Limfa se numește apa vie a corpului. Acesta circulă prin canalele limfatice, spălând întregul corp.10 moduri ușoare de a vă curăța sistemul limfatic

Limfa se numește apa vie a corpului. Acesta circulă prin canalele limfatice, spălând întregul corp.10 moduri ușoare de a vă curăța sistemul limfatic

Limfa se numește apa vie a corpului. Acesta circulă prin canalele limfatice, spălând întregul corp, purificând celulele și îndepărtând din corp toate toxinele și produsele de degradare ale virusurilor și bacteriilor dăunătoare. Ganglionii limfatici sunt primii care ne indică faptul că ceva nu este în regulă cu corpul.

Dacă simțiți slăbiciune constantă, oboseală, adesea suferiți de sinuzită, dureri în gât, dureri de cap, artrită și exces de greutate, acordați urgent atenție sistemului limfatic.

Mai multe metode naturale de detoxifiere care funcționează într-un mod suprinzător vor ajuta la îmbunătățirea fluxului limfatic.

Cum se curăță limfa

1. Respirați adânc!

2. In corp circulă de 3 ori mai mult flux limfatic decât sânge, dar sistemul limfatic nu are un organ pentru pompare. Prin urmare, respirând profund, contribuie la cea mai rapidă reînnoire a limfei.

3. Miscati-vă mai mult!

4. Saltul, mersul rapid, întinderea și alte activități fizice de intensitate moderată au un efect benefic asupra îmbunătățirii fluxului limfatic.

5. Bea mai multă apă!

6. Fără suficient lichid, eliminarea toxinelor este încetinită. Se acumulează substanțe nocive, otrăvind corpul. Pentru cele mai bune rezultate, adăugați puțină suc de lămâie în apă.

7. Uită de sucurile acidulate și  dulci!
8. În astfel de băuturi, conținutul de zahăr este prea mare. De ce vă supraîncărcați corpul?

9. Mănâncă fructe proaspete pe stomacul gol!
10. Stomacul nostru digeră majoritatea fructelor în 30 de minute. Acizii și enzimele pe care le conțin ajută la începerea procesului de digestie dimineața.

11. Mănâncă legume verzi!
12. Clorofila conținută în ele din abundență curăță perfect limfa și sângele.

13 Mănâncă-ți nucile!
14. Alimentați-vă în mod regulat corpul cu acizi grași pentru detoxifiere activă. Nucile, nucile braziliene, migdalele, alunele, precum și semințele de floarea soarelui, dovleac și in vă vor ajuta în acest sens.

15. Bea ceaiuri de plante!
16. Ceaiul de echinacee, astragal, rădăcină de lemn dulce are un efect pozitiv asupra limfei. Verificați doar dacă aveți contraindicații cu privire la utilizarea acestora.

17. Faceți auto-masaj!
18. Masați cu o perie naturală cu mânere lungi în timpul tratamentelor cu apă. Folosiți o mișcare circulară pentru a freca pielea de jos în sus: de la degetele de la picioare la umeri.

19. Faceți un duș de contrast!
20. S-au spus multe despre beneficiile unui duș de contrast. Apa rece stimulează activitatea aproape tuturor sistemelor corpului!

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe procesul de detoxifiere! Puteți începe chiar acum pentru a simți în curând un val de forță și vioiciune

 

. 

Plan de detoxifiere limfatica

Timp de 2-3 zile se vor consuma doar sucuri de fructe si legume. Se vor evita sucurile din comert sau consumul de citrice, intrucat acestea pot agrava anumite conditii. Nu sunt recomandate nici bananele din cauza continutului mare de amidon.

Tranzitul intestinal va fi stimulat prin consumul de seminte care se vor inghiti in fiecare dimineata alaturi de un pahar cu apa. Se va incepe ziua cu un pahar de apa calda si cu sucul rezultat dintr-o jumatate de lamaie. Se poate adauga putin indulcitor.

La micul dejun se va bea sucul de la cativa morcovi, telina si patrunjel la care se va adauga un catel de usturoi. Pe tot parcursul zilei se vor bea sucuri proaspete. Scopul este sa se bea 200-250 ml de suc de legume de 8 ori pe zi.

