Mere uscate – concentrat de sănătate
⠀
Merele uscate conțin aceiași nutrienți, vitamine și minerale ca și cele proaspete.
⠀
🍏 Avantajul merelor uscate este că „concentrația de beneficii” în ele este mai mare datorită evaporării umidității. O mână de mere uscate poate înlocui câteva fructe proaspete.
⠀
🍎 Merele uscate accelerează metabolismul, îmbunătățesc digestia, normalizează scaunul în caz de constipație și diaree.
⠀
🍏 Merele uscate cresc imunitatea, încetinesc îmbătrânirea celulelor, reduc riscul de a dezvolta cancer de prostată, pancreatită, inflamația articulațiilor și intestinelor, deoarece conțin o cantitate mare de antioxidanți și flavonoizi.
⠀
🍎 Merele uscate îmbunătățesc starea de spirit, memoria, activitatea mentală, sunt eficiente pentru prevenirea bolii Alzheimer.
⠀
🍏 Merele uscate au un efect diuretic, reduc tensiunea arterială, elimină edemul.
⠀
🍎 Merele uscate contribuie la reducerea colesterolului rău, previn ateroscleroza, elimină toxinele și toxinele datorită conținutului ridicat de pectine.
⠀
🍏 Merele uscate sunt folosite pentru pierderea în greutate, înlocuind alte alimente cu ele, deoarece satisfac bine foamea.
⠀
🍎 Merele uscate vă pot ajuta să faceți față efectelor supraalimentării și abuzului de alcool. A doua zi după sărbătoare, mâncați treptat 200 g de mere uscate, spălate cu apă. Și vor elimina tot ce nu este necesar din corp.
Merele uscate au un efect pozitiv asupra sănătății persoanelor care au probleme cu sistemul urogenital. Sistemul musculoscheletic are nevoie de calciu, astfel că produsul va beneficia de grupuri de persoane cu risc de fracturi. Veți compensa deficitul de calciu într-o perioadă scurtă de timp fără a lua medicamente.
⠀
- Dacă o persoană are un nivel ridicat de colesterol, atunci beneficiile consumului regulat de fructe uscate pentru el sunt de neprețuit;
- Sistemul genito-urinar, care are anumite tulburări, are nevoie de multe dintre elementele care alcătuiesc merele uscate;
- Sistemul musculo-scheletic are nevoie de reaprovizionare constantă cu calciu. Unele boli sau stilul de viață necorespunzător al unei persoane provoacă daune ireparabile, calciul este spălat din corp. Merele uscate sunt o modalitate excelentă de a restabili ceea ce s-a pierdut în sistemul osos fără a recurge la medicamente;
- Persoanelor supraponderale le este greu să expulzeze lichidul din corp. Merele uscate din abundență conțin un astfel de oligoelement precum potasiul și el este cel care contribuie la procesul de scăpare a corpului uman de excesul de lichid. Consumul regulat de fructe uscate duce la scăderea și dispariția completă a edemului, acesta este tocmai principalul beneficiu al merelor în pierderea în greutate;
- Dacă sistemul imunitar este slăbit de bolile din trecut, atunci cel mai bun mod de a-l restabili este compotul de fructe uscate.
Pe lângă toate cele de mai sus, merele uscate au și alte caracteristici. Acestea promovează digestia rapidă a proteinelor și a grăsimilor, protejează o persoană de îmbătrânirea timpurie și chiar ajută la îmbunătățirea proceselor mentale precum memoria, atenția și gândirea logică.
☝🏻 Puteți mânca până la 200 g mere uscate pe zi.
Contraindicații
🔹 Alergie la mere
⠀
🔹 Pancreatită acută
⠀
🔹Cei cu diabet – utilizați o cantitate mică.
