale. De regulă, la sfârșitul unei mese, veți începe să aveți o secreție puternică de mucus. Și asta înseamnă că metoda funcționează și nasul tău este deblocat.
În același timp, trebuie să evitați laptele și orice produse lactate, precum și produsele pe bază de grâu sau alte cereale, deoarece reduc efectul alimentelor condimentate. De asemenea, asigurați-vă că mâncarea este întotdeauna caldă sau chiar fierbinte. De asemenea, nu bea nimic rece.
6. Mâncare condimentată
În paragraful anterior, am considerat deja mâncarea picantă ca un posibil ajutor. Aici vreau doar să pun un accent special pe acest lucru. Daca consumati deja picant in alimentatia zilnica, atunci daca aveti nasul infundat, mariti-i cantitatea pentru a folosi metoda la maximum.
Cele mai bune remedii pentru aceasta sunt: ardei iute roșu, ghimbir, ceapă și usturoi. Atat proaspete cat si condimentate. Ele facilitează evacuarea mucusului din căile nazale, în urma căreia problema este eliminată.
7. Supă de pui
Luați ca bază rețeta preferată de supă de pui și pregătiți-o ca de obicei. Apoi adăugați „condimente vindecătoare” suplimentare, cum ar fi usturoiul, ardeiul iute și ghimbirul. Puteți adăuga, de asemenea, suc de lămâie la supa de pui.
Rețineți că cantitatea nu este limitată. Dar pentru a obține rezultatul dorit, vă recomandăm obligatoriu 2 (nu mai mult de 3) porții pe zi.
8. Ulei de muștar
Uleiul de muștar este extras din semințele de muștar. Este un remediu casnic eficient pentru congestia nazală. Trebuie doar să-ți pui câteva în nas pentru a-l curăța.
- Asigurați-vă că degetele sunt curate. Apoi aplicați puțin ulei pe ele.
- Ungeți ușor interiorul fiecărei nari cu ele. Procedura trebuie repetată la fel de 2-3 ori pe zi.
În plus, adaugă ulei de muștar în dieta ta. Nu numai că va ajuta la ameliorarea stării dacă nasul este înfundat, ci și la îmbunătățirea stării de bine.
9. Miere
Mierea are un set unic de proprietăți și ajută la vindecarea multor boli acasă. Un remediu natural aproape universal. În special, ajută la a face față congestiei nazale.
Luați 2 lingurițe de miere de două ori pe zi. Dacă aveți nevoie de un efect mai pronunțat, atunci dizolvați aceste linguri într-un pahar cu apă caldă și luați-l de două ori pe zi. Și îl puteți adăuga, de asemenea, nu în apă, ci în laptele încălzit – și acest lucru va fi eficient.
10. Neti Pot
Tehnica neti pot este foarte populară în Ayurveda și yoga tradițională indiană. Și este unul dintre cele mai unice demachiante nazale. Pentru a face acest lucru, puteți folosi un ceainic special, un vas pentru curățarea nazală sau puteți cumpăra un dispozitiv modern. Dispozitivul este folosit pentru a „sparge” blocajul, prin spălarea cavităților din secreții.
Pentru aceasta veți avea nevoie de:
- 1 lingurita sare
- apa calda
- neti pot
Ar trebui să începeți prin a pregăti un amestec de sare sau apă sărată – adăugați o linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și amestecați bine. Apoi turnați soluția salină în dispozitivul pe care îl veți folosi pentru tehnica Neti Pot, cum ar fi un ceainic. Înclinați-vă capul astfel încât „cochilia” să fie sub tine. Țineți vasul neti de gât și turnați soluția în nări.
Apa sărată va curge împreună cu toate fluidele care vă blochează nasul. Procedura trebuie repetată timp de câteva minute, comutând între cele două căi nazale.
Atenţie! Este foarte important să vă asigurați că soluția iese din nări. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci poate, dimpotrivă, să provoace complicații suplimentare.
11. Busuioc
Pe lângă faptul că este un remediu excelent pentru congestia nazală, în general, utilizarea sa sistematică ajută la prevenirea mai multor alte probleme de sănătate.
Pentru a implementa această metodă, veți avea nevoie de frunze proaspete de busuioc. Acestea trebuie mestecate de 2-3 ori pe zi. Recomand cu tărie să faceți acest lucru dimineața devreme, înainte de micul dejun și târziu seara, înainte de culcare.
