Reducem acidul uric natural.Pe lângă gută,nivelurile ridicate de acid uric pot provoca, de asemenea, pietre la rinichi sau chiar insuficiență renală.
De fiecare dată când mâncăm ceva, corpul nostru absoarbe nutrienți și elimină deșeurile.
Unul dintre produsele rezidualeeste acidul uric.
Acidul uric este un produs rezidual natural rezultat în urma digestiei alimentelor care conțin purine.
Purinele sunt elementele constitutive ale ADN-ului și, respectiv, ARN-ului și sunt necesare celuleipentru a efectua procesele celulare de bază, motiv pentru care există o concepție greșită despre purine, cum că acestea sunt rele.
În realitate, ceea ce trebuie să facem este să nu consumăm prea des alimente cu un conținut ridicat de purine.
Acest lucru se datorează faptului că, atunci când corpul nostru procesează purinele, produce acid uric și, după cum înțelegem, cu cât sunt mai multe purine, cu atât este mai mult acid uric.Dietele cu produse de origine animală și în special organe interne, cum ar fi ficatul,
pancreasul,
rinichii
și creierul, sunt bogate în purine, în timp ce
dietele pe bază de plante sunt sărace în purine.
Exemple de surse bogate în purine includ carnea de vânat,
berea,
crustaceele,
heringul,
macroul,
hamsiile.
Când avem o creștere a acidului uric, vorbim despre hiperuricemie.
Hiperuricemia este o afecțiune care, în sine, nu constituie o boală și nici nu are întotdeauna simptome patologice.
Cu toate acestea, nivelurile ridicate de acid uric pot provoca formarea de cristale solide în articulații și gută, o afecțiune care poate provoca dureri insuportabile.Guta este o formă comună și complexă de artrită care poate afecta pe oricine.
Se caracterizează prin atacuri bruște de durere,
umflare,
roșeață și sensibilitate la una sau mai multe articulații, cel mai adesea la degetul mare de la picior, cunoscuta noastră gută.
Un atac de gută poate apărea brusc, adesea în miez de noapte, cu senzația că degetul mare „arde”.
Articulația afectată este fierbinte, umflată și extrem de sensibilă, netolerând nici cea mai ușoară atingere.
Simptomele gutei pot apărea și dispărea.
Dacă afecțiunea nu este tratată, cristalele de acid uric se pot acumula în articulații și țesuturile înconjurătoare, formând depozite dure, amorfe.
Pe lângă gută,nivelurile ridicate de acid uric pot provoca, de asemenea, pietre la rinichi sau chiar insuficiență renală.
Simptomele unei pietre la rinichiinclud dureri în părțile laterale,
urinare frecventă,
urină tulbure,
greață sau vărsături.
Cea mai mare parte a acidului uric este filtrată de rinichiși excretată în urină, în timp ce o cantitate mică este excretată în scaun. Dar dacă
se produce prea mult acid uric sau dacă rinichii nu sunt capabili să-l elimine corect, nivelurile de acid uric cresc în sânge.Acidul uric se poate acumula în organism din mai multe motive.
Printre acestea se numără dieta,
genetica,
supraponderalitatea și stresul.
Studiile au arătat o legătură între nivelurile ridicate de acid uricși diabetul de tip 2,
hipertensiunea arterială ,
steatoza hepatică,
bolile renale,
hipotiroidismul și psoriazisul.Să vedem ce avem:
Acid uric: Tratamentele pe bază de plante stimulează funcția renală pentru a facilita excreția acidului uric prin urină.
Gută: Utilizarea plantelor pentru tratarea gutei necesită timp, răbdare și respectarea regulilor alimentare
1. suc de lămâie
Sucul de lămâie reduce acidul uric prin alcalinizarea urinei la pacienții cu gută și hiperuremie
-. sucul de lămâie alcalinizează organismul nostru și reduce nivelul de acid uric , încurajând în același timp detoxifierea sistemului nostru excretor.
Antioxidanțiipe care îi conține elimină toxineleși neutralizează nivelul de acid uric , prevenind cristalizarea.
De asemenea, ameliorează durerea și reduce umflarea articulațiilor.
Pe scurt, sucul de lămâie protejează și previne atacurile de gutăși este excelent și pentru ficat și rinichi, deoarece previne formarea pietrelor la rinichi.
Afecțiunea cunoscută sub numele de atac de gută apare în majoritatea cazurilor atunci când nivelul pH-ului organismului este <7.
Afecțiunea este cunoscută sub numele de acidoză și este o afecțiune gravă, principala responsabilă pentru gută.
Sucul de lămâie, atunci când este consumat corect, reduce literalmente nivelul de acid uric și protejează împotriva atacurilor de gută. 100 g de suc de lămâie conține aproximativ 138 mg de potasiu.
