Înlocuiți ibuprofenul cu analgezice naturale și soluții antiinflamatorii

Înlocuiți ibuprofenul cu analgezice naturale și soluții antiinflamatorii

Ibuprofenul, ca orice alt medicament, are diverse efecte secundare nedorite. Problema constă în ușurința cu care suntem capabili să cumpărăm medicamente fără prescripție medicală, pe care le consumăm adesea în cantități mari.

De cele mai multe ori acest lucru se întâmplă fără îndeplinirea condițiilor necesare pentru un tratament în timp util, cu durată adecvată și doze corecte. Principalele efecte ale ibuprofenului sunt: ​​analgezice , antiinflamatoare și antipiretice și de aceea este la cerere atât de mare.

Ca societate, ne-am obișnuit să luăm pur și simplu pilula ori de câte ori simțim dureri în corpul nostru, inclusiv artrită , leziuni sportive, dureri de cap, dureri de spate, neuropatie (dureri nervoase), crampe musculare, febră și dureri menstruale

Încă le dăm calmante copiilor noștri încă din copilărie. În noi a fost înrădăcinată mentalitatea că de fiecare dată când simțim durere ar trebui să căutăm o pastilă. Pe de altă parte, un studiu după altul arată că dependența noastră excesivă  este periculoasă.

Medicul dumneavoastră este cel care are capacitatea și responsabilitatea de a vă prescrie tipul de medicament care este potrivit pentru cazul dumneavoastră și de a vă sfătui cum să îl consumați corect (Interval de timp-dozaj). Alternativ și pentru a preveni orice posibilă situație negativă a sănătății, ar fi înțelept să vă consultați medicul despre posibile tulburări.

Dar atunci când nu ai de-a face cu afecțiuni deosebit de grave, poți alege remedii naturiste pentru a calma durerea într-un mod mai tradițional.

Care sunt alternativele naturale?

Există diverse plante și remedii naturale la care poți apela ori de câte ori ai nevoie de ameliorarea durerii și de acțiune antiinflamatoare și atâta timp cât sănătatea ta nu este în pericol grav.

Și, desigur, dacă nu observați o îmbunătățire, ar trebui să vă consultați cât mai curând posibil cu medicul dumneavoastră.

Turmeric . 

Are proprietăți antiinflamatorii. Îți menține articulațiile sănătoase și în formă bună. Îl puteți găsi sub formă de pudră, precum și sub formă de capsule.

Contraindicatii:  Utilizarea acestuia nu este recomandata in timpul sarcinii. la copiii cu vârsta sub trei ani, dacă luați medicamente pentru prevenirea cheagurilor de sânge, înainte de operație sau dacă aveți calculi biliari.

Arnica . 

Are proprietăți antiinflamatorii și de calmare a durerii. Este utilizat în general pentru dureri, dureri musculare , tăieturi și artrită reumatoidă . Îl poți folosi ca infuzie: O linguriță de plantă uscată la o cană cu apă fierbinte. Aplicați-l pe zona afectată cu o cârpă curată sau sub formă de cataplasmă .

Acesta este doar pentru uz extern. Nu-l consuma intern.
Îl poți face sau îl poți găsi sub formă de ulei de arnică.

Piper Cayenne și capsaicina

Are efecte analgezice și antiinflamatorii. Profită de beneficiile sale adăugându-l la mâncărurile tale preferate. Nu uitați că le va da un gust puternic și picant. De asemenea, îl puteți… bea: veți avea nevoie de un sfert de linguriță de piper cayenne pe care îl veți adăuga într-un pahar cu apă caldă. Bea-l încet pe tot parcursul zilei.

De asemenea, ingredientul său activ, capsaicina, îl găsiți sub formă de unguent, cremă sau ulei în magazinele naturiste. Aveți grijă să nu inhalați. Ar trebui să vă spălați bine mâinile când îl atingeți sau să folosiți mănuși pentru a fi în siguranță.

