Condițiile necesare pentru măsurarea corecta a tensiunii si semnele hipertensiunii si a hipotensiunii.

Condițiile necesare pentru măsurarea corecta a tensiunii si semnele hipertensiunii si a hipotensiunii.

Masurarea corecta a tensiunii arteriale prin metoda clasica – aparate cu mercur – sau aparate electronice trebuie sa respecte cateva reguli :

• masurarea tensiunii arteriale (TA) sa se faca dupa 5 minute de repaus, sezand
•
• bratul sa fie la nivelul inimii
•
• sa nu se fumeze cu minim 15 minute inaintea masuratorii
•
• sa nu se consume cafea in ora precedenta examinarii
•
• sa nu se administreze stimulente adrenergice (ex. Epinefirna din descongestionantele nazale)
•
• la pacientii peste 65 de ani, diabetici sau sub tratament antihipertensiv tensinea arteriala (TA) se va masura si in picioare (ortostatism), imediat si la cateva minute dupa schimbarea pozitiei
•
Pozitia corpului pentru masurara corecta a tensiunii arteriale

Cand iti masori tensiunea arteriala acasa, stai drept, pe un scaun si pune ambele picioare pe podea. Roaga medicul sau o asistenta medicala sa iti arate modul corect in care trebuie sa iti pozitionezi bratul, astfel incat sa obtii valori corecte ale tensiunii arteriale. In timpul masuratorii, bratul trebuie tinut astfel incat cotul sa fie aproximativ la nivelul inimii.

Semne că suferi de hipertensiune arterială

De cele mai multe ori, hipertensiunea arterială trece neobservată, însă sunt unele semne care ar trebui să te trimită la medic. Astfel, durerile constante de cap, dificultățile de respirație și sângerările nazale sunt un semnal de alarmă. Riscul de a suferi de această afecțiune crește după 45 de ani, de aceea, după această vârstă, ar trebui să o iei anual. Sedentarismul, fumatul, consumul excesiv de sare, lipsa de potasiu, lipsa de vitamina D, consumul excesiv de alcool și stresul pot favoriza apariția bolii.

Simptomele hipotensiunii arteriale

Pentru unii oameni, hipotensiunea arteriala poate fi un semnal de alarma pentru o problema mai grava, in special cand tensiunea arteriala scade subit sau este insotita de semne si simptome cum ar fi:

• ameteala sau vertij;

• lesin (sincopa);

• vedere incetosata;

• greata;

• oboseala;

• lipsa de concentrare.

Hipotensiunea arteriala extrema poate avea drept rezultat socul, o afectiune care pune viata in pericol. Semnele si simptomele socului sunt:

• confuzie, in special la persoanele varstnice;

• piele palida, rece, asudata;

• respiratia este rapida si superficiala;

• puls rapid si slab.

Daca ai semne ce indica un soc legat de hipotensiune, cere ajutor medical de urgenta.

Tratamentul hipotensiunii arteriale

Pentru majoritatea oamenilor, hipotensiunea arteriala cronica poate fi tratata eficient cu ajutorul dietei si a modificarilor in stilul de viata. In functie de cauza simptomelor tale, medicul tau iti poate spune sa cresti tensiunea arteriala facand aceste schimbari simple:

• sa adopti o dieta bogata in continutul de sare;

• sa bei multe lichide non-alcoolice;

• sa limitezi consumul de bauturi alcoolice;

• sa bei mai multe lichide in zilele caniculare si cand suferi de o boala virala, cum ar fi raceala sau gripa;

• sa il rogi pe medicul tau sa evalueze medicamentele eliberate cu si fara reteta, pentru a vedea daca vreunul dintre acestea iti provoaca simptomele de hipotensiune;

• sa faci exercitii fizice in mod regulat, pentru a stimula circulatia sangelui;

• sa fii atent cand te ridici daca stai intins in pat sau stai pe scaun; pentru a-ti imbunatati circulatia sangelui, misca-ti picioarele si gleznele de cateva ori, inainte de a te ridica.

• sa eviti sa ridici greutati;

• sa eviti sa faci un efort mare cand stai pe toaleta;

• sa eviti sa stai in picioare, intr-un singur loc, pe perioade lungi de timp;

• sa eviti expunerea prelungita la apa fierbinte, cum ar fi dusurile fierbinti si mersul la spa;

• ca sa eviti problemele cauzate de hipotensiunea arteriala si sa raresti episoadele de ameteala dupa mesele principale, incearca sa mananci portii mai mici, mai frecvent; renunta la carbohidrati si odihneste-te dupa masa;

• daca e nevoie, foloseste ciorapi de compresie care iti acopera gambele si coapsele; acestia pot ajuta la restrictionarea fluxului de sange catre picioare, iar astfel se mentine un volum mai mare de sange in partea superioara a corpului;

• daca aceste masuri nu iti usureaza problema, este posibil sa ai nevoie de medicamente pentru a trata hipotensiunea arteriala (fludrocortizon si midodrina).

Complicatii ale hipotensiunii arteriale

Chiar si formele moderate de hipotensiune arteriala pot cauza ameteli, slabiciune si lesin, precum si un risc de accidentare din cauza cazaturilor. In plus, hipotensiunea arteriala severa poate sa priveze corpul de o cantitate suficienta de oxigen, de care organismul are nevoie pentru functiile sale normale, ceea ce duce la deteriorarea inimii si a creierului.

Cum se poate preveni hipotensiunea arteriala

In functie de motivul pentru care s-a instalat hipotensiunea arteriala in cazul tau, vei putea sa reduci sau sa previi simptomele daca faci cateva schimbari in stilul de viata:

• bea mai multa apa si consuma mai putin alcool, deoarece acestea te deshidrateaza si poate sa scada tensiunea arteriala, chiar daca il consumi cu moderatie;

• adopta o dieta sanatoasa – e bine sa obtii toti nutrientii de care corpul tau are nevoie pentru o sanatate mai buna; concentreaza-te pe cereale integrale, fructe, legume si carne slaba de pui si peste;

• fii atent la pozitiile corpului tau – misca-te incet, nu brusc; nu sta cu picioarele incrucisate;

• mananca portii mici, cu un continut sarac in carbohidrati; pentru a preveni scaderea brusca a tensiunii arteriale dupa mesele principale, e bine sa mananci portii mici, de cateva ori pe zi, si sa limitezi consumul de alimente bogate in carbohidrati, cum ar fi cartofii, orezul, pastele si painea.

• medicul tau iti poate recomanda sa bei cafea (bauturi cu cofeina) sau ceai negru la mesele principale, pentru a creste temporar tensiunea arteriala; mare atentie, pentru ca bauturile cu cofeina pot provoca alte probleme de sanatate; intreaba-ti medicul ce ai voie sa bei.