7 remedii la domiciliu pentru umflăturile și nodurile picioarelor și sfaturi de prevenire
Obțineți o perspectivă mai profundă asupra motivului pentru care se dezvoltă aceste bulgări și asupra diferitelor modalități de a le trata.
Picioarele noastre lucrează atât de mult, deoarece ne poartă greutatea și ne ajută să trecem de la un punct la altul. Prin urmare, este întotdeauna o provocare să ai durere și disconfort în picioare. De exemplu, nodulii de la picioare pot face sarcinile zilnice și mișcările regulate în jurul unei sarcini grele, iar partea cea mai gravă este că pot fi destul de încăpățânați și pot refuza să plece repede. Din fericire, există mai multe remedii la domiciliu pentru a trata nodulii de la picioare pe care le puteți folosi.
Nodulii, umflăturile sau creșterea piciorului sunt de obicei o umflătură localizată asemănătoare chisturilor, maselor sau nodulilor și pot fi cauzate de inflamație, infecție, traume sau tumori. Nodulii pot fi nedureroase sau dureroase, in functie de cauza. Daca nodul de pe picior este nedureros, poti urma remediile simple mentionate in acest articol. Dar dacă există durere și dimensiunea nodulului crește, mergeți imediat la medicul dumneavoastră.
Scapă de umflăturile picioarelor cu aceste remedii
1. Apă rece și caldă
Vei avea nevoie
• Apa fierbinte
• Apă rece
• 2 găleți
Ce trebuie să faci
• Turnați apă caldă și rece în două găleți diferite.
• În primul rând, înmuiați picioarele în apă rece timp de aproximativ 10 minute. Apoi, pune-le la inmuiat in apa fierbinte inca 10 minute.
Cât de des ar trebui să faci asta
Repetați acest lucru a doua zi dacă este necesar.
De ce funcționează
Folosirea alternativă a apei rece și calde îmbunătățește circulația sângelui în picioare . Acest lucru va reduce umflarea și va trata umflăturile de pe picior.
2. Sare Epsom pentru picior
Vei avea nevoie
• 1/4 cană sare Epsom
• Apa calda
• O cadă sau o găleată
Ce trebuie să faci
• Umpleți cada cu suficientă apă pentru a vă înmuia picioarele.
• Adăugați sare și amestecați bine.
• Înmuiați-vă picioarele în aceasta timp de aproximativ 15 minute.
Cât de des ar trebui să faci asta
Repetați acest lucru o dată pe zi până când nodul dispare.
De ce funcționează
Sarea Epsom va reduce durerea și umflarea deoarece este antiinflamatoare. Detoxifică organismul și poate elimina orice toxine 
Sfat rapid
Persoanelor cu diabet zaharat sau cu răni deschise li se recomandă să nu-și înmoaie picioarele în amestecul de apă și sare Epsom, deoarece există un risc crescut de infecție.
3. Oțet
Vei avea nevoie
• ½ cană oțet sau oțet de mere
• O găleată cu apă
Ce trebuie să faci
• Adăugați oțetul în apă și înmuiați picioarele în acesta timp de 10-15 minute.
• Clătiți-vă picioarele cu apă plată și aplicați o cremă hidratantă.
De asemenea, puteți bea o linguriță de oțet de mere diluat într-un pahar cu apă pentru a grăbi procesul de vindecare a nodulului.
Repetați acest lucru în fiecare zi până când veți obține ușurare.
De ce funcționează
Nodulii de la picioare pot fi tratați eficient cu oțet, deoarece au proprietăți antiinflamatorii.
4. Ulei de cuișoare
Vei avea nevoie
• 2-3 picături de ulei de cuișoare
• 1 lingurita ulei de cocos sau ulei de masline
Ce trebuie să faci
• Amesteca cele doua uleiuri si maseaza piciorul afectat cu acest amestec.
• Lăsați-l peste noapte.
Cât de des ar trebui să faci asta
Faceți acest lucru în fiecare seară înainte de a merge la culcare.
De ce funcționează
Masarea piciorului afectat cu ulei de cuișoare va ajuta la reducerea inflamației, la îmbunătățirea circulației sângelui și la ameliorarea durerii.
5. Gheață
Vei avea nevoie
O pungă de gheață
Ce trebuie să faci
Pur și simplu puneți pachetul de gheață pe zona afectată timp de 10-12 minute.
Cât de des ar trebui să faci asta
Faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi.
De ce funcționează
Gheața este o rețetă veche de încredere pe care mulți sportivi o folosesc pentru a trata durerea, veziculele și umflarea . De asemenea, poate ajuta la reducerea nodului de pe picior.
6. Piper Cayenne
Vei avea nevoie
• 1 lingura praf de ardei cayenne
• Apă
• Bandaj
Ce trebuie să faci
• Faceți o pastă groasă adăugând puțină apă în pudra de ardei cayenne.
• Aplicați acest lucru pe nodul și acoperiți cu bandaj.
• Lăsați asta peste noapte.
Cât de des ar trebui să faci asta
Repetați câteva nopți pentru a obține o ușurare din nodul piciorului.
