Cel mai bun exercițiu care accelerează sistemul cardiovascular și normalizează tensiunea arterială!
Practicile antice orientale sunt impregnate cu înțelepciune care are grijă de bunăstarea noastră fizică și energetică.
Unul dintre exercițiile de care uităm adesea în forfota lumii moderne, dar mai ales relevant în timpul iernii, este tehnica „Pumnul” .
Conține nu numai simplitate și accesibilitate, ci și beneficii profunde și eficacitate pentru sănătate și vigoare.
„Pumnul” este un exercițiu cunoscut de mulți practicanți estici și se ridică la înălțimea reputației sale ca mijloc de promovare a mișcării accelerate a energiei Qi prin canalele și meridianele corpului.
Din această perspectivă, mâinile noastre joacă un rol important, deoarece servesc drept căi pentru această energie vitală.
Exercițiul „Pumnul” poartă sensul interior de a ajuta această energie a tinereții și longevității să se miște.
Nu este mai puțin interesant să luăm în considerare acest exercițiu din punct de vedere fiziologic, mai ales când vine vorba de menținerea sistemului cardiovascular.
Nu este de mirare că mulți dintre noi observăm că mâinile ni se răcesc adesea în timpul sezonului rece. Acest lucru se datorează faptului că sistemul cardiovascular nu funcționează întotdeauna optim. „Pumnul” vine în ajutor, ajutând la întărirea acestui sistem important. În plus, acest exercițiu are potențialul de a face față iritației, emoțiilor negative și stresului.
Ritmul „Pumnul” are un efect pozitiv asupra corpului.
Poate fi ușor încorporat în practica zilnică. Pentru a o face, stai drept și începeți să strângeți și să desfaceți pumnii, începând cu o mână, apoi trecând la cealaltă.
Această acțiune poate fi repetată de mai multe ori, oferind mâinilor și fluxurilor de energie posibilitatea de a interacționa și armoniza corpul.
Așadar, exercițiul „Pumnul” nu este doar o comoară a înțelepciunii orientale uitate în rutina noastră zilnică, ci și o soluție inteligentă pentru menținerea echilibrului energetic și a sănătății. Nu rata ocazia de a-l încorpora în practica ta, mai ales în timpul iernii, pentru a rămâne energizat și a avea grijă de bunăstarea ta fizică și psihică.
