Masaj indian
Una dintre metodele de terapie reflexă este masajul picioarelor. Pe talpă este concentrată o masă de receptori ai pielii, aici ies până la 72 de mii de terminații nervoase, prin care corpul este conectat cu mediul extern. Picioarele sunt în comunicare reflexă cu membrana mucoasă a tractului respirator superior și alte organe. Proiecția zonelor (punctelor) de pe picioare este interconectată cu organele interne prin proiecția lor generală la nivelul centrilor nervoși (vegetativi) superiori. Cu ajutorul masajului picioarelor, puteți ameliora durerea și normaliza starea funcțională a corpului. Acest tip de masaj este folosit de mii de ani în India și în alte țări din Est, iar în ultimii ani – în Europa. Potrivit yoga, picioarele sunt tabloul de distribuție. Puteți acționa asupra oricărui organ dacă cunoașteți zona (punctul) corespunzătoare de pe talpă .
Topografia zonelor reflexogene de pe picior
Topografia zonelor reflexe pe piciorul uman (după E. Sedlacek):
a – suprafața exterioară: 1 – urechi; 2 – umăr; 3 – coapsa: 4 – genunchi; 5 – pelvis mic; 6 – ovare; 7 – trompele uterine
b – suprafata interioara: 1 – bazin mic; 2 – vezica urinara; 3 – testicul; 4 – prostată; 5 – uter; 6 – coloana vertebrala (a – regiunea cervicala; b – regiunea toracica; c – regiunea lombo-sacrala); 7 – esofag; 8 – trahee; 9 – laringe; 10 – baza craniului (capului); 11 – sinusul maxilar; 12 – osul etmoid; 13 – abdomen
Topografia zonelor reflexogene pe talpă
Topografia zonelor reflexogene de pe tălpile picioarelor umane (după E. Sedlacek):
1 – sinus frontal; 2 și 30 – articulația umărului și scapula; 3 – splină; 4 și 31 – coapsă și genunchi; 5 – intestinul gros; 6 – colon descendent; 7 – cap; 8 – osul etmoid; 9 – sinusul maxilar; 10 – baza craniului (capului); 11 – glanda pituitară; 12 – amigdale; 13 – laringe; 14 – trahee; 15 – esofag; 16 – glandele tiroide și paratiroide; 17 – plămâni și bronhii; 18 – inima; 19 – ficat și vezica biliară; 20 – duoden; 21 – stomac; 22 – pancreas; 23 – rinichi și glandele suprarenale; 24 – plexul solar, diafragma; 25 – colon transvers; 26 – intestinul subțire; 27 – rect; 28 – pelvis mic; 29 – ochi; 30 – articulația umărului și omoplat; 31 – coapsa si genunchi; 32 – colon ascendent; 33 – cecum, apendice; 34 – urechi; 35 – dinți; 36 – mână; 37 – cot; 38 – glanda mamară
Masajul picioarelor se efectuează în poziție culcat sau așezat, deoarece este mai convenabil, pentru a nu încorda. Când vă culcați pe burtă, este indicat să puneți o rolă sub articulația gleznei. Mâinile trebuie spălate cu apă caldă și săpun, iar după spălare, ungeți picioarele cu ulei aromat încălzit. În primul rând, se efectuează un masaj general al întregului picior (mângâiere, frecare, apăsare etc.). Frecați talpa de la călcâi până la degete și spate, apoi trebuie să trageți fiecare deget și să strângeți piciorul din lateral cu două palme. După aceea, puteți influența zonele reflexe ale piciorului. Pentru a face acest lucru, degetul (degetul mare sau mijlociu) este apăsat strâns pe zona masată și se efectuează frecare, frământare și presare, „găurire”. Picioarele sunt masate unul câte unul.
După masajul zonelor reflexe, întregul picior este din nou mângâiat. În timpul masajului, puteți folosi diverse uleiuri (de preferință încălzite), unguente care catifelează pielea și au efect de vindecare. Durata masajului este de 5-10 minute.
Masajul indian este de dorit să se efectueze în combinație cu masajul clasic (masați regiunea lombară, fesele, membrele inferioare).
Masaj pentru anumite boli și modificări funcționale
Artrita, artroza, poliartrita și alte boli ale articulațiilor .
Mușchii sunt masați deasupra și sub articulația bolnavă (rătată) (include tehnici clasice de masaj: frământare, scuturare, frecare), articulația în sine este mângâiată. Nu trebuie să utilizați tehnici dure atunci când masați articulația și locurile în care sunt atașate tendoanele (ligamentele). Apoi acționează asupra zonelor reflexogene, care sunt conectate cu articulația bolnavă. De exemplu, articulația genunchiului (zona 4 în fig. stop-a , zonele 4 și 31 în fig. talpă ), articulația umărului (fig. picior-a , zona 2, fig. talpa , zonele 2 și 30), articulația cotului (fig . talpă etc. Insomnie (tulburare de somn) .
Într-o cameră întunecată, se efectuează un masaj ușor al mușchilor gâtului, spatelui, brâului umăr și inferior piciorului. Tehnicile interesante nu se aplică. Zone reflexogene ale picioarelor: plexul solar (fig. talpa , zona 24).
Bronșită, pneumonie, BPOC .
Masați pieptul, mușchii intercostali, diafragma și mușchii gâtului și spatelui. Apoi strângeți pieptul la expirație (activarea respirației), lovind în proiecția bronhiilor (masaj cu percuție). Apoi frecă pieptul cu unguente de încălzire sau ulei încălzit și învelește pacientul.