Este mai mult decât important, deoarece organismul nostru are nevoie de cât mai mult potasiu posibil din alimentație.
Astfel, utilizarea zilnică a lămâilor este mai mult decât importantă pentru cei care suferă de gută.
-. stoarceți sucul unei lămâi într-o cană cu apă caldă și gustați-l pe stomacul gol.
-. Stoarceți o lămâie într-un pahar cu apă proaspătăși beți după mese pentru a preveni atacurile de gută și, bineînțeles, nu uitați să stoarcem lămâie zilnic în salate..
Rădăcină de brusture, Arctium lappa ,
-. rădăcina de brusture este una dintre plantele cu acțiune directă pentru tratamentul gutei acute.
Proprietățile sale puternice ajută la eliminarea excesului de acid uric prin urină,
la eliminarea toxinelor și la reducerea proceselor inflamatorii din organism.
Majoritatea autorilor subliniază că semințele de brusture sunt extrem de diuretice și, atunci când sunt folosite ca cataplasmă pe articulații, eliminătoxine, care sunt în mare parte cauza durerilor artritice.
De asemenea, marii specialiști în plante medicinale doresc ca rădăcina să fie administrată intern, sub formă de decoct, pentru durerile de membre și pentru gută, în timp ce frunzele fierte în lapte să fie aplicate topic sub formă de cataplasmă, în același timp.
Brusturele este una dintre cele cinci plante medicinale despre care cercetările au arătat că produce, atunci când este administrat intern sub formă de infuzie, un efect de dizolvare a pietrelor formate din săruri urice,
promovând ameliorarea și vindecarea, deoarece elimină o serie de produse reziduale metabolice din articulații și stimulează detoxifierea limfeiDe asemenea, a fost
inclus într-o formulă pe bază de plante utilizată într-un studiu la scară mică asupracu gestionarea osteoartritei
-.
-. Iubita urzicăeste utilizată în mod tradițional pentru probleme precum guta și durerile articulare.
Are proprietăți diureticecare ajută la promovarea funcției renale, la creșterea producției de urină și la reducerea nivelului de acid uric.
Băuturile sale acționează terapeutic și ajută la eliminarea acidului uric, contribuie la tratamentul gutei și reduc durerea artritei reumatoide.
-. pregătim o infuzie cu o lingură de frunze de urzică la
o cană de apă.
-. Decoct de rădăcină de urzică pentru a reduce inflamația din corpul nostru
notă:atunci când folosim urzica ca medicament, o colectăm în perioada de înflorire pentru a conține cel puțin 18% compuși solubili în apă
Telină și semințe de țelină, Apium graveolensbăutura, dar și smoothie-urile cu țelină,este un medicament util pentru reducerea nivelului de acid uric din sânge.
Timp de mulți ani, a fost unul dintre cele mai bune suplimente împotriva gutei, retenției de lichide și problemelor urinare
. Este cel mai bun și mai direct tratament la domiciliu în cazurile în care avem un conținut ridicat de acid uric.
Flavonoidele,
compușii fenolici,
taninurile și uleiurile esențiale ale țelinei controlează producția excesivă de acid uric, având totodată o puternică activitate antioxidantă și eliminând radicalii liberi.
Pregătim infuzii cu frunzele sale și decocturi din semințele sale.
Pe lângă infuzii și decocturi, adăugăm frunze și tulpini de țelină în salate,
sucuri,
pesto,
supe și
tocănițe.
O savurăm când este fragedă și proaspăt tăiată, așa cum este, crudă.
Semințele, pe lângă decocturi, se adaugă
în salate,
supe,
sosuri și, de asemenea, ca și condiment.
Ulei de măsline, uleiul care provine din fructele măslinului Olea europea*
-. consumul prețiosului ulei este o modalitate naturală de a ajuta la eliminarea acizilor acumulați sau a metalelor grele în organismul nostru.
Acest ulei strălucitor previne oxidarea colesterolului în arterele noastre, acționând în același timp ca un antiinflamator natural.
Consumul său regulat ajută la reducerea acidului uric.
Folosim ulei de măsline la toate mesele noastre, pe care îl adăugăm chiar înainte de sfârșitul gătitului și, bineînțeles, în toate salatele noastre.
Putem picura câteva picături de suc de lămâieîntr-o lingură de ulei și o putem bea pe stomacul gol, fără alte alimente.
Și, bineînțeles, nu uităm de măsline, care împreună cu uleiulsunt considerate alternative bune la medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și sunt incluse în grupa de alimente care reduc nivelul de acid uric.
Antioxidantul și vitamina E foarte puternică din măsline și uleiul de măsline este vitală pentru controlul nivelului de acid uric.
*Uleiul este o comoară neprețuită pentru sănătate – dar fiți foarte atenți când îl cumpărați!