Dacă se dovedește brusc că mestecatul frunzelor este dificil, nu este înfricoșător. Faceți ceai de busuioc care vă va da și rezultate bune.
12. Semințe de schinduf
Se știe că semințele de schinduf fac mucus foarte subțire și ușor, îmbunătățind astfel fluxul din sinusuri. Și reduc, de asemenea, inflamația, așa că după ce le luați, cu siguranță vă va deveni mai ușor să respirați.
Vei avea nevoie:
- Pahar cu apa
- o lingurita de seminte
În primul rând, măcinați pe cât posibil semințele de schinduf și amestecați-le cu apă. Apoi încălziți amestecul, literalmente, timp de câteva minute, nu trebuie să-l aduceți la fierbiere. Strecoară „cocktailul” și bea-l cât este fierbinte. Luați această băutură de mai multe ori pe zi până când nasul este curat.
Ca alternativă la utilizarea semințelor de schinduf, adăugați-le în supă ca ingredient suplimentar.
13. Ceai de plante
Ceaiul din plante a fost considerat unul dintre cele mai bune remedii pentru diferite boli din timpuri imemoriale. De asemenea, ajută la eliminarea congestiei nazale.
S-a descoperit că multe ierburi au valoare medicinală. Mușețelul, menta și murele par a fi cele mai bune, așa că le recomand pentru ceaiul din plante.
Utilizați ierburile ca un amestec în ceaiul dvs. obișnuit și, treptat, vă vor ajuta să vă curățați nasul. Puteți adăuga și frunze de ghimbir sau rozmarin pentru rezultate mai bune.
14. Usturoi
Cu o raceala cu nasul care curge, cavitatea nazala sufera foarte mult. Academia Americană de Otolaringologie afirmă că, indiferent dacă te simți bine cu gripa sezonieră sau nu, corpul tău se luptă mereu cu microbii. Din păcate, această bătălie va avea consecințe în orice caz și sinusurile sunt cele care vor avea de suferit în primul rând.
Usturoiul este unul dintre cele mai bune remedii pentru congestia nazală și curgerea nazală. Doar alegeți capete proaspete cu rânduri uniforme de cuișoare dense – sunt mai eficiente ca medicament.
Compușii cu sulf, care sunt abundenți în usturoi, au un efect antiinflamator pronunțat. De cel mai mare interes sunt allinele, fructozanii și saponinele. Aceste componente sunt cele care conferă usturoiului proprietăți antifungice, antivirale și antimicrobiene și, de asemenea, ajută la hipertensiune arterială și scad nivelul colesterolului din sânge. Și această eficacitate a fost dovedită în laborator. Deci acestea nu sunt doar credințe populare, ci informații confirmate medical.
Pe baza celor de mai sus, putem rezuma cu încredere că usturoiul este una dintre cele mai utile plante medicinale din natură, indispensabilă pentru practica medicală.
Pentru a te ajuta când îți este blocat nasul, mestecă un cățel de usturoi de două ori pe zi. Și, desigur, poate fi folosit ca ingredient în remediul tău de vindecare. Iar pentru cele mai rapide rezultate, puteți găti supa de usturoi direct, făcând din această plantă un element cheie al preparatului.
15. Compresa fierbinte cu ghimbir
Ghimbirul conține componente antiinflamatoare puternice, motiv pentru care este considerat un remediu valoros pentru congestia nazală.
Trebuie să luați rădăcina plantei și să o tăiați în felii mici și subțiri. Apoi puneți ghimbirul într-o cratiță și adăugați două căni de apă clocotită. Lasam amestecul sa fiarba la foc mic aproximativ 20 de minute. Când remediul este gata, înmuiați o cârpă în el, lăsați-l să se răcească puțin și puneți-l pe față complet. Lăsați așa timp de aproximativ 15 minute. Și repetați undeva de 2-3 ori pe zi până la recuperarea completă.
16. Suc de roșii
Roșiile sunt bogate în antioxidanți și vitamina C, care luptă împotriva răcelilor și a efectelor acestora. Și care este foarte util pentru întărirea imunității. Deci roșiile reduc inflamația sinusurilor, curățează mucusul și ajută la îndepărtarea acestuia.