Pentru prepararea bauturilor sunt recomandate telina, morcovul, varza, sfecla rosie, si frunzele verzi, cum ar fi salata verde, spanacul, macrisul si patrunjelul. Acestea pot fi indulcite cu sucul unui mar verde.

Se vor folosi pentru sucurile de fructe orice fel de fructe, cu exceptia bananelor. Fructele de padure sunt chiar recomandate, dar vor fi evitate citricele intrucat curatarea produsa de acestea este mult mai agresiva.

Se va bea apa, ceai de papadie, ceai de musetel sau bauturi care contin potasiu, intre sucuri. Acest plan dietetic va ajuta la drenarea si transportul fluidelor limfatice, eliminiarea toxinelor, deseurilor si resturilor de tesut si celule, imbunatatind starea generala de sanatate.

Suc de Afine
Sucul de afine poate curata sistemul limfatic, intestinele si rinichii de diferite tipuri de toxine daunatoare. Afinele contin foarte multi compusi care ajuta la eliminarea grasimii din sistemul limfatic, si antioxidanti (mai ales Vitamina C) care contribuie la detoxifierea rinichilor, fibre dietetice, Vitamina K, potasiu si Vitamina

A.Simptomele unui sistem limfatic lent, incarcat:
– Incapacitatea de a lupta impotriva infectiilor si bolilor
– Infectii recurente si boli recidivante
– Oboseala persistenta care nu se amelioreaza prin somn si odihna
– Umflarea ganglionilor limfatici constanta (acest simptom poate de asemenea fi un semn al unei boli grave: limfom, leucemie sau tulburari autoimune)
– Umflarea splinei
– Pietre la amigdale
– Circulatia sangelui proasta
– Mancarimi pe corp care nu sunt cauzate de iritatii sau boli de piele
– Transpiratie excesiva
– Tensiune arteriala sistolica mare
– Alergii si sinuzita

  Sa fiti sanatosi!

.Limfa este „râul vieții” uitat de care depinde imunitatea ta.

Știați că organismul nostru are un adevărat râu de care depinde sănătatea noastră?

Este sistemul limfatic!

Este o rețea de vase care merge paralel cu sistemul circulator.

Dar, spre deosebire de vasele de sânge, limfa nu are o „pompă” precum inima – limfa se deplasează exclusiv prin contracția musculară și respirație.

Ce este limfa?

Aceasta colectează toate produsele reziduale și deșeurile metabolice din fiecare celulă minusculă, le filtrează în ganglionii limfatici și apoi le trimite către venele care transportă sângele la ficat pentru purificare finală.

În esență, sistemul limfatic este sistemul de canalizare al organismului.
Este în interesul nostru să îl menținem liber de orice congestie sau blocaje.
Să-l ajutăm să funcționeze eficient!

De ce este limfa atât de importantă?

Ea elimină deșeurile metabolice și celulele moarte din țesuturi.
Este compusă în proporție de 95% apă, motiv pentru care deshidratarea este atât de periculoasă.
Este baza apărării imunitare (celulele protectoare „trăiesc” în ganglionii limfatici).

Semne de avertizare ale stagnării limfei:

Umflare constantă (mai ales seara)
Celulită, chiar și la o greutate normală
Răceli frecvente și timp lung de recuperare
Probleme ale pielii (erupții cutanate, ten tern)
Oboseală cronică fără o cauză aparentă

. Te recunoști? Cel mai probabil, limfa ta are nevoie de sprijin.

Cum îți poți ajuta limfa? 3 pași simpli:

Mișcare
30 de minute de orice activitate pe zi – mers pe jos, gimnastică ușoară, înot.

Chiar și 10-15 minute de exerciții de dimineață ajută deja! Nu fi leneș!

Apă
Aproximativ 1,5-2 litri de apă curată pe zi (în funcție de sete și de culoarea urinei – aceasta ar trebui să fie galben deschis)

Duș de contrast
Unul dintre remediile eficiente pentru tonusul vascular (dacă nu există contraindicații: hipertensiune arterială, probleme cardiace, varice acute)

Secretul naturiștilor:

Plante speciale de drenaj limfatic (frunză de coacăz negru, flori de trifoi roșu, măceșe, rizomi de lemn dulce) prezintă rezultate excelente în susținerea fluxului limfatic!