Sfaturile de prevenire a bolilor de inima vă pot ajuta de fapt să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Pentru început, pregătiți următoarele 5 tonice naturale.
Știai că capsaicina prezentă în ardeiul cayenne este un antioxidant ideal pentru a avea grijă de inima ta? Datorită proprietăților sale, ne ajută să îmbunătățim circulația și reglează ritmul cardiac.
Există câteva tonice naturale pentru a promova funcționarea optimă a sistemului cardiovascular. Au proprietăți reparatoare care ajută la promovarea funcției corecte a inimii și la îmbunătățirea circulației. Știți ce pot fi? Descoperiți-le mai jos.
Inima este cel mai important mușchi din organism și, în ciuda acestui fapt, mulți nu sunt conștienți de cât de important este să ai obiceiuri sănătoase pentru a-l proteja și a-l menține sănătos.
Bolile de inimă ocupă unul dintre primele locuri în rândul cauzelor de deces din lume, nu numai pentru că sunt mulți factori care le provoacă, ci pentru că dezvoltarea ei este treptată și tăcută.
Sfaturi pentru prevenirea bolilor de inimă – 5 rețete tonice
Cacao-Cacaoa este un produs foarte apreciat pentru aroma sa, caruia i se atribuie caracteristici benefice pentru sistemul cardiovascular
Este un aliment bogat intr-o substanta cunoscuta sub numele de teobromina, care are capacitate antioxidanta. Deci, tonicele care sunt preparate cu acesta fac parte din cartea de rețete pentru tonice naturale pentru inimă.
Despre compușii săi antioxidanti se spune că îmbunătățesc funcția vaselor de sânge și, deoarece stimulează curățarea sângelui, sunt ideali pentru prevenirea dezvoltării bolilor cardiovasculare.
Ingrediente
1 lingurita de pudra de cacao (5 g).
1 pahar cu lapte sau bautura vegetala (250 ml).
Pregătirea
Adauga o lingurita de cacao intr-un pahar de lapte si consuma-l la mijlocul diminetii.
Cu cât pulberea are mai mult procent de cacao, cu atât poate oferi mai multe beneficii sănătății.
piper roșu
Oamenii folosesc ardei cayenne pentru a pregăti rețete pentru diverse tonice naturale. Acest lucru se datorează faptului că este un condiment antiinflamator și analgezic care, de zeci de ani, face parte din medicina alternativă naturală. Principalul său activ, capsaicina, acționează ca un antioxidant, care este benefic pentru inimă.
Această proprietate, pe lângă vitaminele și mineralele sale, îmbunătățește circulația și reglează ritmul cardiac în cazurile de hipertensiune arterială.
Ingrediente
½ linguriță de piper cayenne (2 g).
1 pahar de suc natural de portocale (250 ml).
Pregătirea
Adauga ardeiul cayenne intr-un pahar de suc de portocale si consuma-l dupa micul dejun.
Dacă cantitatea recomandată este prea fierbinte, începeți cu un strop până obțineți doza perfectă
.
Usturoi
Proprietățile medicinale ale usturoiului au fost studiate de zeci de ani.
Usturoiul este recunoscut ca ingredient terapeutic în sute de culturi din întreaga lume. Se estimează că are peste 500 de utilizări medicinale și, printre acestea, iese în evidență capacitatea sa de a proteja inima și creierul.
Compușii săi cu sulf și, mai ales, alicina, îi conferă proprietăți medicinale. „Unele studii au arătat că usturoiul activează fibrinoliza, pe lângă suprimarea sistemului de coagulare, prevenind astfel formarea de trombi”, subliniază autorii unui studiu recent.
Tonicele naturale făcute cu usturoi pot ajuta la îmbunătățirea circulației și la scăderea nivelului de colesterol rău (LDL), atâta timp cât le includeți într-un stil de viață sănătos și într-o strategie terapeutică adecvată, aprobată de medic.
Păducel
Infuzia de păducel este un alt tonic natural pentru îngrijirea inimii. Acest lucru se datorează faptului că unii dintre compușii săi și-au arătat potențialul. Mai exact, va ajuta la reglarea tensiunii arteriale și a funcției inimii.
Ingrediente
1 lingura de paducel (10 g).
1 pahar cu apă (250 ml).
Pregătirea
Se incinge un pahar cu apa si, cand da in clocot, se adauga paducelul si se lasa sa se odihneasca 10-15 minute.
Se filtrează lichidul printr-o sită și se bea.
Aspecte de luat în considerare
Tonicele naturale pot fi o bună completare a unei alimentații echilibrate, atâta timp cât medicul o autorizează. Amintiți-vă că, chiar și atunci când aceste tonice oferă beneficii, în unele cazuri pot fi contraproductive, deoarece ar putea favoriza interacțiunile cu unele medicamente. Dacă medicul dumneavoastră v-a autorizat să consumați oricare, faceți acest lucru conform recomandărilor sale și întotdeauna în cadrul unui stil de viață sănătos
