Această dietă ajută nu numai la slăbit și să reduci burta, ci și la curățarea întregului corp, să îndepărtezi toxinele și să lupți împotriva problemelor digestive!

Când vine vorba de dietă, este important să nu fie hipocalorică, adică să nu murim de foame.

Pentru că dacă mâncăm mai puține alimente decât are nevoie, corpul nostru va acționa în sens invers, încetinind metabolismul și stocând mai multe grăsimi pentru a supraviețui.

De ce este important să vă curățați corpul în mod regulat?

Corpul uman are organe de curățare, cum ar fi ficatul, rinichii și colonul. Cu toate acestea, un aport excesiv de toxine poate duce la scăderea eficienței acestora.

Prin urmare, este important să le curățați de cel puțin 2-3 ori pe an pentru a vă asigura că organismul poate funcționa corect și menține o sănătate optimă.

Oferim o dietă de detoxifiere care durează doar două zile. Prin urmare, este ideal pentru weekend, de exemplu. Drept urmare, veți primi o reînnoire a corpului cu vitalitate și energie puternice.

Vrei să afli mai multe despre această dietă? Iată detaliile:

Mic dejun: quinoa cu stafide

Aceste două ingrediente sunt bogate în fibre și o varietate de nutrienți, în special proteine ​​și fosfor.

O modalitate de a vă face micul dejun și mai sănătos este să fierbeți quinoa și să adăugați lapte de migdale sau susan și stafide.

Gustare:

Prima opțiune – smoothie cu ananas (sau kiwi), varză, castravete (sau măr), lămâie și mentă

Spălați și amestecați o felie de varză și un castravete printr-un blender. Apoi adăugați câteva felii de ananas, suc de lămâie (cantitate după gust), o mână de mentă și tocați până se omogenizează. Este indicat să beți imediat.

A doua opțiune – castravete (sau măr), morcovi, țelină.
Tăiați în felii subțiri un castravete sau un măr, morcov, tulpină de țelină sau orice altă legumă la alegere. Condimentați cu ulei de măsline, adăugați un vârf de sare din Himalaya și suc de lămâie.

Prânz: smoothie de fructe

Luați o mână de afine, 1 lingură de semințe de chia (sau semințe de in măcinate), 1 banană, o cană de lapte de migdale sau susan (fără zahăr) și puțină miere. Bateți totul împreună și beți imediat.

Gustare: la fel ca dimineața

Cina: supa de legume.

Supa ar trebui să includă țelină, ceapă, usturoi, varză, niște chimen, morcovi și jumătate de cartof.