7 produse vor elimina durerea și inflamația articulațiilor, genunchilor, spatelui și multe altele…
Deosebit de eficient pentru tratarea problemelor precum durerile de genunchi, durerile de umeri, spate, brate si picioare. Există multe alimente de inclus în dieta ta pentru a ajuta la ameliorarea durerilor și inflamațiilor articulare, precum și a durerii în general.
Produse eficiente pentru ameliorarea durerii și a inflamației
Multe dintre aceste produse pot acționa ca ibuprofenul, reducând senzația de durere și acționând ca un agent antiinflamator natural.
Ghimbir
Această rădăcină este recomandată pentru ameliorarea greaței și poate reduce, de asemenea, inflamația. Îl poți folosi pentru a-ți aroma mâncărurile, pentru a-l adăuga la ceaiuri și smoothie-uri. Și, de asemenea, folosiți sub formă de comprese.
Ulei de măsline
Acest ulei conține ingrediente similare cu ibuprofenul. Îl poți adăuga în salate și cereale și îl poți folosi și pentru a masa ușor zona dureroasă.
Struguri roșii
Acest fruct delicios conține resveratrol, un compus antiinflamator. Studiile au demonstrat că combinarea resveratrolului cu ghimbir poate fi foarte eficientă în combaterea inflamației și reducerea durerii.
Cimbru În condiții de laborator, cimbrul a fost la fel de eficient ca și dexamethas antiinflamator în a ajuta la ameliorarea durerii prin reducerea percepției pacienților asupra durerii.
S-a dovedit a fi un aliat pentru reducerea durerii și a inflamației. Pur și simplu folosiți-l împreună cu mâncarea și ceaiul pentru a adăuga aromă și pentru a reduce inflamația.
Ulei de pește
Conține cel puțin doi acizi grași omega-3 esențiali: eicosapentaenoic și docosahexaenoic. Drept urmare, acești doi acizi grași blochează formarea de substanțe chimice inflamatorii în corpul tău. De asemenea, poate preveni artrita reumatoidă, boala Crohn, guta și sinuzita.
Vișine
Conform unui studiu de la Universitatea de Stat din Michigan, consumul a 20 de vișine pe zi poate ameliora durerea mai bine decât aspirina. Cireșele conțin antioxidanți care pot reduce durerea cauzată de artrită, gută și inflamație.
Hreanul Are o puternică proprietate antiinflamatoare, deci este folosit pentru gută și artrită, precum și pentru reumatismul articulațiilor. Rădăcina de hrean rasă își păstrează proprietățile medicinale timp de 7-10 zile. Adaugă-l în sosurile tale, sosurile pentru salată și carne.
