Citiți acest articol pentru simptomele bolii hepatice, cauzele ficatului gras și 10 alimente care sunt bune pentru ficatul gras.
Ficatul tău este sistemul de filtrare al corpului tău, curățând 1.450 de mililitri de sânge în fiecare minut. Se ocupă de substanțe chimice și este principalul corp de medicamente care metabolizează. De asemenea, ficatul reglează volumul sângelui și secretă bilă în intestin. Această substanță conține deșeuri hepatice și ajută la digerarea grăsimilor. Cel mai interesant este că ficatul tău este singurul organ din corpul tău care se poate regenera, atâta timp cât nu conține mult țesut lezat. Din păcate, bolile hepatice pot face ravagii în timp, punându-ți în pericol serios sănătatea și făcându-ți să-ți pierzi abilitățile de regenerare a ficatului.
Ce este boala hepatică?
Potrivit Clinicii Mayo: „Boala hepatică poate fi moștenită (genetică) sau cauzată de o varietate de factori care dăunează ficatului, cum ar fi virușii și consumul de alcool. Obezitatea este, de asemenea, o cauză a leziunilor hepatice. De-a lungul timpului, afectarea ficatului duce la cicatrici (ciroză), care poate duce la insuficiență hepatică și este o afecțiune care pune viața în pericol.”
Care sunt simptomele bolii hepatice?
Piele și ochi care par gălbui (cunoscut și sub denumirea de icter) Durere și umflare abdominală Umflare la nivelul picioarelor și gleznelor Piele cu mâncărime Culoare închisă a urinei Culoarea palidă a scaunului sau scaune cu sânge sau gudron Oboseală cronică Greață sau vărsături Pierderea poftei de mâncare Tendința de a învineți ușor
Dacă bănuiți că ați putea suferi de boală hepatică, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil pentru un diagnostic corect.
Care sunt cauzele bolii ficatului gras?
Ficatul gras este una dintre cele mai frecvente forme de boală hepatică. Poate fi cauzata de consumul excesiv de alcool (boala ficatului gras alcoolic) sau consumul excesiv de zahar (boala de ficat gras non-alcoolic).
Persoanele cu boala de ficat gras sunt de obicei rezistente la insulina. Corpul lor produce insulină, dar nu funcționează bine. Glucoza se acumulează în sânge, iar ficatul transformă excesul de zahăr în grăsime.
Acumularea acestei grăsimi afectează capacitatea ficatului de a-ți îndeplini sarcinile zilnice, cum ar fi descompunerea celulelor roșii din sânge și filtrarea sângelui.
Care sunt factorii de risc pentru bolile hepatice?
Colesterol ridicat
Niveluri ridicate de trigliceride în sânge Sindrom metabolic
Obezitate
Sindrom polichisticcover
Apnee în somn
Diabet de tip 2 Insuficiență tiroidiană (hipotiroidism)
Reducere anormală a activității glandei pituitare (hipopituitarism)
În cea mai mare parte, puteți inversa boala ficatului gras prin modificarea dietei și a stilului de viață.
Reduceți cantitatea de proteine pe care o consumați. Acest lucru va ajuta la limitarea acumulării de deșeuri toxice. Creșterea aportului de carbohidrați proporțional cu cantitatea de proteine pe care o consumați. Luați vitamine și medicamente prescrise de medicul dumneavoastră pentru probleme nutriționale cauzate de scăderea numărului de sânge, probleme ale nervilor sau boli hepatice. Limitați-vă consumul de sare. Sarea alimentară poate agrava acumularea de lichide și umflarea ficatului.
Care sunt alimentele care sunt bune pentru ficatul gras și bolile hepatice?
Banană
Bananele sunt pline cu potasiu. Mâncați mai multe banane pentru a vă curăța în mod natural ficatul și pentru a compensa deficitul de potasiu din organism. Bananele îmbunătățesc digestia și facilitează eliminarea toxinelor.
Ghimbir
Rădăcina de ghimbir conține fibre necesare sistemului digestiv și detoxifiere de care organismul tău are nevoie. Antioxidanții din ghimbir întăresc imunitatea și ajută la prevenirea infecțiilor și bolilor.
Cartof dulce
Potasiul din cartofii dulci stimulează curățarea ficatului. Un singur cartof dulce oferă peste 700 de miligrame de potasiu. De asemenea, este bogat în magneziu, fier, vitamina B6, vitamina C și vitamina D. Cartofii dulci oferă un mare potențial antiinflamator, care este util în tratamentul bolii hepatice grase.
Curcumă
Beneficiile pentru sănătate ale condimentului galben sunt nenumărate. Antioxidant și reduce inflamația, calmează problemele digestive.Turmericul crește funcția de curățare a ficatului tău.
Ciulin
Ciulinul este una dintre cele mai mari detoxificări naturale vreodată. Reconstituie celulele hepatice și elimină toxinele dăunătoare. Studiile au arătat că ciulinul de lapte este benefic pentru pacienții diagnosticați cu insuficiență hepatică.
radacina de papadie
Papadia stimulează fluxul biliar al organismului, ceea ce este excelent pentru sistemul tău digestiv. Rădăcina de păpădie este bogată în vitamine și minerale, iar ficatul tău are nevoie de multă această plantă. Conține vitamina C, care crește absorbția mineralelor și reduce inflamația.
Ulei de chimen negru
Uleiul de semințe negre are un efect incredibil asupra pacienților diagnosticați cu boală hepatică.
Ajută în tratamentul bolii ficatului gras și previne daune ulterioare. Uleiul de semințe negre accelerează procesul de vindecare la acești pacienți.
legume crude
Legumele crude conțin substanțe nutritive foarte utile pentru vindecarea leziunilor hepatice. Scurgeți legumele pentru a vă ajuta corpul să absoarbă toți nutrienții. Varza, kale, sfecla, țelina și broccoli sunt cele mai bune legume de încercat. Lămâia, ghimbirul și turmericul sunt adaosuri excelente la sucurile tale de legume.
Vitamina E
Îmbunătățiți-vă stilul de viață și obiceiurile și îmbunătățiți-vă sănătatea folosind suplimente de vitamina E. Acest lucru vă poate schimba viața și vă poate îmbunătăți situația. Vitamina E este recomandată celor care suferă de boală hepatică grasă non-alcoolică.
Această vitamină este un antioxidant puternic și este tot ce aveți nevoie pentru a vă stimula sistemul imunitar.
ficat de vita
Utilizați întotdeauna carne de vită hrănită natural. Plin de vitamine și minerale, ficatul este bogat în vitaminele A și B, acid folic, fier, cupru și zinc. Nutriționiștii spun că ficatul este printre cele mai hrănitoare alimente pe care le vei mânca vreodată.
Ceai verde cu lămâie
Proprietățile medicinale ale ceaiului verde sunt recunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Acesta conține galat de epigalocatechină, o substanță care are puterea de a reduce inflamația țesuturilor hepatice. Iar în combinație cu lămâia, proprietățile acesteia sunt sporite.
Ingrediente necesare:
250 ml de apă
o lingură de ceai verde
sucul obținut dintr-o lămâie
Mod de preparare:
Fierbe în clocot apa, după care adaugă ceaiul verde. Așteaptă să infuzeze pentru 10-15 minute, după care adaugă sucul de lămâie.
Consumă această băutură după mesele principale ale zilei.
