Ești nervos, ai răceli sau dureri de cap? Mâinile te vor ajuta să scapi de simptomele neplăcute.
⠀
Există puncte sensibile speciale pe palmele mâinilor noastre care corespund diferitelor părți ale corpului nostru. Masând sau stimulând aceste puncte, puteți ajuta corpul să lupte mai eficient și să facă față bolilor mai repede. Se pare că, cu ajutorul puterii de vindecare a mâinilor, este foarte posibil să scapi de o durere de cap fără medicamente, pentru aceasta trebuie doar să stăpânești metode simple.
⠀
Pentru ameliorarea imediată a unor tipuri de durere, puteți încerca tehnici simple de auto-ajutor:
⠀
1. Răceală sau febră
Pentru a ameliora simptomele de răceală sau febră, găsiți „punctul de durere” în palma mâinii între bazele degetelor mijlocii și inelare. Cu degetul mare al celeilalte mâini, masați bine acest punct într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic timp de două minute. Acest masaj funcționează deosebit de bine dacă aveți dureri de cap în ochi și nas din cauza sinuzitei. Pentru a curăța nasul înfundat, strângeți bine vârfurile tuturor degetelor timp de câteva secunde și apoi desfaceți. Repetați mișcarea de 5-6 ori,
⠀
2. Durere de spate
Cu degetul mare drept, apăsați ferm de-a lungul întregului deget stâng, începând de la bază și terminând la vârful unghiei. Această parte a mâinii corespunde coloanei vertebrale. Masându-l, ajutați la eliberarea tensiunii și relaxați mușchii care vă susțin coloana vertebrală. Întoarceți ambele mâini de mai multe ori pentru a masa această secțiune, găsiți punctul plexului solar (a se vedea diagrama generală) și masați-l ușor. Acest lucru va ajuta la ameliorarea tensiunii din spate și din întregul corp.
⠀
3. Durerea umărului
Găsiți „punctul umărului” în palma mâinii la baza inelului și a degetelor mici. Utilizați vârful degetului mare pentru a masa punctul pentru un minut pe fiecare mână. Durerea de umăr este cel mai adesea asociată cu o postură slabă, deci mai întâi trebuie să aflați ce vă provoacă durerea. Dacă bănuiți că motivul este inconvenientul locului de muncă, încercați să stați ferm pe scaun, astfel încât spatele să susțină bine spatele inferior.
4. Stres
Adesea, când suntem nervoși, atingem ceva cu mâinile – aceasta este o reacție naturală. Pentru a scăpa de stres, sub influența căruia ne aflăm în momente dificile, masează palmele, așa cum se arată în fotografie. Masați, de asemenea, punctul plexului solar în mijlocul palmei (a se vedea diagrama generală). Folosiți vârful degetului mare pentru a masa acest punct într-o mișcare circulară timp de două până la trei minute.
5. Durere de cap
Pentru o ușurare instantanee, faceți acest masaj simplu – simțiți vârful degetului mare și determinați-i punctul cel mai sensibil, apoi masați zona cu o mișcare fermă a celuilalt deget. Repetați cu cealaltă mână. Dacă durerea de cap persistă, atunci cauza ei este probabil problemele de spate – postură slabă, tensiune în spate. Dacă suferiți adesea de dureri de cap, cel mai bine este să consultați medicul pentru a identifica adevărata cauză a problemei.
6. Sindromul intestinului iritat
Stimulați punctele care afectează digestia trasând o linie curbată de-a lungul conturului palmei de la baza degetului mare până la degetul mic. Masați timp de 2 minute, apoi repetați cu cealaltă mână. O altă modalitate eficientă de a trata indigestia este de a stimula punctele adecvate de pe picioare. Pentru a face acest lucru, puneți o minge de tenis pe podea, călcați-o cu centrul piciorului și rotiți în cercuri timp de 3 minute.
Cu ajutorul acestor tehnici simple de masaj, puteți să completați „pușculița” metodelor de autoreglare a sănătății dumneavoastră. Și folosește puterea vindecătoare a mâinilor tale în avantajul tău.
