Apa cu miere și lămâie pe stomacul gol este un beneficiu despre care cel mai probabil ți-a povestit bunica ta. Rețeta pentru această combinație are într-adevăr secole în urmă.
Astăzi, profesioniștii din întreaga lume confirmă că combinația de gusturi dulci și acrișoare, precum și vitaminele și mineralele conținute în aceste ingrediente naturale, pun beneficiile mierii și lămâii la egalitate cu metodele cosmetice costisitoare de autoîngrijire. Cu o singură excepție – tot ce aveți nevoie poate fi făcut cu ușurință acasă!
Compoziție – cheia beneficiilor mierii și lămâii
Gustul minunat al ceea ce mănânci este desigur important. Dar organismul descompune fără milă orice aliment în cele mai mici părți utile, pe care le asimilează, folosindu-le pentru a produce energie și a se hrăni. Să ne uităm la compoziție pentru a înțelege care sunt beneficiile mierii cu lămâie pentru organismul tău.
Ce este în miere
Mierea este o sursă bogată de carbohidrați (mai mult de 80% dintre ei), proteine și aminoacizi liberi. În total, sunt 17 oligoelemente în delicatesă, cea mai comună fiind numită prolină. De asemenea, conține riboflavină, niacină, acid folic, acid pantotenic. Vitamina B6 ajută la absorbția acizilor grași nesaturați și, de asemenea, reglează funcționarea normală a inimii și mușchilor, relaxarea acestora. Vitamina C, după cum știe toată lumea, este eficientă în susținerea sistemului imunitar.
Mierea conține o cantitate mare de antioxidanți – în principal flavonoide.
Remediile populare de modă veche făcute din lămâi proaspete și miere naturală sunt încă folosite astăzi și toate dintr-un motiv simplu: funcționează. Cercetările moderne confirmă ceea ce bunicile noastre știau intuitiv. Nu contează dacă utilizați aceste produse separat sau în combinație, beneficiile mierii și lămâii sunt incontestabile. Acest mod ieftin, eficient și natural de a îmbunătăți organismul este excelent pentru persoanele care urmăresc dieta, fac sport sau încearcă să slăbească.
Sfat: efectul acestei combinații se manifestă atât în exterior, cât și în interior. Creat de natura însăși, produsul este o alegere excelentă pentru îngrijirea completă a corpului.
Sistem digestiv
Mierea și lămâia sunt medicamente gustoase și eficiente pentru îmbunătățirea digestiei. Este deosebit de util să le folosiți după alimente grase. Sucul proaspăt de lămâie restabilește și echilibrează echilibrul acido-bazic, curăță sângele și ficatul, hrănește pielea cu substanțe nutritive. Este suficient să adăugați lămâie în apă și să beți un pahar de medicament util.
Mierea, la rândul ei, este plină de micronutrienți precum vitamina B6, potasiu și sodiu, care sunt importante pentru funcționarea mușchilor inimii, precum și calciu, cupru, fier, magneziu, mangan etc. Tratamentul ameliorează eficient simptomele indigestiei și ulcerului peptic.
Dacă suferiți de ulcer gastric, utilizați citrice cu prudență. Acidul îți poate agrava starea, într-o astfel de situație, combinația de miere și lămâie nu mai poate fi benefică, ci dăunătoare. Prin urmare, este mai bine să dizolvați pur și simplu mierea în apă.
Piele
Una dintre cele mai benefice utilizări ale dulciurilor cu citrice este să faci o mască de față din ele. Mierea este considerată pe bună dreptate una dintre cele mai bune hidratante naturale: ajută la atragerea umidității din aer și la reținerea acesteia, ajutând la menținerea pielii să arate proaspătă și ea însăși – moale și suplă. Sucul de lămâie în acest caz funcționează ca un agent antiseptic și de strângere în același timp: vitamina C are un efect dezinfectant, ajută la lupta împotriva petelor negre și, de asemenea, netezește ridurile. Pentru a pregăti o varietate de măști, cel mai bine este să folosiți apă fiartă sau purificată.
Sfat: Pentru a pregăti o mască facială catifelată, adăugați o lingură mică de suc de lămâie proaspăt stors într-o lingură mare de miere, amestecați și aplicați un strat subțire pe pielea feței. Țineți masca timp de 20-30 de minute, apoi îndepărtați ușor amestecul cu apă caldă.
pierdere în greutate
Conținutul scăzut de calorii al lămâilor, conținutul zero de grăsimi din miere și conținutul ridicat de carbohidrați din ea se combină pentru a da un efect uimitor: organismul primește un plus de energie și vitamine care sunt complet arse, ajutându-te să slăbești eficient! Ce se întâmplă când mâncăm aceste alimente? O încărcătură de carbohidrați complecși este absorbită lent în fluxul sanguin (fără a provoca o creștere bruscă a nivelului de insulină, spre deosebire de batoanele de ciocolată, zahăr etc.), iar citricele curăță organismul, contribuind la eliminarea activă a toxinelor.