Vei avea nevoie:
- Un pahar de suc de roșii
- lingura de usturoi tocat
- un vârf de cuțit de sare
Se amestecă toate ingredientele într-o cratiță, se amestecă bine și se pune pe foc. Se aduce la fierbere, astfel încât lichidul să facă bule, iar după câteva minute se ia de pe foc.
Bea un pahar din acest cocktail pentru a curăța nasul înfundat. Puteți adăuga și puțin suc de lămâie pentru a-l face mai eficient. Luați băutura de cel puțin două ori pe zi până când dispneea revine complet la normal.
17. Otet de mere
Oțetul de mere este un remediu excelent pentru nasul înfundat și alte probleme ale sinusurilor. Aproape fiecare casă o are pe stoc, fiind un asistent indispensabil în gătit. Prin urmare, este destul de ușor să îl utilizați în scopuri medicinale. Și dacă nu aveți oțet de mere în casă, luați-l și păstrați-l pentru o zi ploioasă. Termenul de valabilitate este foarte lung și vă va permite să îl păstrați într-un dulap de bucătărie într-un loc întunecat fără probleme.
Se amestecă două lingurițe de oțet cu un pahar de apă caldă. Bea acest amestec de 2 până la 4 ori pe zi până la recuperarea completă.
18. Lămâie
Lămâia poate fi folosită ca remediu independent în tratamentul problemelor nazale. Dar poate fi adăugat și ca o componentă suplimentară care crește eficacitatea altor metode.
De exemplu, decideți să utilizați o lămâie în calitatea sa solo. În acest caz, va trebui să îl aplicați pe zona nasului, iar acum vă voi spune cum să o faceți corect.
Vei avea nevoie:
- 2 lingurite suc de lamaie
- Praf de pudră de piper negru (puteți folosi piper proaspăt măcinat)
- Un praf de sare de masa
Se amestecă bine toate ingredientele și apoi se aplică amestecul pe nas. Important! Trebuie să-l aplicați pe piele din exterior și nu să-l umpleți în interior!
Vă rugăm să fiți extrem de atenți! Nu aplicați amestecul în apropierea ochilor și, cu atât mai mult, nu lăsați-l să intre direct în ochi. Acest lucru vă poate provoca iritații și vă poate afecta calitativ.
19. Ceai de mentă
Menta conține o cantitate imensă de mentol, iar această substanță facilitează curățarea căilor nazale. În plus, acționează ca un „solvent” pentru mucus, ajutându-l astfel să iasă.
Ceaiul este eficient deoarece vă permite să respirați vapori și să livrați simultan substanțe încălzite în interior. Și este mult mai eficient decât fiecare metodă separat.
20. Presopunctura
Presopunctura este un masaj prin apasarea punctelor strategice de pe corp cu degetele. Această procedură, atunci când este efectuată corect, este o metodă foarte eficientă de tratare a congestiei nazale la domiciliu. Și cu abilități și practică adecvată, acest tip de masaj poate scăpa de alte probleme medicale.
Cum se face:
- Puneți degetele arătătoare de fiecare parte a podului nasului, astfel încât să fie opus sinusurilor frontale. Faceți mișcări circulare din interior spre exterior, repetând timp de 30 de secunde.
- Apoi puneți-vă degetele arătător sub ochi. Repetați mișcări similare de masaj pentru încă 30 de secunde.
- Pasul final este să apăsați pomeții cu degetele mari. Și faceți același lucru pentru încă 30 de secunde.
Repetați acești trei pași de 3-4 ori pe zi până când presiunea sinusurilor este atenuată.
Atenţie! Dacă masajul îți provoacă dureri serioase, atunci faci ceva greșit. Citiți cu atenție instrucțiunile și găsiți poziția corectă pentru degetele de lucru.
In cele din urma
Aceste 20 de remedii pentru congestia nazală sunt selectate dintre multe dintre cele cunoscute de mine ca fiind cele mai eficiente care funcționează fără efecte secundare grave. Singura excepție este dacă aveți o reacție alergică la ceva. Cu toate acestea, am încercat să ofer cea mai largă alegere posibilă în acest articol. Mi se pare că toată lumea va găsi în această listă cea mai plăcută, convenabilă și sigură metodă pentru ei înșiși.
Fii sănătos și ai grijă de tine!
