Chiar și seara, chiar și pe stomacul gol: brânză de vaci + miere = corp zvelt,corp slăbit și veșnică tinerețe a oaselor.

În primul rând în alimentația adecvată sunt alimentele care suferă un tratament termic minim. În această formă, își păstrează valoarea nutritivă și compoziția vitaminelor. Și combinația de  brânză de vaci cu miere  este considerată foarte reușită, această combinație de produse este recomandată pentru utilizare atunci când organismul este slăbit.

Nutriționiștii recomandă utilizarea brânzei de vaci și a masei de miere pentru  a îmbunătăți digestia  și a satura organismul cu substanțe utile – proteine, aminoacizi esențiali, vitamine, microelemente. Acest desert conține toate substanțele necesare pentru a întări sistemul imunitar și a-l menține într-o stare „gata de luptă”.

BENEFICIILE MIERII CU BRÂNZĂ DE VACI

• Beneficiile brânzei de vaci cu miere  sunt vizibile cu ochiul liber. Brânza de vaci este bogată în proteine, calciu și lactobacili, care îmbunătățesc funcția intestinală. Iar mierea este un complex multivitaminic colosal! Mai mult, este naturală, fără coloranți sintetici și conservanți.
• Proteina care se găsește în brânza de vaci nu este inferioară ca valoare nutritivă față de proteina găsită în ouă, carne, carne de pasăre și pește. 

• Aceste alimente pot și ar trebui să fie consumate împreună. Chiar și atunci când ești la dietă, nu ar trebui să-ți fie frică de miere din cauza conținutului ridicat de calorii, principalul lucru este să nu abuzezi de ea. Nu refuzați un astfel de produs sănătos, decât dacă sunteți alergic la produsele apicole. 
• Mierea conține enzime speciale care contribuie la descompunerea corectă a grăsimilor. Când slăbești, poți folosi brânză de vaci fără grăsimi (cu conținut scăzut de calorii). Pe lângă faptul că are un conținut scăzut de calorii, este și bogat în calciu, fosfor, magneziu, vitaminele A, B, E și proteine ​​ușor digerabile. 

• Reteta de branza de vaci cu miere  este foarte simpla. Pentru o porție, 250 g de brânză de vaci proaspătă și 1 lingură Miere. Dacă nu aveti probleme de sănătate cu restricțiide alimente, puteți mânca și 400 gr pe zi.
• Nu contează la ce oră din zi se mănâncă acest fel de mâncare.Dacă nu mâncați în exces, combinația de brânză de vaci și miere nu are niciun pericol. 
• Preparatul este digerat în stomac în 20 de minute. În acest caz, nici ficatul, nici pancreasul nu sunt afectate. Prin urmare, brânza de vaci cu miere este recomandată pentru imunitate slăbită și după boală.

• Brânza de vaci cu miere poate fi consumată la micul dejun,  la cină  . În acest ultim caz, mesele ar trebui să fie cu 2 ore înainte de culcare.
• Pe lângă faptul că mierea completează rezerva de vitamine,  îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal , acest produs are proprietăți anti-stres. Dacă îl mănânci noaptea, calmează sistemul nervos, tratează insomnia și îmbunătățește somnul. 
• Duetul miere-caș restabilește microflora intestinală și  normalizează metabolismul . Pentru a obține beneficiul maxim, consumați acest fel de mâncare fără ceai, cafea, suc. Puteți bea orice lichid la 30 de minute după masă.
• Dacă nu aveți un obiectiv de a pierde în greutate, puteți adăuga o mână de fructe de pădure sau nuci la brânza de vaci cu miere. 

Un alt mic dejun universal pentru persoanele care au grijă de sănătatea lor este brânza de vaci cu smântână. Acesta este un fel de mâncare delicios și foarte satisfăcător care vă permite să vă bucurați de un gust delicat fără a vă afecta silueta. Conținutul de calorii al felului de mâncare depinde în mare măsură de conținutul de grăsime al brânzei de vaci și al smântânii și poate varia de la 70 la 150 de calorii la 100 de grame.

Dacă vă este frică să cumpărați brânză de vaci într-un magazin sau piață, încercați să faceți acasă acest produs lactat fermentat din lapte proaspăt. Pentru rețetă, veți avea nevoie de foarte puține ingrediente, principala dintre acestea fiind dorința de a vă bucura de brânză de vaci proaspătă.