Acest exercițiu în 3-4 minute va limpezi capul, va activa memoria, va ușura oboseala și va calma
În secolul al XVI-lea, membrii ordinului iezuit au folosit cu succes această tehnică înaintea conversațiilor importante care necesită o concentrare specială și o memorie ascuțită. Cu acest exercițiu simplu, oricine se poate calma rapid după un conflict, sau invers, se poate înveseli și își tonifia capul dimineața.
Accentuează memoria și auzul, ajută la amețeli și îmbunătățește circulația cerebrală, ceea ce mărește fluxul de oxigen către creier. Și aceasta este doar o mică parte din efectele acestui exercițiu minunat. Vorbim despre un banal masaj al urechilor, pe suprafața căruia se află peste 170 de puncte biologice importante. Masajul acestor puncte are un impact asupra multor organe și sisteme ale corpului și, în primul rând, desigur, asupra capului.
Tehnica masajului urechii
- Luați urechile cu două degete. Mâna dreaptă trebuie să maseze urechea dreaptă, mâna stângă urechea stângă.
- Cu mișcări ușoare de masaj, coborâm din partea superioară a auriculului spre lobul urechii și, în același timp, tragem foarte ușor auriculul înapoi spre ceafă. În partea de jos, dă drumul urechii și începe din nou o nouă mișcare de sus
- Masajul trebuie efectuat timp de 1-2 minute. Uneori poți face mai mult, trebuie să te concentrezi pe propriile sentimente.
- Exercițiul trebuie efectuat fără fanatism – încet, fără smucituri și eforturi. Moale, neted și ușor. Nu trebuie tolerate dureri sau disconfort.
Din păcate, omul modern neglijează metodele simple și eficiente de autoajutorare care au rezistat timpului. Dar în zadar. În cele mai multe cazuri, oricare dintre noi își poate îmbunătăți calitatea vieții fără ajutor extern.
