Este dovedit: pentru a te proteja de cancer, trebuie să cureți limfa!
9 sfaturi despre ce să faci!
Acordați atenție acestor 10 simptome! Te vor ajuta să știi cât de puternic este sistemul tău limfatic!
Sistemul limfatic este complex și foarte important pentru sănătate. Corpul nostru conține de trei ori mai multă limfă decât sânge.
Sistemul limfatic produce limfocite, care sunt doar una dintre câteva celule protectoare pe care le producem.
Aceste limfocite sunt stocate în splină, măduvă osoasă, apendicită, inimă și ganglioni limfatici.
Dacă fluxul limfatic nu funcționează corespunzător, ceea ce este foarte frecvent la cei care mănâncă multe alimente grase și procesate, acesta nu poate elimina celulele canceroase și toxinele din organism.
Acest lucru se datorează faptului că imunitatea organismului scade, iar deșeurile dăunătoare sunt distribuite în tot organismul.
Tratamentul obișnuit, despre care știi deja ce este: Chimioterapia este o opțiune agresivă pentru bolnavi, dar și pentru celulele sănătoase.
Pentru a evita tot acest rău, trebuie să menținem un sistem limfatic sănătos.
Astfel, celulele protectoare vor putea să ne protejeze de orice virusuri, bacterii, celule canceroase și să efectueze detoxifiere.
Trebuie să avem grijă să asigurăm buna funcționare a sistemului limfatic.
Mai multe alte cauze afectează și funcționarea sistemului limfatic: poluarea aerului, fumatul, aditivii alimentari, pesticidele, substanțele chimice, produsele farmaceutice și suprasolicitarea fizică și psihică.
În plus, lipsa de vitamine și minerale este, de asemenea, dăunătoare.
Dacă vrei să știi dacă sistemul tău limfatic funcționează sau nu, aruncă o privire la lista simptomelor comune:
– Piele uscată și mâncărime
– Sâni umflați și durere la fiecare ciclu menstrual
– Lentoarea psihică
– Mâini și picioare reci
– Flux sanguin slab
– Celulita
– Durere și rigiditate în corp
– Constipație
– Oboseala
– Piele palida
Iată câteva sfaturi speciale pentru a menține sistemul nostru limfatic sănătos:
1. Exercițiu
Orice exercițiu fizic este binevenit și ajută întregul organism să fie sănătos.
2. Yoga
Când executați chiar și cele mai simple posturi de yoga, yoga ajută sistemul limfatic să funcționeze mai productiv.
3. Respirație profundă
De asemenea, ajută limfa să se miște mai repede și să elimine toxinele mai eficient.
4. Nutriție
Eliminați alimentele procesate și industriale din dieta dvs. Mănâncă alimente sănătoase.
5. Alimente roșii
Sfecla, cireșele, căpșunile, rodiile, căpșunile, ardeii, merele roșii și toate celelalte alimente roșii naturale curăță sistemul limfatic și limfatic.
6. Pielea uscată stonecrop
Ajută eficient mișcarea limfei și activează eliminarea toxinelor.
7. Apa
Bea multă apă caldă purificată. Acest lucru va crește lichidul limfatic.
8. Masaj
Stimulează fluxul limfei către inimă.
De asemenea, ajută la ameliorarea stresului, care este una dintre cauzele disfuncției sistemului limfatic.
9. Iod
Deficitul de iod înseamnă un flux limfatic slab. Iodul ajută limfa să elibereze toxinele.
Prin urmare, consumați alimente bogate în iod, precum algele marine, peștele și fructele de mare.
.Limfa este „râul vieții” uitat de care depinde imunitatea ta.
Știați că organismul nostru are un adevărat râu de care depinde sănătatea noastră?
Este sistemul limfatic!
Este o rețea de vase care merge paralel cu sistemul circulator.
Dar, spre deosebire de vasele de sânge, limfa nu are o „pompă” precum inima – limfa se deplasează exclusiv prin contracția musculară și respirație.
Ce este limfa?
Aceasta colectează toate produsele reziduale și deșeurile metabolice din fiecare celulă minusculă, le filtrează în ganglionii limfatici și apoi le trimite către venele care transportă sângele la ficat pentru purificare finală.
În esență, sistemul limfatic este sistemul de canalizare al organismului.
Este în interesul nostru să îl menținem liber de orice congestie sau blocaje.
Să-l ajutăm să funcționeze eficient!
De ce este limfa atât de importantă?
Ea elimină deșeurile metabolice și celulele moarte din țesuturi.
Este compusă în proporție de 95% apă, motiv pentru care deshidratarea este atât de periculoasă.
Este baza apărării imunitare (celulele protectoare „trăiesc” în ganglionii limfatici).
Semne de avertizare ale stagnării limfei:
Umflare constantă (mai ales seara)
Celulită, chiar și la o greutate normală
Răceli frecvente și timp lung de recuperare
Probleme ale pielii (erupții cutanate, ten tern)
Oboseală cronică fără o cauză aparentă
. Te recunoști? Cel mai probabil, limfa ta are nevoie de sprijin.
Cum îți poți ajuta limfa? 3 pași simpli:
Mișcare
30 de minute de orice activitate pe zi – mers pe jos, gimnastică ușoară, înot.
Chiar și 10-15 minute de exerciții de dimineață ajută deja! Nu fi leneș!
Apă
Aproximativ 1,5-2 litri de apă curată pe zi (în funcție de sete și de culoarea urinei – aceasta ar trebui să fie galben deschis)
Duș de contrast
Unul dintre remediile eficiente pentru tonusul vascular (dacă nu există contraindicații: hipertensiune arterială, probleme cardiace, varice acute)
Secretul naturiștilor:
Plante speciale de drenaj limfatic (frunză de coacăz negru, flori de trifoi roșu, măceșe, rizomi de lemn dulce) prezintă rezultate excelente în susținerea fluxului limfatic!