-Usturoi, Allium sativum,
-. Allium sativum, este, de asemenea, inclus în grupa puternică de plante care elimină excesul de acid uric din organism și ameliorează simptomele legate de nivelul ridicat de acid uric din sânge.
Să ne amintim
de usturoi, cel mai valoros bulb de pe planetă, cu cea mai puternică putere vindecătoare.
Usturoiul, una dintre numeroasele modalități de a-l încorpora în dieta noastră
Ulei terapeutic de usturoi pentru artrită și flebită.
Modalități de utilizare:
Foarte simplu, includem usturoiul crud în dieta noastră zilnică, pe care am conceput-o astfel încât să ajute organismul nostru să nu reia excesul de acid uric.
Și o rețetă de pesto cu frunze de usturoi sălbatic și migdale măcinate.
Ghimbir, Zingiber officinale,
-. dovezile științifice au confirmat afirmațiile despre sănătatecu privire la puternicul ghimbir.
Și una dintre proprietățile și acțiunile sale puternice este cea antioxidantă și antiartritică puternică, astfel încât consumul de ghimbir reduce durerea asociată cu acumularea de acid uric în articulații.
O modalitate de a beneficia de proprietățile vindecătoare ale rădăcinii de ghimbireste să o folosim în mesele noastre zilnice atunci când gătim, preparăm băuturi sau facem o pastă de rădăcină de ghimbir amestecată cu apă, pe care o vom folosi în băuturi,
salate și sosuri, dar și ca cataplasmă pe zona dureroasă și-…
a. să preparăm o băutură cu ghimbir și turmeric care ameliorează durerea și reduce inflamația
b. un cvas foarte tare cu morcovi, ghimbir și coji de portocală
dc o băutură simplă cu pudră de ghimbir:
-. o linguriță de rădăcină de ghimbir rasă în
-. o cană mare de apă pe care tocmai am fiert -o -. acoperiți și lăsați să ajungă la o temperatură de aproximativ 35 °C
-. amestecați, adăugați miere, dacă doriți și.. este gata!
Coada-calului ameliorează durerea și suprimă inflamația.
Coada-caluluireduce nivelul de acid uric .
Coada-caluluiși proprietățile sale analgezice puternice reduc durerea de gută.
Coada-calului previne umflarea și reduce atacurile de gută
. Durerea cauzată degută apare în timpul unui atac, este mult mai puternică decât durerea de artrită, zona afectată este foarte fierbinte și se simte ca și cum ar arde.
Coada-calului
, ca majoritatea plantelor medicinale, acționează pe termen lung.
Dar ambroziaeste una dintre puținele plante medicinale care pot împiedica reapariția acesteia.
Ambrozia este metabolizată de ficat cu ajutorul unei enzime, aceeași enzimă utilizată pentru a metaboliza o serie de alte medicamente, așa că ambrozia
interacționează cu aceste medicamente, determinându-le să se acumuleze în fluxul sanguin, ducând la toxicitate, sau accelerând eliminarea lor, ducând la pierderea eficacității.
Semințe de schinduf, Trigonella foenum-graecum
Semințele puternicului schinduf s-au dovedit a fi utile și reprezintă un tratament eficient pentru ameliorarea simptomelor asociate cu acidul uric ridicat.
Consumul semințelor plantei reduce, în general, inflamația din organism, atât intern, cât și extern.Putem înmuia o lingură de semințe de schinduf într-o jumătate de cană de apă.
Îl lăsăm acoperit peste noapte.
Putem bea apa dimineața și mesteca semințele înmuiate.
Această practică ajută la reducerea umflăturilor articulare și ameliorează durerea.
Oțet de mere
Lista largă de beneficii pentru sănătate ale oțetului de mere este cunoscută în întreaga lume de secole.
Este un remediu casnic minunat și cu adevărat uimitor , care există de 10.000 de ani sau mai mult.
Lista include numeroase beneficii pentru sănătate, precum și efectele oțetului de mere în cazurile de gută, acesta fiind unul dintre cele mai populare remedii casnice pentru aceasta.
Este nevoie însă de mare atenție, deoarece oțetul de mere pe care îl vom folosi pentru gută trebuie să fie organic,
biologic,
crud,
nefiltrat, astfel încât să conțină toate oligoelementele,
vitaminele,
sărurile minerale și aminoaciziiAcest oțet de mere,pe lângă faptul că contribuie la tratamentul gutei, este benefic pentru sănătatea noastră generală, ceea ce, la rândul său, ajută la prevenirea reintrarii gutei în organism.
Oțetul de mere are proprietăți antivirale,
antibacteriene și antifungice.
Este plin de nutrienți, precum potasiu,
calciu,
fier și aminoacizi, care ajută la reducerea acumulării de toxine și la eliminarea nivelului excesiv de acid uric din organism .
