Iată cele nouă cele mai curioase lucruri care se întâmplă corpului tău când cazi în brațele lui Morfeu și îți lași mintea conștientă să se oprească câteva ore.
1. Mușchii tăi sunt paralizați
Când intrați în somnul REM (mișcarea rapidă a ochilor), care este cel mai profund somn dintre toți, mușchii membrelor dvs. sunt paralizați complet și este temporar imposibil să vă mișcați.
Există o tulburare de somn în care această paralizie este menținută câteva secunde sau minute după trezire. Acest sentiment înfricoșător de paralizie este experimentat de persoanele cu narcolepsie atunci când își deschid ochii după ce se trezesc.
2. Ochii tăi se mișcă la viteză maximă
Toate fazele somnului au un scop specific de a vă menține corpul și creierul sănătos și relaxat. Există cinci etape ale somnului; fiecare este mai adânc decât precedentul și, când trecem prin toate cele cinci faze, ciclul începe din nou. Ultimul (REM) este cel mai activ și începe la aproximativ 60 sau 90 de minute după ce ați adormit. În această etapă, ochii tăi se mișcă cu viteză maximă înainte și înapoi, fără ca tu să fii conștient de asta, deoarece mintea ta este concentrată pe ceea ce visezi.
3. Se eliberează un hormon de creștere
Hormonul HGH, cunoscut sub numele de hormon de creștere uman, este responsabil pentru permiterea regenerării oaselor, mușchilor și țesuturilor. Când dormi, producția acestei substanțe este activată pe tot corpul. Contribuie la vindecarea rănilor și la reînnoirea celulelor. Când suntem tineri, acest hormon promovează creșterea și are multe alte efecte asupra corpului. Din acest motiv, se poate spune că creștem mai înalți atunci când dormim.
4. Gâtul tău se îngustează
Când dormi, mușchii care țin gâtul deschis când ești treaz se relaxează, iar dimensiunea gâtului tău scade. Aceasta este una dintre cauzele sforăitului profund. Deși există și alți factori care contribuie, cum ar fi obstrucția nazală, strângerea gâtului are mult de-a face cu zgomotele enervante pe care unii oameni le fac atunci când dorm.
5. Scrâșnești din dinți
Acest fenomen se numește bruxism. Nu se întâmplă tuturor, dar unii oameni se pot trezi cu dureri maxilare puternice după ce au scrâșnit dinții noaptea. Bruxismul poate avea o origine morfologică care apare ca urmare a unei nealinieri a maxilarului. Poate fi și psihologic – este o modalitate de a elibera tensiunea emoțională și stresul acumulat în timpul zilei. Cu toate acestea, studiile nu au reușit încă să identifice de ce unii oameni nu o experimentează niciodată, în timp ce alții ajung să aibă dinți crăpați și maxilarele dureroase.
6. Experimentezi excitare sexuală spontană
Atât bărbații, cât și femeile experimentează excitare sexuală în timpul somnului. Acest fenomen se datorează activității maxime a creierului în timpul fazei de mișcare rapidă a ochilor din somn, ceea ce înseamnă că creierul dvs. are nevoie de mai mult oxigen și, prin urmare, un flux mai rapid de sânge. Creșterea acestuia din urmă afectează fiecare organ al corpului, inclusiv cele mai intime, ducând la activarea hormonilor sexuali.
7. Creierul tău eliberează informații acumulate și inventează povești
Modul în care se formează visele noastre rămâne încă un mister științific. Astăzi știm că creierul nostru construiește peisaje de vis din amintirile prezente în viața noastră de zi cu zi și din materialul nostru profund subconștient. Astfel, experiențele recente se combină cu informațiile stocate de ani de zile: amintiri, traume, emoții și sentimente, pentru a crea vise misterioase și uneori absurde. Cu toate acestea, încă nu este posibil să se determine de ce mintea noastră călătorește în anumite locuri noaptea sau de ce alege amintiri, culori, voci, scene sau oameni specifici. În ciuda marilor progrese ale științei, visele rămân un mare puzzle care încă nu a fost rezolvat.
8. Puteți auzi explozii bruște
Sindromul capului exploziv este un fenomen rar, dar poate apărea. Dacă ți se întâmplă vreodată, vei simți că o explozie puternică te-a făcut să te trezești și s-ar putea să experimentezi niveluri ridicate de frică și suferință, dar în realitate nu s-a întâmplat nimic în lumea exterioară. Cei care suferă de acest sindrom simt că le-a „explodat” capul sau cred că au auzit un sunet puternic, ca un foc de armă. Nu provoacă durere fizică, dar poate avea implicații psihologice grave.
9. Creierul tău se reface și se detoxifică
Cercetătorii de la Universitatea din Rochester au descoperit că, în timp ce dormi, creierul tău elimină deșeurile care se acumulează în timpul zilei. Mecanismul care este activat când dormim se numește sistem glimfatic, iar atunci când acesta se aprinde, permite creierului tău să arunce informațiile inutile și să acumuleze lucrurile pe care le consideră vitale și să le reînnoiască conexiunile.
Va mulțumesc ca m-ati citit!
