Aplic seara o compresa pe articulația bolnavă și uit de analgezice

Aplic seara o compresa pe articulația bolnavă și uit de analgezice

Se amestecă bine 1 lingură de miere cu 1 lingură de sare fină. Puneți amestecul pe o cârpă de in sau bumbac, acoperiți locul dureros, înfășurați-l ca sa stea la căldură. Se aplica zilnic seara (se scoate compresa dimineata), pana cand durerea dispare.

PE LĂGĂ TRATAMENTUL TOPIC

Treceți 200 de grame de usturoi, 500 de grame de merișoare printr-o mașină de tocat carne, adăugați 1 kg de miere, amestecați. Luați 1 linguriță de trei ori pe zi înainte de mese pentru o perioadă lungă de timp.

O ALTA OPTIUNE DE COMPRESARE

Se amestecă 3 linguri de ulei de camfor (cumpărați la farmacie), 1 lingură de miere și 1 lingura de pudră de muştar. Puneți o frunză de varză proaspătă, înfășurați locul dureros. Înfășurați si tineti locul dureroscald. Păstrați 2-4 ore.

Faceți suficientă mișcare și exerciții fizice

Mușchii rigizi din cauza inactivitații pot provoca dureri articulare în organism sau pot agrava afecțiuni precum artrită. Exercițiile fizice regulate pot ajuta la întărirea și întinderea articulațiilor și a mușchilor afectați, îmbunătățind circulația și reducând adesea durerea. În plus, cu cât articulațiile și mușchii sunt mai puternici, cu atât sporesc șansele să rămâneți activi și să evitați durerile articulare. Exercițiile fizice sunt utile și pentru a preveni creșterea în greutate care poate adăuga presiune suplimentară în cazul durerilor articulare. Unele dintre cele mai bune exerciți de impact redus pentru persoanele care suferă de dureri articulare includ înotul, aerobicul în apă, ciclismul, folosirea unei biciclete eliptice, mersul pe jos sau yoga.

Cataplasme reci, la articulațiile umflate

Pentru o articulație tumefiată, cu inflamația în fază acută, o metodă de răcire poate fi extrem de eficientă, deoarece împiedică deteriorarea țesuturilor. Cataplasma rece provoacă o con­tracție a vaselor de sânge și în acest mod deter­mină reducerea tumefierii. În plus, răcirea are și un puternic efect analgezic.

Procedați în felul următor: luați 250 grame de brânză proaspătă de vaci, stropiți-o cu puțin ulei de măsline și fră­mântați-o bine, până la omogenizare, apoi întin­deți-o pe un șervet, într-un strat de grosimea degetului. Pliați șervetul în două și înfășurați cu el articulația bolnavă. Cataplasma trebuie înlo­cuită îndată ce începe să se încălzească. Ca alter­nativă mai comodă la procedura cu brânză de vaci, puteți întrebuința cuburi de gheață (even­tual zdrobite), cu care umpleți o pungă de plastic, împachetată într-un prosop. Se aplică pe articu­lația dureroasă, de 3-4 ori pe zi, câte 15-20 de minute