Ceai de usturoi cu musetel: imbunatateste sanatatea inimii, imunitatea si ajuta digestia
Ceaiurile sunt o sursă bogată de compuși benefici pentru sănătate, cum ar fi polifenolii și flavonoidele, precum și proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.
Un exemplu în acest sens este usturoiul și mușețelul , două ingrediente foarte prezente în casele noastre și cu mai multe beneficii medicinale.
Usturoiul are componente active care ne ajută să menținem un organism mai puternic și mai sănătos.
Conține cantități semnificative de nutrienți, cum ar fi:
• Vitaminele B1, B6 și C
• conținut scăzut de calorii
• Mangan
• Seleniu
• fibre
• Calciu
• Cupru
• Potasiu
• Fosfor
• Fier
În plus, este bogat în antioxidanți, flavonoide, acțiune antiseptică, antimicrobiană, antifungică și antiinflamatoare.Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii, antialergice și antibacteriene.
Este o planta folosita ca relaxant muscular, antiinflamator si totodata ca remediu natural pentru combaterea problemelor digestive .
Iată care sunt beneficiile pe care le poți obține combinând mușețel cu usturoi într-o infuzie.
Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
Usturoiul contine alicina, o substanta care sustine sanatatea sistemului cardiovascular.
În acest fel, ajută la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL).
În plus, este bogat în vitamine B, care ajută la reducerea nivelului de homocisteină.
Această substanță întărește vasele de sânge și provoacă diverse probleme precum tromboza și boala coronariană.
De asemenea, usturoiul ajută la producerea acidului azotic, un nutrient care subțiază și mai mult sângele.
Acest lucru ajută la menținerea sub control a tensiunii arteriale .
Mușețelul, la rândul său, conform unui studiu al Universității de Științe Medicale din Tabriz, Iran, ajută la scăderea colesterolului rău (LDL) și a trigliceridelor.
Prin urmare, această infuzie ajută la prevenirea și reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă.
Ajută la digestie
Usturoiul ajută la procesarea alimentelor ingerate și, prin urmare, este benefic pentru digestie.
De asemenea, ajută la eliminarea deșeurilor din organism, prevenind inflamația intestinală și a stomacului.
În plus, usturoiul ajută la eliminarea bacteriilor care afectează intestinele și le păstrează pe cele care ajută digestia.
De asemenea, acționează ca un diuretic, ajutând la eliminarea lichidelor și a toxinelor.
Mușețelul ajută la relaxarea corpului, promovând mișcările de care stomacul și intestinele au nevoie pentru o digestie corectă.
Acțiunea sa diuretică ajută la eliminarea lichidelor, prevenind balonarea și disconfortul abdominal.
În cele din urmă, mușețelul calmează stomacul deranjat și ameliorează simptomele sindromului de colon iritabil.
Întărește sistemul imunitar
Usturoiul contine vitaminele A, B, C, E, aminoacizi, fier, sulf, seleniu, iod, crom si siliciu.
Acești nutrienți ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar, luptă împotriva infecțiilor și gripei.
În plus, conform unui studiu al Universității din Edinburgh, în Regatul Unit, usturoiul are componente care îl fac un antibiotic și antiviral grozav.
Mușețelul are compuși fenolici care ajută la creșterea imunității și la prevenirea infecțiilor.
În plus, conține alți compuși care acționează în prevenirea și tratamentul gripei, răcelilor și ameliorarea congestiei nazale .
Trateaza osteoartrita
Usturoiul are proprietăți antiinflamatorii puternice , ajutând la combaterea durerii poliartritei reumatoide.
Aceste efecte apar datorită capacității sale de a inhiba producția de citokine, o substanță inflamatorie.
Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii care calmează nervii și mușchii, precum și ajută la relaxare.
Normalizează glicemia
Usturoiul ajută la creșterea secreției de insulină, la scăderea glicemiei și la îmbunătățirea sensibilității la insulină.
Mușețelul este antiinflamator și conține ingrediente active care vă permit să reglați și să mențineți sub control glicemia.
Reglează tiroida
Usturoiul conține iod, care poate ajuta la reglarea funcției tiroidei.
Mușețelul conține flavonoide, precum apigenina, și este recomandat și în cazuri de hipotiroidism.
Previne îmbătrânirea prematură și are grijă de vedere
Usturoiul are actiune antiinflamatoare si numerosi antioxidanti care ajuta la neutralizarea actiunii radicalilor liberi.
Prin aceasta, previne oxidarea celulară și ajută la combaterea acneei, a petelor și chiar a îmbătrânirii premature.
Între timp, mușețelul acționează ca un protector termic pentru piele.
Datorita prezentei alfabisabololului, o substanta cu proprietati antiiritante, antiinflamatorii si antimicrobiene, actioneaza in procesele regenerative ale pielii.
În acest fel, ajută la înmuierea ridurilor și a liniilor de expresie.
În ceea ce privește vederea, usturoiul este benefic datorită conținutului ridicat de compuși de sulf și minerale esențiale care protejează membranele ochiului.
Mușețelul ajută la prevenirea și tratarea conjunctivitei.
Tratează insomnia și stresul
Mușețelul este în mare măsură responsabil pentru acest beneficiu, deoarece conține proprietăți calmante și sedative.
Planta conține apigenină, care este un antioxidant care se leagă de anumiți receptori din creier și promovează somnul .
Ceai de usturoi și mușețel
Ceaiul de usturoi cu musetel este un remediu de casa care ne ofera un numar mare de beneficii pentru sanatate.
Ingrediente:
• 1 lingura de musetel
• 2 catei de usturoi
• 200 ml apă
Mod de preparare:
Curățați usturoiul și zdrobiți-l bine cu o furculiță sau zdrobiți-l într-un pistil.
Se aduce apa la fiert intr-o cratita si, cand da in clocot, se adauga usturoiul.
Se mai lasa sa fiarba cinci minute, se stinge focul si se adauga musetelul.
Acoperiți tava și lăsați-o să se odihnească timp de zece minute.
Îndulciți cu miere și beți imediat.
Se recomanda consumul acestei infuzii timp de doua saptamani la rand, intotdeauna noaptea, cu jumatate de ora inainte de culcare.
