1. Ceai cald cu miere și lămâie.
Dacă răciți, preparați în primul rând un ceai negru sau verde slab, la care adăugați 1 linguriță de miere și câteva felii de lămâie. Este foarte important să nu adăugați miere și lămâie în apa clocotită pentru a le păstra substanțele benefice

2. Ceaiul de zmeură cu flori de tei.
Se prepară ceai din flori uscate de tei, se adaugă fructe de padure uscate și frunze de zmeură. Și lăsați la infuzat 30 de minute.

3. Ceai de măceșe.
Nu este un secret faptul că măceșele sunt o sursă ideală de vitamina C. Măceșele uscate tocate (3 linguri), se toarnă la 0,5 litri de apă clocotită și se lasă într-un termos peste noapte. Dimineața, strecoară și bea 1/2 cană de 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

4. Băutură cu fructe de afine.
Afinele sunt pur și simplu unice prin proprietățile lor bactericide. Pentru a pregăti băutura din fructe, măcinați afine cu zahăr granulat (3: 1). Se toarnă 2 linguri de afine uscate la 0,5 litri de apă caldă.

5. Lapte fierbinte cu apă minerală.

Dacă aveți tuse, faceți lapte fierbinte cu apă alcalină (Borjomi). Această băutură va ajuta la descărcarea sputei.

6. Lapte cu usturoi.

Acest remediu de urgență vă va ajuta să vă puneți pe picioare peste noapte. Adăugați 10 picături de suc de usturoi la laptele cald și beți-l peste noapte.

7. Decoct de fructe uscate.
Un remediu dovedit și bine cunoscut încă din copilărie decoctul de fructe uscate are un efect tonic și catifelant pentru răceli. Sortează 100 g de fructe uscate, toacă fructele mari. Clătiți bine toate fructele uscate în apă caldă. Mai întâi gătiți mere și pere până se înmoaie timp de 30 de minute, adăugând zahăr (3 linguri la 1 litru de apă), apoi caise și prune uscate, iar la final, cu 5 minute înainte de sfârșitul gătitului, adăugați stafide. Puteți adăuga suc de lămâie sau portocală, miere la compotul finit.

8. Ceai de ghimbir cu lămâie.
Vă va ajuta în zilele reci de toamnă, vă va consolida sistemul imunitar și vă va crește performanța. Se amestecă 1 pahar de apă fierbinte cu 1 lingură de miere, 1 lingură suc de lămâie, 0,5 lingurițe rădăcină de ghimbir tocată și un vârf de scorțișoară. Puteți adăuga câteva frunze de mentă zdrobite uscate în ceai.

9. Vin fiert.
Un remediu excelent pentru răceli și doar o băutură delicioasă, sănătoasă, încălzitoare! Se amestecă condimentele, se adaugă 100 ml apă, se fierbe, se ia de pe foc, se lasă 10 minute.  Tăiați portocala felii. Se amestecă vinul, zahărul și feliile de portocală. Aduceți totul la fierbere, dar nu fierbeți! De asemenea, puteți adăuga miere, mere, stafide la vinul fiert. Se servește fierbinte. Este mai bine să beți noaptea, astfel încât să mergeți direct la culcare și să vă puneți un tampon de încălzire cald în picioare.

10. Ceai de mușețel.
Mușețelul este un agent antiinflamator ușor. În combinație cu tei și miere, este un bun remediu anti-frig. Prepararea ceaiului: luați 1 linguriță flori de mușețel și flori de tei, se prepară cu 1 cană de apă clocotită, se lasă 20 de minute, se scurge. Bea 1/3 cană de 3 ori pe zi înainte de mese. Puteți adăuga miere.