Apă în genunchi? Iată o modalitate naturală și ușoară de a scăpa de ea!
Merita o incercare!
Durerea bruscă sau în creștere la genunchi vă poate încetini ziua. Durerea poate apărea în orice os care formează articulația genunchiului, cum ar fi femurul, tibia sau rotula. De asemenea, poate fi o durere insuportabilă în întreaga articulație a genunchiului. Durerea de genunchi poate fi rezultatul unei structuri osoase slabe, răniri și artrite. Există mai multe remedii pentru a uita de genunchii umflați. Acestea vor varia foarte mult în funcție de gradul de durere, dar cu siguranță vă vor ajuta.
Prima abordare pentru ameliorarea durerii și a umflăturilor la genunchi este identificarea altor simptome însoțitoare. Acestea pot include rigiditate, roșeață, amorțeală la nivelul piciorului și dificultăți la mers sau în picioare, de obicei din cauza durerii. Simptomele în majoritatea cazurilor indică efuziunea genunchiului. Efuziunea este acumularea de lichid în articulația genunchiului după o rănire sau alte cauze ale durerii la genunchi. Lichidul produs de țesuturile afectate provoacă umflături. Remediile trebuie administrate în funcție de cauza durerii.
Leziunea poate fi rezultatul unei încordări sau a unei entorse, a unei lovituri de la o cădere sau a unui genunchi răsucit din cauza unei posturii proaste și a suprasolicitarii. Puteți ameliora durerea de genunchi folosind următoarele metode. În primul rând, ar trebui să te sprijini întotdeauna pe genunchiul tău bun pentru a elimina presiunea de pe genunchiul rău.
Al doilea lucru de făcut când te odihnești este gheața, folosește comprese reci timp de 10-20 de minute. Ar putea fi cuburi de gheață în geantă sau alte alimente congelate, cum ar fi legume și mazăre, în congelator. Răceala reduce umflarea și, la rândul său, durerea prin constrângerea vaselor de sânge pentru a reduce fluxul de sânge către partea afectată. În cele mai multe cazuri, inflamația este un simptom al durerii genunchilor.
Al treilea mijloc de a reduce umflarea este utilizarea de bandaje compresive. Ele nu ar trebui să fie atât de rigide încât să restricționeze circulația. Țineți întotdeauna genunchiul ridicat când vă odihniți și folosiți toate celelalte mijloace.
Gălbenuș de ou și sare de masă.
Puteți face o pastă din gălbenuș de ou proaspăt și o lingură de sare ca tratament pentru durerile de genunchi. Se amestecă și se aplică pe genunchiul umflat dureros. Acoperiți cu hârtie și apoi aplicați un bandaj elastic. Continuați să schimbați pasta după două ore. Asigurați-vă că utilizați cel puțin 5 comprese pe zi. Sarea de masă conține minerale precum magneziu, care este un relaxant muscular natural și reduce lichidul din țesuturi pentru a reduce umflarea. Uleiurile din gălbenușul de ou pot trece cu ușurință prin piele pentru a aduce minerale în zonele afectate.
Ulei de mustar
Uleiul de muștar este un alt analgezic. Poate fi folosit pentru a masa un genunchi umflat. Acest lucru va reduce umflarea și va ameliora durerea prin îmbunătățirea circulației în zona afectată. Se încălzește aproximativ două linguri de ulei de muștar, se aplică pe genunchi, apoi se pune un prosop cald peste genunchi.
Otet de mere.
Oțetul de mere este acid, ceea ce înseamnă că are un efect alcalin. Ajută la neutralizarea unora dintre toxinele minerale dăunătoare care se acumulează în genunchi în cazurile de artrită și alte afecțiuni. În primul rând, puteți amesteca două lingurițe de oțet cu o cană de apă și puteți bea amestecul în fiecare zi până când durerea dispare. De asemenea, puteți pune două linguri de oțet în baie și înmuiați genunchiul afectat în apă timp de 10 minute. În cele din urmă, puteți amesteca oțetul cu ulei de măsline și masați genunchiul afectat de două ori pe zi.
Remediile ar trebui să reducă imediat umflarea și să reducă treptat durerea. Dacă durerea persistă după tratament, este important să consultați un medic pentru un diagnostic.
