Medicii asiatici spun: „ Presopunctura corectă și regulată îi va ajuta pe cei care doresc să prevină hipertensiunea și pe cei care suferă de ea de mai bine de un an!”
Vă vom spune cum să reduceți presiunea rapid și eficient și, cel mai important, fără pastile. Ajutor pentru presopunctură!
Cum să reduceți hipertensiunea arterială
Presopunctura este presopunctura, timp in care degetele actioneaza cu atentie si persistent asupra anumitor puncte biologic active.Până de curând, tratamentul și prevenirea bolilor prin presiune asupra unor astfel de puncte erau considerate doar o metodă de a scăpa de simptome, dar astăzi opiniile asupra presopuncturii s-au schimbat dramatic.
S-a dovedit științific că presopunctura sistematică ajută nu numai cu hipertensiune arterială, migrene sau insomnie.
Este o componentă eficientă a tratamentului complex al rinitei acute și bronșitei, hipotensiunii arteriale și este chiar folosită ca metodă de tratare a problemelor de potență la bărbați.
Masajul cu presiune crescută va ajuta la reducerea rapidă a ratei la valori normale, va scăpa de durerea de cap și de starea generală de rău pe fondul unei afecțiuni dureroase și, de asemenea, va revigora organismul.
Cu abordarea corectă, pacienții hipertensivi pot îmbunătăți funcționalitatea nu numai a sistemului cardiovascular, ci și a sistemului respirator și nervos.
Tot ce trebuie să faci este să stăpânești tehnica corectă de masaj și să lucrezi la punctele potrivite!
Respirați calm, uniform, pe nas. Încearcă să fii relaxat, chiar dacă impactul asupra punctelor provoacă durere.
Amintiți-vă că masajul punctelor active ar trebui să fie neted, precis, minuțios, dar în același timp să nu fie traumatizant.
Înainte de procedură, încălziți-vă bine mâinile, mâncați (de preferință cu 40 de minute înainte de ședință) și asigurați-vă că măsurați presiunea: dacă este prea mare, efectuați presopunctura nu mai mult de 15 minute.Cu respectarea exactă a tehnicii, după o ședință de presopunctură, simți căldură și dureri plăcute, care persistă 20–30 de minute.
1. Cu degetul mare, găsiți locul de sub maxilarul inferior din stânga unde simțiți pulsația arterei carotide, apăsați și mențineți apăsat timp de 10 secunde.
Apoi eliberați degetul, inspirați profund, expirați și apăsați din nou. Repetați această procedură de trei ori și apoi faceți aceeași manipulare sub maxilarul inferior din dreapta.
2. Apoi, apăsați de trei ori pe zona medulei oblongate (locul în care occiputul trece în gât), ținând timp de 10-15 secunde.
3. Cu trei degete ale mâinii drepte și stângi, apăsați simultan pe zona situată în partea inferioară a gâtului din spate, în dreapta și în stânga coloanei vertebrale. Din nou, repetați presopunctura de trei ori.
4. Strângeți și întindeți degetul mijlociu de pe fiecare mână timp de 15 secunde. Fă-o în ordine.
5. Pe interiorul mâinii, găsiți un punct sub degetul mic și apăsați pe el timp de un minut. Repetați pentru cealaltă mână.
6. Pentru a reduce presiunea, acţionează şi asupra punctelor active de pe picioarele situate în centrul piciorului, la 10 cm deasupra călcâiului. Lucrați pe un astfel de punct al picioarelor drepte și stângi timp de 2-3 minute.
7. Pentru o scădere constantă a tensiunii arteriale, vă recomandăm să mângâiați ușor zona gulerului și partea superioară a pieptului, precum și să masați ușor gâtul și spatele capului cu vârful degetelor.
Există o mulțime de puncte de presopunctură, dar este suficient să alegi singur acele zone, impactul punctual asupra căruia provoacă disconfort maxim.
Cu cât procedura este mai neplăcută, cu atât efectul acesteia va fi mai eficient. Și amintiți-vă că sănătatea este jumătate din fericire!
Cel puțin așa spun asiaticii longevivi. Practicați regulat această tehnică de presopunctură, pentru că pe viitor vă poate salva de o duzină de probleme
