Tot ce trebuie să știi despre cancerul de sân. 

Cancerul de sân (BC) ocupă un loc de frunte în ceea ce privește incidența și este una dintre cele mai mortale cinci tumori maligne din lume .

În 2020, în lume au fost înregistrate peste 2,26 milioane de cazuri de cancer de sân , ceea ce reprezintă 11,7% din toate cazurile de cancer.

În ceea ce privește mortalitatea, cancerul de sân este al doilea după cancerul de plămâni și tractul gastrointestinal (cancer de colon, rect și anus, cancer de ficat și stomac).

Factori de risc pentru cancerul de san:

• Vârstă.
• Factori genetici (prezența mutațiilor în genele BRCA1, BRCA2, p53, ATM, PTEN).
• Ereditatea (riscul crește odată cu creșterea numărului de rude de gradul 1 sau 2 de rudenie cu antecedente de cancer de sân).
• Cancerul de sân în trecut.
• Menarha precoce, menopauza târzie, fertilitatea zero, vârsta târzie la prima naștere sunt asociate cu un risc mai mare.
• Administrarea de medicamente hormonale: concentratii mai mari de estrogen seric.Este de remarcat faptul ca contraceptivele orale reduc in acelasi timp riscul de a dezvolta cancer ovarian, endometrial si de colon.
• Lipsa activității fizice.

Exista insa cateva semne care pot indica prezenta cancerului la san. Acestea sunt:

• modificari de la nivelul tegumentului mamar cu ingrosarea sau denivelarea acestuia sau retractia lui, acel aspect de „coaja de portocala”
• modificarea formei sau dimensiunii unuia dintre sani
• retractia mamelonului daca acesta nu era retractat mai inainte
• modificarea culorii pielii sanului.

Aceste modificari pot sugera instalarea formei inflamatorii a cancerului de san.

Un semn de prezenta a unui cancer de san avansat locoregional este depistarea de noduli sau mase la nivelul axilei sau deasupra claviculei, care pot indica extensia cancerului de san la nivelul ganglionilor limfatici axilari sau supraclaviculari.

Daca boala neoplazica mamara a metastazat, pot sa apara simptome sau semne care depind de organele la nivelul carora s-a extins cancerul.

Cel mai frecvent, metastazele apar la nivelul oaselor, ficatului si plamanilor. Prin urmare pot sa apara:

• dureri osoase la nivelul membrelor sau spatelui
• dureri abdominale
• greata sau icter
• tuse
• dispnee

Recomandări pentru prevenirea cancerului de sân:

Pierdere în greutate dacă este supraponderal. După menopauză, greutatea crescută este asociată cu un risc semnificativ mai mare de cancer de sân.

Mancare sanatoasa. Este recomandat să consumați mai multe fructe, legume, pește, leguminoase, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și cereale integrale (Dovada C). Tiparele alimentare occidentale pot crește riscul de cancer de sân.

Activitate fizică crescută. Lipsa activității fizice crește riscul de cancer de sân. 4 ore de activitate fizică pe săptămână sunt asociate cu o reducere cu >20% a riscului de cancer de sân.

Controlul glicemic. Nivelurile crescute ale glucozei a jeun cresc riscul de cancer mamar.

Normalizarea nivelului de vitamina D, dacă există o deficiență. Deficitul de vitamina D poate crește riscul de cancer de sân.

Nutriție pentru prevenirea cancerului de sân:

Creșterea cantității de fibre alimentare. Un aport mai mare de fibre alimentare poate reduce riscul de cancer de sân (Dovada C).

Creșteți consumul de fructe și legume fără amidon . Creșterea aportului de fructe și legume poate contribui la o mică reducere a riscului general de cancer de sân (Dovada B). Legumele conțin componente biologic active, inclusiv acid folic și carotenoizi, care protejează împotriva cancerului de sân. Acidul folic este deosebit de important pentru femeile care consumă alcool.

Creșterea consumului de cereale integrale. Consumul de cereale integrale poate reduce riscul de cancer de sân. Ar trebui încurajată o dietă bogată în cereale integrale (Dovada C).

Lactate. Dovezile sunt neconcludente cu privire la rolul produselor lactate în reducerea riscului de cancer de sân. Produsele lactate, inclusiv brânza și dietele bogate în calciu, pot reduce riscul de cancer de sân (Dovada C).

Este recomandat să limitați carnea roșie la cantități moderate și să consumați cantități minime de carne procesată (Dovada B). Consumul ridicat de carne roșie și procesată poate crește riscul de cancer de sân. Riscul de cancer de sân este cu 25% mai mare la cei care mănâncă cea mai mare carne roșie.

Refuzul alcoolului sau reducerea cantității acestuia. Consumul de alcool (etanol) este asociat cu un risc crescut de cancer de sân în premenopauză și postmenopauză. Evitarea alcoolului este recomandată pentru prevenirea cancerului (Dovada B).

Consumul de fasole. Leguminoasele, în special alimentele din soia bogate în izoflavone și lignani, sunt asociate cu un risc mai scăzut de cancer de sân.

Consumul de soia reduce riscul de cancer de sân cu aproximativ 35%-40% și, de asemenea, reduce riscul de reapariție a cancerului de sân. Aceste descoperiri sunt deosebit de semnificative, având în vedere mitul popular conform căruia alimentele din soia pot crește riscul de cancer de sân; datele sugerează cu tărie un efect preventiv semnificativ. Consumul de fasole sau linte de două ori pe săptămână reduce riscul cu aproximativ 24%.

Amintiți-vă că varietatea este importantă în nutriție.

Amintiți-vă că există întotdeauna contraindicații, așa că trebuie să consultați un specialist.