 A fost folosit eficient ca agent topic pentru a calma durerile nervoase, musculare și articulare. Capsaicina acționează prin blocarea unei substanțe chimice (substanța P) care transmite semnale de durere către creier.

Salcia-Salix Alba.

Datorita efectelor de calmare a durerii, este folosit pentru durerile menstruale, dar si durerile musculare, durerile de cap, precum si in cazuri precum artrita si pentru reducerea febrei.

Ghimbir .

Are proprietăți analgezice și antiinflamatorii. Il poti folosi intern, dar si extern pentru cazuri de artrita, sindrom de tunel carpian, leziuni, entorse etc.

Ghimbirul poate fi eficient împotriva inflamației, osteoartritei și reumatismului. Pentru durerea acută, puteți lua zilnic 2 grame de ghimbir uscat, în timp ce pentru afecțiunile cronice pur și simplu reduceți aportul la 1 gram pe zi, fiecare cantitate împărțită în trei doze.

Harpagophytum procumbens .

Gheara diavolului sau harpago conține un grup de compuși antiinflamatori numiți glicozide iridoide, care includ harpagozidă, ingredientul său activ. Această plantă este endemică în Africa de Sud și și-a primit numele datorită fructului său, care este acoperit cu cârlige mici care se pot agăța în piele și pot provoca dureri mari. Ironia este că este folosit ca tratament pentru a reduce durerea.

Studiile arată că este deosebit de eficient pentru durerile de spate și artrită. Când cumpărați suplimente din această plantă, căutați ingredientele lor pentru a vedea dacă includ compusul activ harpagozid. Luați zilnic 50-100 mg de harpagozidă sau 400 mg de plantă uscată. Persoanele cu ulcer gastric trebuie să-și consulte medicul înainte de a consuma această plantă.

Tămâie Boswellia . 

Tămâia este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Poate ameliora atât durerea locală, cât și cea cronică, inclusiv durerea de osteoartrita și artrita reumatoidă, durerea de gută , durerea de sindrom de tunel carpian, durerea de bursită și tendinită , leziuni precum fracturi și entorse, fibromialgie, colită ulcerativă , precum precum și calmează pielea uscată și crăpată (12).

Căutați formulări care conțin 60% din ingredientul activ, acid boswellic (sau boswellin), asigurându-vă că luați 750 mg zilnic în trei doze

Acizi grași Omega 3 .

Corpul tău folosește acizi grași omega-3 pentru a sintetiza compuși antiinflamatori naturali. Studiile arată, de asemenea, că lipsa de grăsimi omega-3 în dietă poate agrava durerea și inflamația atunci când ne îmbolnăvim sau ne rănim. 

Studiile care compară ibuprofenul cu acizii grași omega-3 au arătat că aceștia din urmă funcționează la fel de bine ca medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pentru durerea artritică. Studiul a arătat că acestea sunt, de asemenea, mult mai sigure decât AINS și alte analgezice pentru durerile de gât și spate (17). De asemenea, puteți obține acizi grași omega-3 sub formă de supliment.

Alimente cu proprietăți antiinflamatorii

• Pește (păstrăv, somon, sardine)

• Uleiuri vegetale precum uleiul de măsline sau uleiul de in

• Nuci și verdeață cu frunze, migdale, alune.

Dacă suferiți de orice boală inflamatorie, includeți aceste alimente în dieta dumneavoastră.

Deoarece cunoașteți rezultatele contraproductive, efectele secundare și efectele care rezultă din medicamente precum ibuprofenul , încercați soluții naturale mai bune. Nu uitați că veți avea nevoie de o examinare adecvată de către un medic naturist în ceea ce privește doza și timpul de tratament.

Un memento…

Daca esti sub medicatie sau tratament medical, nu este o solutie sa renunti la medicamente pentru a apela la aceste recomandari naturiste. Aceste metode sunt recomandate doar celor care doresc să evite consumul de medicamente în cazul unor dureri minore care nu sunt semnul unei boli grave.