Cum să scazi tensiunea arterială în 5 minute folosind doar 1 ceapă
Hipertensiunea arterială este o boală tăcută, dar când presiunea crește prea mult, are simptome precum:
• Amețeli, vedere încețoșată;
• dureri în piept;
• Durere de cap,
• țiuit în ureche;
• sângerare nazală;
• Slăbiciune.
Potrivit dr. Luiz Bortolotto, medic cardiolog la Spitalul Alemão Oswaldo Cruz , hipertensiunea arterială este principalul factor de risc pentru infarct miocardic și accident vascular cerebral, iar aceste două probleme sunt principalele cauze de deces în țară.
Tratamentul hipertensiunii arteriale
Hipertensiunea arterială nu are leac, dar poate fi controlată la sfatul medicului.
Ceea ce puteți face pentru a preveni acest lucru este să vă schimbați stilul de viață și să includeți obiceiuri precum:
• Adopta o alimentatie sanatoasa , bogata in fructe si legume;
• Înlocuiți sarea rafinată cu sare de mare sau sare roz de Himalaya – dar niciodată în exces;
• Practicați activități fizice de cinci ori pe săptămână;
• Evitați obezitatea și mențineți greutatea ideală;
• Evitați consumul de produse procesate, cârnați și prăjiți;
• Bea ceaiuri naturale fără cofeină , altfel cofeina crește tensiunea arterială;
• Reduce consumul de alcool;
• Renunță la fumat;
• Evită stresul;
• Măsurați-vă tensiunea arterială cel puțin o dată pe an (dacă nu aveți tensiune arterială mare);
• Bea multă apă – cel puțin doi litri pe zi.
Cum se folosește ceapa pentru a reduce tensiunea arterială
Pe lângă măsurile de precauție menționate mai sus, vă vom învăța un sfat super simplu, dar eficient, pentru a vă reduce rapid tensiunea arterială.
Deci, atunci când aveți o creștere a tensiunii arteriale ridicate, faceți această procedură:
Veți avea nevoie doar de o ceapă mare și de o răzătoare.
Mai întâi, spală bine ceapa – dacă vrei să o cureți de coajă, dar nu trebuie.
Se rade pe partea cea mai groasa a razatoareai(cea cu cele mai mari gauri) si se pune intr-un lighean.
Apoi puneți picioarele (goale) peste ceapa rasă și stați acolo cu ele, măsurând presiunea la fiecare cinci minute.
De obicei scade un punct la maxim și un punct la cel scăzut la fiecare cinci minute.