Dar trebuie să vă amintiți să fiți atenți. Experții subliniază că după două-trei zile de utilizare trebuie făcută o pauză, altfel beneficiile mierii cu lămâie se transformă în rău. Nu abuzați de mijloace eficiente! Combină mierea și apa cu lămâie cu antrenamentele de slăbire și vei observa rapid rezultate pozitive.
Ameliorează simptomele răcelii
Ai răcit sau gripă? Pentru a oferi sistemului imunitar un plus de vitamine, pur și simplu mănâncă o lămâie cu câteva linguri de miere. Deoarece au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, medicamentele naturale nu numai că vă vor ameliora starea, dar vă vor ajuta și să depășiți mai rapid boala.
Sfat: Pentru cel mai eficient remediu, amestecați miere, lămâie și ghimbir. Care sunt beneficiile și daunele acestei combinații? Ghimbirul are un efect puternic de încălzire și dezinfectare, iar răul de la acesta poate fi numai în caz de alergii.
Regenerare
Proprietățile vindecătoare ale mierii sunt cunoscute oamenilor de mulți ani. Aplicarea dulceață de chihlimbar la zgârieturi și răni superficiale previne infecția și promovează vindecarea. Cum se întâmplă asta? Totul este foarte simplu: delicatesa este bogată în zahăr, care, potrivit experților, este un instrument minunat pentru distrugerea microorganismelor dăunătoare. Mierea de trifoi dulce este potrivită în special pentru aceste scopuri. Sucul de lămâie este un antiseptic și un demachiant natural care funcționează bine pentru mușcăturile de insecte.
Nu putea fi mai ușor: beneficiile apei cu lămâie și miere
Dacă sunteți în căutarea celui mai simplu și rapid mod de a face o băutură sănătoasă, încercați să faceți apă cu lămâie și miere. Beneficiile acestei băuturi sunt incontestabile, deoarece:
- Îmbunătățește metabolismul
- Afectează favorabil digestia
- Întărește sistemul imunitar
- Curăță tractul urinar
- Îmbunătățește absorbția nutrienților
- Echilibrează nivelul pH-ului
- Purifică pielea
- Promovează pierderea în greutate
Lămâia este un fruct miracol pentru corpul tău. Conține mulți dintre nutrienții vitali necesari pentru restabilirea sănătății și întinerirea tuturor sistemelor corpului. Apa caldă și adăugarea de miere nu fac decât să sporească efectul citricelor. Începeți ziua cu un pahar de apă cu miere și lămâie pe stomacul gol, iar beneficiile băuturii vor fi observate în scurt timp.
Reteta de apa cu miere si lamaie
Pentru a pregăti o băutură sănătoasă, avem nevoie de:
- miere naturală
- lămâie
- apa calda
Turnați apă caldă, dar nu fierbinte într-un pahar, adăugați sucul de la 0,5 lămâie și o linguriță de miere. Se amestecă băutura până când dulceața este complet dizolvată, se bea în înghițituri mici. Dacă doriți, adăugați câteva bucăți de ghimbir (trebuie să luați rădăcina de ghimbir decojită). Câtă apă cu miere și lămâie ar trebui să bei? În probleme de sănătate, „nu face rău” este porunca principală, așa că nu uitați că nu trebuie să consumați mai mult de 200 ml dintr-o astfel de băutură pe zi, o lingură de miere și o jumătate de lămâie vor fi de asemenea suficiente.
Există și o modalitate alternativă de a pregăti o băutură: pentru aceasta, un kilogram de lămâi este opărit cu apă clocotită, tăiat în bucăți și turnat cu jumătate de kilogram de miere. După aproximativ o zi, începe să se formeze un lichid, care trebuie folosit ca materie primă în cantitate de aproximativ 80-90 ml de sirop per pahar de apă. Dar încă aderăm la rețeta principală și credem că este mai corect să pregătim o băutură proaspătă cu vitamine în fiecare zi.
Sfat: nu bea ceai sau cafea cel puțin în următoarea oră. Apa cu aceste produse afecteaza smaltul dintilor, exacerbandu-i tendinta la pigmentare. Deci, băuturile colorante pot duce la îngălbenirea dinților.
Apa caldă cu suc de lămâie susține sistemul imunitar prin completarea lichidelor pierdute de organism. Lipsa apei din organism ne afectează cu manifestarea unor efecte secundare neplăcute, inclusiv senzație de oboseală, letargie, lipsă de energie și sărituri ale tensiunii arteriale.
Pentru a evita efectele negative ale deshidratării, care se pot transforma cu ușurință în stres și depresie severă, fă-ți obiceiul să bei apă cu miere și lămâie dimineața. Beneficiile și lipsa efectelor nocive ale acestor produse au fost dovedite în mod repetat, așa că cu ajutorul lor vă puteți crea un meniu sănătos și gustos pentru dvs. în fiecare zi.