Potasiul conținut în oțetul de mere menține tensiunea arterială la nivelurile dorite și acidul uric sub control, prevenind astfel atacurile de gută.
Oțetul de mereare niveluri mai ridicate de acid malic, ceea ce explică faptul că consumul de oțet de mereîn cantități potrivite este mult mai benefic decât consumul unui măr în aceste cazuri.
Ca băutură, conform tratamentelor tradiționale pentru gută, oțetul de mere reglează pH-ul sângelui pentru a ameliora nivelurile ridicate de acid uric, dar poate fi utilizat și topic pentru a ajuta la reducerea inflamației și ameliorarea durerii.
Pentru această băutură, se recomandă 1 până la 2 linguri de oțet de mere crud, nefiltrat, într-un pahar cu apă călduță,
puțină miere și
puțin suc de lămâie, de 2 până la 3 ori pe zi.Combinația de oțet de mereși apă funcționează ca un pas simplu pentru a preveni deshidratarea, care agravează durerea.
Consumând mai multe lichide, organismul poate elimina mai multe toxine și acid uric.
Pentru uz extern, practicile tradiționale de vindecare cu oțet de meresugerează: înmuierea cu oțet de mere.
1 cană de oțet de mere crud, nefiltrat și 4 căni de apă caldă se amestecă într-un bol mare, în care articulația afectată este înmuiată timp de aproximativ 30 de minute. Această practică ameliorează durerea și umflarea.
-. înfășurare cu oțet de mere
Se recomandă înmuierea unei cârpe în oțet de mere cald, apoi, după ce o stoarceți, înfășurați-o în jurul zonei dureroase și apoi acoperiți-o cu un bandaj – această practică se face seara, înainte de culcare
-. spray cu oțet de mere
Se recomandă umplerea unei sticle cu pulverizator cu oțet de mere crud, nefiltratși apoi pulverizarea zonei afectate.Apă
Și, bineînțeles, apă – bem multă apăpentru a ajuta organismul nostru să elimine cantități excesive de acid uric prin urină.
Hidratarea este una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce atacurile de gută.
S-a observat că persoanele care au băut 5 până la 8 pahare de apă în 24 de ore înainte de un posibil atac de gută au avut un risc redus cu 40% de atac , comparativ cu cele care au băut doar 1 pahar de apă sau mai puțin.
Cireșe
În sfârșit, vedem că există multe remedii naturale pentru gută, care pot ameliora simptomele puseelor acesteia și pot reduce acidul uric din sânge.
Observăm că majoritatea fructelor și legumelorcare ne sunt ușor accesibile sunt bogate în flavonoide, care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternice, în timp ce altele sunt deosebit de bogate în vitamina C, pentru care studiile au arătat că reduce acidul uric.
Fructele de pădure,
cireșele,
murele,
căpșunile,
coacăzele negre,
zmeura,
afinele,
merișoarele,
avocado și merelesunt toate pline de flavonoideși vitamina C.
Cireșele și sucul lor se numără printre cele mai puternice tratamente pentru gută, deoarece au proprietăți puternice…proprietăți antiinflamatorii și antioxidanți puternici precum quercetina,
carotenoizii și antocianinele.
Mai multe studii au concluzionat că cireșele nu numai că reduc inflamația și durerea , ci și nivelul de acid uric din sânge.
Astfel, cireșele sunt un tratament natural ideal pentru gută.
S-a sugerat consumul a douăzeci până la treizeci de cireșe la fiecare patru ore în timpul unui atac de gută, cu o cantitate similară, o dată pe zi, pentru întreținere după ce simptomele dispar.
Conform unui studiu, cireșele pot reduce riscurile atacurilor de gută cu peste 35%.
Pentru toate practicile menționate mai sus, ne consultăm medicul, deoarece nu sunt potrivite pentru toți oamenii, deoarece fiecare persoană are propria afecțiune.
Cu toate acestea, băuturile din plante, în cantități nutritive, contribuie și pot fi considerate un supliment la orice tratament.
Desigur, pentru a le utiliza în siguranță, este necesar să cunoaștem efectele secundare sau contraindicațiile lor.
Nota 1:
– înainte de a încerca orice, este important să discutați despre utilizarea acestuia cu medicul nostru.
– informațiile furnizate sunt destinate exclusiv scopurilor generale de informare și informare, nu sunt oferite și nu constituie sfaturi medicale.
– în niciun caz, niciunul dintre materialele prezentate nu este destinat să înlocuiască îngrijirea medicală profesională sau monitorizarea de către un medic calificat și nici nu trebuie interpretat ca atare.
– nu folosim plante medicinale în timpul sarcinii, în combinație cu alte medicamente sau chiar suplimente fără avizul medicului nostru.
