Nu este necesar să vizitați un spa profesional pentru a primi un tratament care vă va oferi o serie de beneficii pentru sănătate.
Puteți pregăti o baie de picioare destul de ieftin și folosind ingredientele pe care le găsiți în fiecare gospodărie (rar ai nevoie de mai mult de cinci ingrediente).
Aceste remedii pot stimula circulatia sangelui, pot vindeca anumite boli si au un efect puternic asupra mintii si corpului.
In plus, atunci cand iti pregatesti singur baia de picioare, poti modifica concentratia ingredientelor, obtinand astfel mai multe beneficii si reducand riscul de iritatii ale pielii din cauza continutului de substante chimice.
În articolul de astăzi, vă aducem 10 băi minune pentru picioare, care funcționează excelent pentru o varietate de probleme de sănătate.
1. Baia alternanta pentru picioarele umflate
Temperatura diferită a apei funcționează excelent pentru a îmbunătăți circulația sângelui în picioare . Cu toate acestea, aveți grijă să nu se încălzească prea mult.
Luați două ligheane. Umpleți o jumătate cu apă fierbinte și cealaltă jumătate cu apă rece.
Înmuiați picioarele în apă fierbinte timp de 10 minute, apoi înmuiați-le în apă rece timp de 10-12 minute. Apoi scufundați-le în apă fierbinte timp de 5 minute.
2. Baie de picioare aromatica cu citrice pentru a elimina mirosul
Această baie nu numai că suprimă mirosul și transpirația, dar este și modalitatea perfectă de a ameliora durerile de picioare.
Adăugați lămâie, lime și portocală (curățați toate fructele) în baia caldă, tăiate în bucăți mai mici.
Apoi adăugați 4 picături de ulei de mentă, 4 picături de ulei de arbore de ceai și 3 linguri de bicarbonat de sodiu. Înmuiați-vă picioarele în acest amestec timp de 30 de minute.
3. Baie anti-stres cu eucalipt
După această baie de picioare, te vei simți imediat mult mai relaxat și mai calm .
Pentru a-l pregăti, adăugați sare Epsom (sulfat de magneziu) la alegere și 10-12 picături de ulei de eucalipt în baia de apă caldă. Înmuiați-vă picioarele în această baie timp de 20-30 de minute.
4. Baie de plante pentru relaxare dupa o zi lunga la munca
Acest tratament la domiciliu va ajuta organismul să funcționeze corect, mai ales după o zi lungă petrecută pe jos sau pe scaun.
Bonusurile plăcute ale acestei băi includ detoxifierea și pielea mai sănătoasă . Ierburile aromate îți vor îmbunătăți în mod miraculos starea de spirit și te vor ajuta să te relaxezi.
Pregătiți baia dizolvând 2 linguri de sare epsom sau de mare, 1 lingură de bicarbonat de sodiu, 1 lingură de ulei de măsline extravirgin și diverse ierburi care vă plac – pătrunjel, rozmarin sau mentă.
5. Baie de lavandă pentru a calma durerile musculare
Lavanda este cunoscută ca un analgezic natural. Această baie va ajuta la calmarea durerilor articulare și la ușurarea mușchilor, în timp ce parfumul frumos vă calmează mintea .
Adăugați 1/2 cană de sare Epsom (sulfat de magneziu), 2 linguri de bicarbonat de sodiu și 6 picături de ulei esențial de lavandă în baia caldă.
Înmuiați-vă picioarele în acest amestec timp de 15 până la 30 de minute.
6. Baie cu suc de lămâie pentru unghiile galbene
Deși această baie răcoritoare te poate ajuta să îndepărtezi petele galbene de pe unghii, este bine de știut că un tratament bun este și combaterea zonelor cu probleme cu o felie de lămâie proaspăt tăiată.
Adăugați o lingură de suc proaspăt de lămâie în apă și înmuiați-vă picioarele în ea.
7. Sare Epsom pentru a reduce inflamația
Sarea Epsom (sulfatul de magneziu) poate avea un efect destul de bun asupra durerii și inflamației și, de asemenea, vă va ajuta să vă simțiți mai relaxați și să vă îmbunătățiți concentrarea .
Adăugați 2-3 linguri de sare Epsom în baia de apă caldă. Înmuiați-vă picioarele în ea timp de 10 până la 15 minute.
Sarea poate usca pielea, așa că este important să hidratați pielea picioarelor după finalizarea acestei proceduri.
8. Baie cu bicarbonat de sodiu pentru piele uscată
O baie caldă cu bicarbonat de sodiu poate fi o soluție excelentă dacă doriți să îndepărtați pielea moartă de pe picioare .
Cu toate acestea, acest tratament nu ajută pe toată lumea: bicarbonatul de sodiu poate irita pielea sau chiar o poate usca. Această baie trebuie evitată de persoanele cu piele sensibilă sau alergice.
Pentru a pregăti această baie, adăugați 2-3 linguri de bicarbonat de sodiu în apă caldă și înmuiați picioarele în ea timp de 10 până la 20 de minute. După această procedură, tratați-vă cu atenție picioarele cu o cremă hidratantă.
9. Baie cu oțet multifuncțional
Oțetul de mere oferă o ușurare rapidă pentru picioarele și gleznele umflate și poate ajuta la ameliorarea picioarelor uscate și crăpate și la tratarea vânătăilor.
Această baie poate ajuta la suprimarea mirosului piciorului. Oțetul are proprietăți antifungice grozave , așa că ar trebui încercat de persoanele cu ciupercă a unghiilor.
Pentru a pregăti această baie, folosiți apă rece pentru a evita uscarea pielii. Amestecați apa și oțetul într-un raport de 2: 1 și înmuiați picioarele timp de 10 până la 15 minute.
Puteți folosi uleiuri esențiale pentru a reduce mirosul neplăcut de oțet .
10. Baie de castraveți fără înmuiere, pentru a atenua rigiditatea
Acest tratament la domiciliu funcționează excelent pe picioarele umflate și rigide. Castravetele adaugă proprietăți răcoritoare grozave băii.
Tăiați-i în felii subțiri.
Puteți să aplicați pe picioare și să le acoperiți cu un bandaj antiaderent (pe care îl îndepărtați după 20 până la 30 de minute) sau să stoarceți sucul din castraveți, să îl adăugați la baie și să vă înmuiați picioarele în el pentru câteva minute – rezultatele vor fi oricum aceleasi.
Concluzie
Deși băile de picioare pot fi eficiente într-o varietate de probleme, este important să rețineți că aceste tratamente nu pot servi ca substitut pentru îngrijirea medicală.
În plus, persoanele care au probleme cu plămânii, alergii, diabet, boli de inimă, tensiune arterială scăzută și alte boli ar trebui să consulte un medic înainte de a încerca o baie de picioare.