Zone reflexogene ale picioarelor: plămâni și bronhii (fig. talpa , zona 17), glandele suprarenale (Fig. talpa , zona 23), glandele paratiroide (Fig. talpa , zona 16), trahee și laringe (Fig. stop-b , zona 8, 9; Fig. talpă , zonele 13 și 14).
Dureri de cap .
Se masează capul (spatele capului, mușchii centurii scapulare), inclusiv tehnicile de vibrație punctuală a punctelor de ieșire ale nervilor occipitali. Zone reflexogene ale picioarelor: cap (Fig. talpa , zona 7 și 10), coloana cervicală (Fig. stop-b , zona 6a).
Lumbago (dureri de spate) .
Masați regiunile lombare și sacrale, crestele iliace. Vibrația punctuală a regiunii paravertebrale. Zonele reflexogene ale picioarelor: coloana vertebrală (Fig. picior-b , zona 6), sacrul și fesele (Fig. picior – b , zona 6c).
Durerile menstruale.
Masaj lombar si sacru.
Acestea includ tehnici de vibrație de-a lungul punctelor de-a lungul coloanei vertebrale, scuturarea mușchilor fesieri, mângâierea abdomenului inferior. Zone reflexogene ale picioarelor: ovare (Fig. picior – a , zona 6), uter (Fig. stop – b , zona 5), pelvis mic (Fig. talpa , zona 28).
Impotenta .
Mângâierea sacrului, mușchii fesieri și masaj al zonelor reflexe de pe picior: scrot (Fig. picior – a , zona 3), penis (Fig. picior – a , zona 4).
Frigiditate.
Mângâierea suprafeței interioare a coapsei (coapselor). Masajul zonelor reflexe pe picior: cap (Fig. talpa , zona 7), ovare (Fig. picior – a , zona 6), uter (Fig. picior – a , zona 5).
Osteocondroza coloanei cervicale, periartrita humeroscapulară, epicondilita etc.
Masați partea din spate a capului, gâtului și mușchii centurii scapulare la colțurile inferioare ale omoplaților, regiunea crestei omoplaților, punctele de ieșire ale nervii occipitali. Aplicați mângâiere, frecare, frământare și vibrații punctiforme. Epicondilii umărului, mușchii deltoizi și regiunile paravertebrale sunt de asemenea masați. Zone reflexogene ale picioarelor: coloana cervicală și toracică (fig. picior – b , zona 6a, b), umăr, regiunea suprascapulară, scapula (fig. talpă , zona 2 și 30), occiput (fig. talpa , zona 7; fig. .picior – b , zona 10).
Hipertensiune arterială (tensiune arterială crescută) .
Masajul scalpului, gâtului, mușchilor centurii umărului și abdomenului. Impact asupra zonelor reflexogene: rinichi (Fig. talpa , zona 23), cap (Fig. talpa , zona 7), vezica urinara (Fig. picior – b , zona 2).
Rinita .
Mușchii gâtului și ai centurii scapulare sunt masați cu unguente hiperemice, apoi zonele reflexogene ale picioarelor. Întregul picior este masat, zonele de proiecție ale ambilor plămâni sunt deosebit de atent lucrate (fig. talpa , zona 17), glanda pituitară (Fig. talpa , zona 11). Dacă curgerea nasului este cauzată de sinuzită, atunci se masează pulpa degetelor mari și proiecțiile zonelor renale (Fig. talpa , zona 23).
Colita spastică .
Ei masează partea inferioară a spatelui, abdomenul (mângâiere, frecare, vibrații), femeile sunt supuse unui masaj ginecologic. Zone reflexogene la picior: tractul gastrointestinal (fig. talpa , zonele 5, 21, 26), glande paratiroide (Fig. talpa , zona 16), cap (Fig. talpa , zonele 7 și 10).
Crampe ale mușchilor gambei .
Masați partea inferioară a spatelui, mușchii gambei, coapsei și abdomenului. Zone reflexogene: glande paratiroide (fig. talpa , zona 16), rinichi (Fig. talpa , zona 23). Masaj reparator (înlăturarea oboselii, oboselii etc.). Se masează întregul spate, inclusiv vibrațiile în punctele regiunii paravertebrale. Zone reflexogene pe picioare (fig. talpa , zonele 7 și 10), glandele paratiroide (Fig. talpa , zona 16), glandele suprarenale (Fig. talpa , zona 23). Masaj tonic (inainte de munca, activitate fizica, exercitii de dimineata). Masajul se efectuează de-a lungul coloanei vertebrale cu includerea tehnicilor de vibrație a punctului labil (mobil), frecarea spațiilor intercostale, respirația este activată prin compresia toracelui la expirație. Impact asupra zonelor reflexogene ale picioarelor: cap (Fig. talpa , zonele 7 și 10), glandele suprarenale (Fig. talpa , zona 23), plămâni (Fig. talpa , zona 17), plexul solar (Fig. talpa , zona ). 24). Puterea impactului depinde de starea psiho-emoțională, de vârstă și de sex. Efectuăm masaj cu vibrații cu vibratoare cu ace ale picioarelor în perioada postoperatorie de la 3-5 zile, iar în zilele următoare includem și masajul regiunilor paravertebrale și gimnastică, la bolnavii de inimă și la alți pacienți aflați în repaus la pat, pentru a preveni hipodinamia și a pregăti pacienții pentru mers.
Masajul indian nu este indicat în faza acută a bolii, la temperatură ridicată, dacă există boli fungice ale picioarelor, umflături etc.
