Nu ignora aceste 6 semne ale unui dezechilibru hormonal
Hormonii joacă un rol esențial în fiecare proces din corp, prin urmare, dezechilibrele sale te pot face să te simți emoțional, supărat sau frustrat fără niciun motiv special. De fapt, hormonii joacă un rol crucial în sănătate, afectând fertilitatea, starea de spirit și ovulația.
Dezechilibrele hormonale sunt mai frecvente în perimenopauză, pubertate și menopauză, precum și datorită sarcinii, obiceiurilor improprii de viață, pastilelor contraceptive, stresului și ciclului menstrual. În plus, oscilațiile hormonale rapide pot afecta modul în care o femeie tratează oamenii din jurul ei.
Deoarece aceste dezechilibre vă pot afecta viața de zi cu zi, este crucial să învățați simptomele timpurii și să diagnosticați problema la timp. Deci, pentru a obține o sănătate și o stare de bine optime, ar trebui să readuceți nivelul hormonilor în echilibru.
Iată cele 6 semne ale unui dezechilibru hormonal:
• Foamea constantă
Când suferiți de dezechilibru hormonal, corpul dumneavoastră poate duce adesea la creșterea în greutate și pofte de mâncare, în special pentru zahăr. Acesta este rezultatul creșterii nivelului de grelină, hormonul care crește pofta de mâncare.
• Modificări ale dispoziției
Dezechilibrele hormonale vă pot afecta și starea de spirit și puteți ajunge să vă confruntați cu sentimente de furie, tristețe, fericire și nebunie din motive banale. Schimbările de dispoziție sunt, de asemenea, frecvente în timpul ciclului menstrual și al menopauzei, dar nu sunt atât de intense.
În plus, progesteronul este hormonul fericit care se reduce mai repede, iar estrogenul poate duce la menopauză.
• Oboseală
A fi obosit și epuizat tot timpul este un semn clar că ai de-a face cu niveluri ridicate de cortizol . Dezechilibrele hormonale sunt, de asemenea, responsabile de stres.
• Creșterea constantă în greutate
Dacă faceți mișcare regulată și nu vedeți rezultate satisfăcătoare, s-ar putea să suferiți de dezechilibru hormonal. Când hormonii sunt normali, metabolismul ar trebui să dicteze pierderea în greutate și creșterea în greutate.
Cu toate acestea, în cazul în care hormonii nu sunt reglementați, capacitatea organismului de a arde calorii este redusă și devine rezistență la pierderea în greutate. În acest caz, majoritatea oamenilor se îngrașă în zona abdominală, deoarece corpul obține cortizol și estrogen.
• Pierderea libidoului
Dezechilibrele hormonale vă vor afecta și sexualitatea. Dacă observați aceste probleme cu libidoul, asigurați-vă că verificați nivelurile de estrogen, testosteron și hormon tiroidian. În plus, este posibil să aveți uscăciune vaginală, ceea ce face ca actul sexual să fie dureros și inconfortabil.
• Insomnie
Dificultățile de somn sunt o problemă comună pentru femeile care suferă de dezechilibru hormonal. Mai ales în timpul și după menopauză, între 2-4 dimineața
