Când natura sprijină tiroida: alternative naturale si blânde pentru hipotiroidism.

Când natura sprijină tiroida: alternative naturale si blânde pentru hipotiroidism.

Simptomele hipotiroidiei
    Cea mai mare parte a simptomelor de hipotiroidie reflecta incetinirea proceselor metabolice. Aceste simptome pot fi:
– oboseala fizica, lipsa de energie, somnolenta sau apatie
– gandire si vorbire lenta, scaderea capacitatii de memorare si concentrare
– tulburari de crestere (la copii), imbatranire precoce (adulti)
– cresterea in greutate, poate creste nivelul de colesterol din sange
– intoleranta la frig
– pielea poate deveni uscata, ingrosata si aspra
– parul poate deveni aspru sau subtire, genele ar putea sa dispara si unghiile pot deveni fragile
– usoara umflare a pleoapelor si a limbii, raguseala
– incetinirea ritmului cardiac (scade numarul de batai ale inimii sub 50/min.)
– dispnee de efort (lipsa de aer / oboseala in respiratie in timpul efortului)
– incetinirea miscarilor intestinului, constipatie
– diskinezie biliara
– femeile pot avea menstruatii cu flux abundent sau cu intarzieri ale ciclicitatii, infertilitate sau avorturi spontane
– edeme ale gleznelor şi încheieturilor de la mâini, dureri musculare
– iritabilitate psihica, depresie

    Prezenta acestor simptome poate sugera hipotiroidie, dar numai analizele de sange pot confirma diagnosticul, verificandu-se nivelul sanguin de TSH (hormonul stimulator tiroidian). Tiroxina (T4), principalul hormon produs de glanda tiroida, poate fi, de asemenea, evaluat pentru a confirma si a evalua gradul de hipotiroidism.

Tratament naturist si alimentatie
    Hipotiroidismul infantil netratat poate duce la afectari ale creierului, ce implica un retard psihic si un retard al dezvoltarii. Adolescentii cu hipotiroidism tipic, arata mult mai tineri decat varsta corespunzatoare. Cu tratament adecvat, un adolescent va recupera in greutate si inaltime, ajungand sa arate ca tinerii de aceeasi varsta. De cele mai multe ori, in cazul persoanelor in varsta, tratamentul poate fi prelungit pe toata perioada vietii.

    Glanda tiroida trebuie sa aiba iod pentru a produce hormonii T3 si T4. Cea mai mare cantitate de iod se gaseste in apa marii. Astfel, o cura cu aerosoli sau pur si simplu baia in apa marii ori in ape iodurate permite absorbtia iodului.

Sursele alimentare vegetale bune de iod includ:
– algele marine: spirulina, chlorella
– sarea cristalina de mare/ himalaiana
– mazare galbena (boabe uscate), mazare verde (pastai)
– ciuperci champignon
– arahide, caju, smochine, banane, nuci, merisor
– cereale: secara, orz, ovaz, grau, porumb, hrisca
– morcov, pastarnac, telina
– kelp, noni, catina si uleiul de catina, suc de lamaie
– drojdie de bere

    Seleniul este esential pentru procesul descompunerii hormonului T3 in T4, insa cantitatea necesara este mult mai mica. Surse vegane de seleniu: toate cerealele, leguminoasele, ciupercile, fructe tip nuca si fructe exotice.

Urzica – 1-2 pahare/zi. Urzica regleaza activitatea tiroidei, are efecte depurative, curatind sangele si revitalizand organismul, stimuleaza diureza, hraneste organismul. Puteti face o cura indelungata cu suc de urzica.

Orz verde – 1 pahar/zi (se poate folosi si pudra din orz verde). Este un tonic general extraordinar care va ajuta la dezintoxicarea organismului si echilibrarea sistemului glandular.

Ovaz verde – 1-2 pahare/zi. Este un puternic stimulent al tirodei, al sistemului nervos central, un bun depurativ si diuretic, un fortificant general.

Telina – 1/2 pahar/zi. Se pot folosi si frunzele. Este un reglator endocrin, tonic hepatic, tonic al sistemului nervos, favorizeaza retragera toxinelor din umorile organismului si provoaca eliminarea lor.

Papadia – 1/2 pahar/zi. Se poate lua in amestec cu suc de patrunjel sau de urzica. Papadia regleaza activitatea glandulara si metabolismul si intareste functia hepatica.

Cura interna cu argila – o ligurita de argila uscata la soare si maruntita, apoi macerata intr-un pahar de apa, cateva ore. Se amesteca si se bea continutul. Se bea numai un pahar pe zi.

Polen – 2 ligurite/zi, inainte de masa, in cura de 30 de zile. Se pot face 2-3 cure/an, cu pauze intre ele. Polenul este o buna sursa de iod si contine 3 elemente valoroase ce controleaza buna functionare a tiroidei.

Tinctura din coaja de nuca – se ia cate o ligurita, de 4 ori pe zi. Foarte bogate in iod si substante active care favorizeaza activitatea tiroidei, cojile verzi de nuca sunt stimulatorul tiroidian natural ideal. Se face o cura de 30 de zile, apoi, dupa o pauza se poate relua.
Tinctura de propolis – cate 40 de picaturi pe o bucatica de paine, de 3 ori /zi, cu 30 de minute inainte de mese. Propolisul are actiune antinodulara, combate nodulii tumorali si adenoamele tiroidiene, regleaza functiile tuturor glandelor, intareste sistemul imunitar. Propolisul poate oferi rezultate pozitive in tratamentul tiroidei autoinmune si conduce la un important numar de vindecari la subiectii suferinzi de gusa.

Tinctura de gentiana – cate o lingura de 4 ori /zi, in cure de 3 luni, cu 15-30 zile de pauza. Are puternice efecte de stimulare a metabolismului, creste capacitatea de absorbtie a nutrientilor si favorizeaza secretia normala de hormoni tiroidieni.

Alimente de evitat
    Inainte de a cunoaste ce tip de alimente trebuie sa limitati in dieta dumneavoastra, este important sa reduceti cat mai mult consumul de bauturi carbogazoase sau care contin cofeina, sa renuntati la tigari si alcool, deoarece toate acestea inhiba functia tiroidiana.

    Unele legume crude: sparanghel, broccoli, spanac, varza, conopida, napi, ridichi si mustar. Puteti consuma aceste alimente gatite pentru a neutraliza proprietatile goitrogenului (substanta ce se gaseste in aceste alimente si care afecteaza nivelul hormonilor tiroidieni).

    Compusi ai glutenului: lista include majoritatea sosurilor utilizate pentru prepararea la gratar a carnurilor, unele tipuri de mezeluri, guma de mestecat, o gama larga de stabilizatori, amidon modificat, unele condimente, emulgatori, malt, arome de malt si proteine vegetale texturate.

    Soia: evitati consumul de edamame, miso, lapte de soia, proteine din soia, sos de soia, tempeh si tofu.

    Produse lactate si oua: considerate alimente sanatoase, lactatele si ouale pot dauna functiei tiroidiene atunci cand sunt consumate chiar si in cantitati normale. Persoanele cu hipotiroidisim ar trebui sa diminueze consumul de branzeturi, unt, lapte de vaca, deserturi congelate, margarina, maioneza, zer si iaurt.

    Zaharuri si fructe cu indice glicemic ridicat: acestea includ agave, ciocolata, sirop de porumb, fructoza, miere, sirop de artar, melasa, zaharoza, fructe conservate, fructe uscate, mango, ananas, stafide si pepene verde.