Cum să slăbești cu 10 kg în 7 zile: o dietă gândită până la cel mai mic detaliu.
O dietă cu ouă nu vă va dăuna sănătății: proteinele și oligoelementele prezente în ouă vor proteja organismul de epuizare. Dar toate acele kilograme în plus vor dispărea pentru totdeauna!
La o astfel de dietă, nu trebuie să mori de foame: ouăle sunt într-adevăr un produs foarte satisfăcător. Consultați acest meniu, probabil că veți dori să slăbiți cu aceste produse… Renunțând la carbohidrați, vă puteți regla rapid greutatea. În plus, datorită acestei nutriții, starea pielii și a părului se va îmbunătăți!
Dieta cu ouă timp de o săptămână
luni
Mic dejun : 2 portocale, 2 ouă fierte moi, 1 cană lapte degresat.
Pranz : un pahar de iaurt, 300 g de piept de pui fiert.
Cina : 200 g piept de pui fiert, 1 ou fiert, 1 portocala.
marţi
Mic dejun : 2 oua fierte moi si un pahar cu apa cu lamaie.
Prânz : 200 g tocană de pește și 1 grapefruit.
Cina : 3 oua fierte tari.
miercuri
Mic dejun : 2 oua fierte moi, 1 pahar de suc de portocale.
Prânz : 200 g carne de vită fiartă sau înăbușită cu legume, 1 portocală.
Cina : 3 oua fierte tari.
joi
Mic dejun : omletă cu 3 ouă cu ierburi, cafea cu lapte.
Prânz : 200 g carne de vită fiartă, 1 portocală.
Cina : 1 ou fiert tare, 2 portocale.
vineri
Mic dejun : 2 oua fierte tari, salata de morcovi cu smantana.
Prânz : 2 morcovi cruzi și 1 portocală.
Cina : 1 ou fiert tare si 200 g de peste fript.
sâmbătă
Mic dejun : 1 pahar de iaurt, 1 portocala.
Pranz : 2 oua fierte tari, 2 portocale.
Cina : un pahar cu apa.
duminică
Mic dejun : 2 oua fierte moi, o jumatate de portocala.
Prânz : 200 g carne de vită fiartă, jumătate de portocală, 1 măr.
Cina : 1 pahar de chefir.
In timpul dietei se bea cat mai multa apa, ceai verde fara zahar, cafea. Nu uitați să adăugați o varietate de condimente la felurile dvs. de mâncare – acest lucru este, de asemenea, foarte important. Condimentele nu numai că vor îmbunătăți gustul alimentelor, dar vor ajuta și la activarea metabolismului în organism!
Acest meniu săptămânal garantează o slăbire sănătoasă! Dacă urmați cu strictețe recomandările, kilogramele în plus se vor topi foarte repede.
La sfârșitul dietei, aranjează-ți zilele de post, urmând meniul de sâmbătă