De ce funcționează
Capsaicina, care se găsește în ardeiul cayenne, este un ingredient eficient care reduce toate tipurile de inflamații. Reduce umflarea și inflamația prin scăderea compușilor proinflamatori din piele .
7. Ulei de muștar
Vei avea nevoie
• 1-2 linguri ulei de muștar
• Șosete
Ce trebuie să faci
• Încălziți uleiul și masați cu el piciorul afectat.
• Acoperiți piciorul cu o șosetă și lăsați uleiul să acționeze peste noapte.
Cât de des ar trebui să faci asta
Repetați acest lucru în fiecare seară. Acest lucru poate fi repetat și în timpul zilei.
De ce funcționează
Uleiul de muștar reduce umflarea externă și internă .
Sfat rapid
Tratamentul cu ulei de muștar poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerilor de picioare din cauza întinderii excesive a mușchilor.
Aceste remedii funcționează la îmbunătățirea circulației către locul afectat, ceea ce permite organismului să trateze singur nodul. Câteva repetări ale oricăruia dintre aceste remedii vă vor ajuta cu siguranță să vă ușurați de nodul piciorului.
Câteva alte sfaturi ar trebui să fie reținute în timpul utilizării acestor remedii și chiar și după ce nodul a dispărut, pentru a preveni dezvoltarea lor în viitor. Aceste sfaturi sunt enumerate mai jos.
Sfaturi pentru a preveni formarea nodulilor
A. Exercitați-vă piciorul
Exercițiul moderat este cheia unei sănătăți bune. Nu există o astfel de boală care să necesite să vă abțineți de la exerciții ușoare sau moderate. Mulți picior au nevoie doar de puțin exercițiu pentru a se îmbunătăți. Încercați exerciții simple de întindere a degetelor de la picioare.
B. Folosiți pantofii potriviți
Uneori, problema nu se datorează vreunui stres, ci din cauza purtării pantofilor greșiți. Pentru a te ușura, poartă pantofi care să permită picioarelor să respire și să se relaxeze. De multe ori facem greșeala de a opta pentru pantofi care ajung să ne strivească degetele de la picioare sau zona de dedesubt. Asigurați-vă că orice pantof pe care îl cumpărați vi se potrivește bine, fără a crea presiune asupra vreunei părți a piciorului.
C. Mergi Desculț
Există multe modalități simple de a vă lăsa picioarele confortabile, iar una dintre ele este să le lăsați libere. Încercați să mergeți desculț pe iarbă câteva minute în fiecare zi pentru a le relaxa.
D. Folosiți inserții de încălțăminte
Una dintre cele mai eficiente moduri de tratare a nodulilor de la picioare este utilizarea inserțiilor pentru picioare. Problema pantofilor nepotriviți poate fi rezolvată cu ușurință cu o inserție de pantofi. Acest lucru va preveni, de asemenea, formarea de noduli.
Un nodul picior este o umflare localizată care poate fi cauzată de o rănire, traumă, infecție, inflamație sau o tumoare. Unele noduli de picioare sunt dureroase, în timp ce altele sunt dureroase. Remediile casnice discutate în acest articol pot fi eficiente pentru bulgări nedureroase și includ utilizarea de ingrediente naturale și ușor disponibile, cum ar fi oțet, ulei de cuișoare, cuburi de gheață, ulei de muștar, apă caldă și piper cayenne. Dacă aveți dureri severe și observați că nodulii cresc în timp în loc să dispară, consultați imediat furnizorul de asistență medicală, deoarece poate indica probleme de sănătate subiacente.
întrebări frecvente
Ce tipuri de umflături cresc pe partea inferioară a piciorului?
Fibroamele sunt frecvent observate pe partea de jos a piciorului. Acestea sunt bulgări de țesut conjunctiv fibros și sunt benigne.
Pot umflăturile la picioare să fie canceroase?
În timp ce tumorile maligne ale piciorului sunt rare, se estimează că tumorile osoase maligne ale piciorului reprezintă 25% din toate tumorile osoase .
Remediile simple prezentate în acest articol pot ajuta foarte mult în tratarea eficientă a nodulilor de la picioare acasă. Dacă se înrăutățește, atât din punct de vedere al mărimii, cât și din punct de vedere al durerii, puteți vizita un medic și îl puteți consulta pentru acțiuni suplimentare.
Încercați aceste remedii și împărtășiți-ne feedbackul în secțiunea de comentarii de mai jos.
Recomandări cheie
• Înmuierea picioarelor în apă rece și caldă alternativ timp de 10 minute ajută la reducerea umflăturilor și la îmbunătățirea circulației sângelui.
• Un amestec de sare Epsom cu ¼ de cană de sare și apă caldă poate ajuta la reducerea inflamației și la eliberarea toxinelor.
• Masarea piciorului cu 2-3 picături de ulei de cuișoare în 1 lingură de ulei de măsline poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui.
• Aplicarea unei pungi de gheață pe zona afectată de 2-3 ori pe zi poate ameliora umflarea și durerea.
