8 alternative naturale la ibuprofen, paracetamol
Durerea de cap, febra și alte simptome de răceală sunt deosebit de enervante atunci când trebuie să mergem la serviciu, la școală sau la universitate. Dacă nu ne putem târî în pat pentru a aștepta până ne simțim mai bine, suntem prea bucuroși să folosim analgezice de salvare precum ibuprofenul, paracetamolul sau aspirina.Acestea ameliorează de obicei simptomele foarte repede, astfel încât rutina noastră zilnică este cu greu afectată. Cu toate acestea, mulți oameni nici măcar nu se gândesc la faptul că aceste substanțe create de om pot avea unele efecte secundare asupra organismului nostru. De fapt, rinichii, tractul gastrointestinal și sistemul cardiovascular pot fi afectați de la administrarea acestor medicamente fără prescripție medicală.
1. GhimbirPuteți contracara durerile de mușchi și de cap dacă turnați apă clocotită peste o bucată de ghimbir, lăsați-o la infuzat timp de 5 minute și apoi înmuiați o cârpă de bumbac cu ea. Pune-l pe zona afectată și în curând vei scăpa de durere.
2. Turmeric
O rudă apropiată a plantei de ghimbir este un alt condiment folosit în bucătăria indiană. Turmericul a fost venerat ca plantă sacră de aproximativ 5.000 de ani. Bucătăria ayurvedică folosește în special proprietățile sale vindecătoare. Curcumina conținută în turmeric are efecte antiinflamatoare și de calmare a durerii și, de asemenea, contracarează degradarea oaselor.
Ca condiment sub formă de pulbere, puteți adăuga turmeric în mâncare ca măsură preventivă. Dacă vă deranjează durerea acută, de exemplu în timpul unei răceli, puteți lua și medicamentul minune galben-portocaliu sub formă de capsule.
3. Arnica
Arnica este cunoscută de mulți ca ingredient în unguente. Ingredientele active ale plantei ajuta in special in durerile musculare si artrita, intrucat uleiurile esentiale ale plantei au efecte antiseptice si antiinflamatorii. În 2001, floarea a fost chiar numită Planta medicinală a anului .
Spre deosebire de predecesorii săi din această listă, ar trebui să fie utilizat numai extern. Fie cumperi un unguent gata preparat care contine arnica, fie torni apa fierbinte peste florile de arnica si freci zona dureroasa cu aceasta infuzie.
4. Lemn dulce
Lemnul dulce este cel mai bine cunoscut ca ingredient de bază pentru lemnul dulce. Pe lângă gustul delicios, această plantă mediteraneană are și multe de oferit pentru sănătatea ta. Acidul glicirizic pe care îl conține are efect expectorant și antibacterian, făcându-l remediul perfect pentru o răceală. Ceaiul de lemn dulce vă va calma gâtul dacă începe să zgârie și să doară.Important: Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a trata cu lemn dulce. Deoarece ingredientele cresc tensiunea arterială, nivelul de cortizol și permeabilitatea placentară. În timpul sarcinii, de exemplu, lemnul dulce este cu siguranță tabu.
5. Scoarță de salcie
De câteva mii de ani, oamenii folosesc scoarța de salcie pentru a vindeca tot felul de afecțiuni. Între timp, eficacitatea scoarței a fost confirmată și medical, așa că ar trebui să o încercați ca remediu natural pentru durerile de cap și durerile de spate. Se spune că scoarța de salcie albă este cea mai eficientă.
Pentru a vă calma durerea de cap, puteți face un extract de apă rece din scoarța de salcie. Așa că turnați 2 căni de apă rece peste aproximativ 7 grame de coajă de salcie. Lăsați acest amestec să se infuzeze peste noapte sau aproximativ 8 ore și apoi filtrați coaja de salcie. Bea „apa de scoarță” de două ori pe zi pentru a scăpa de o durere de cap și de febră.
6. Ardei Cayenne
Și un alt condiment popular pentru gătit îți poate alina durerea: ardeiul Cayenne – care de fapt nu este piper, ci constă din ardei iute măcinat fin din soiul Cayenne – are un efect antiinflamator. Ca unguent, esență de ulei sau cremă, puteți folosi ardeiul cayenne extern, în timp ce pudra se poate bea diluată cu apă.
Important: Nu toată lumea poate tolera picantul ardeiului cayenne. Cel mai bine este să testați o porție mică în prealabil pentru a vedea dacă condimentul puternic este potrivit pentru dvs.
7. Valeriană
Se spune de multă vreme că valeriana are un efect calmant. Cu toate acestea, planta poate face mult mai mult: și anume să promoveze capacitatea de concentrare și să amelioreze durerile de cap și chiar migrenele. Pentru a beneficia de efectul de calmare al durerii al plantei, amestecați 1/2 linguriță de extract de valeriană într-un pahar cu apă și beți-l încet, înghițitură cu înghițitură.
Important: Nu trebuie să consumați mai mult de 3 lingurițe de extract de valeriană pe zi.
8. Menta
Uleiul obtinut din planta de menta este folosit in medicina traditionala chineza ca remediu pentru durerile de cap. Studiile au descoperit că acest ulei este la fel de eficient pentru durerile de cap tensionate ca și alte analgezice. În special pentru femeile însărcinate, uleiul de răcire este o alternativă excelentă la medicamentele chimice, deoarece poate fi folosit fără ezitare. Pentru a beneficia de efectul de calmare a durerii, aplicați 1-2 picături de ulei pe tâmple și masați-l în piele cu mișcări circulare.
Important : Asigurați-vă că uleiul nu vă intră în ochi, deoarece irită mucoasele.
Este grozav ce poate face natura. Încercați unul dintre remedii înainte de a ajunge la tabletă data viitoare. Desigur, dacă durerea este severă și sunt prezente alte simptome, remediile nu înlocuiesc o vizită la medic. Dar în viața de zi cu zi sunt cu siguranță alternativa mai sănătoasă.
