7 obiceiuri care îți distrug tiroida.Ce organe afectează glanda tiroidă
Atunci când activitatea glandei tiroide este chiar ușor perturbată, acest lucru afectează foarte mult atât starea fizică a unei persoane, cât și cea psihică.
Glanda tiroidă este un organ simetric format din doi lobi și un istm. În stare normală, masa glandei tiroide este de la 20 la 65 de grame, iar dimensiunea lobilor depinde de vârstă și sex. La adolescenți poate crește, în timp ce la persoanele în vârstă, dimpotrivă, poate scădea. Glanda tiroidă își poate schimba dimensiunea și în timpul sarcinii, dar după 6-12 luni de la naștere totul revine la normal fără niciun tratament.
Tiroidei noastre chiar nu-i plac anumite lucruri. Unele dintre ele ți se pot părea destul de inofensive. Dar asta este doar la prima vedere.
Înțelegem ce obiceiuri pot distruge glanda tiroidă.
Suprimarea emoțiile
Când tineti totul in voi, îndurați neplăceri, acceptați tot ceea ce ați dori să respingeți, atunci aceasta este suprimarea emoțiilor. Planuri neîmplinite, pierderea interesului pentru viață, discrepanța între dorințe și oportunități – Tot ce este negativ afectează sistemul nervos, activitatea organelor, inclusiv glanda tiroidă.
Studiile efectuate în acest domeniu au dovedit că stresul suprimă secreția de hormoni și afectează modul în care funcționează glanda tiroidă. Dacă sunt deja probleme de natură endocrină, stresul nu va face altceva decât să accentueze problemele de sănătate și producția de cortizol la nivelul glandei corticosuprarenale, contribuind la dezechilibrul hormonal general.
Va infometați pentru o siluetă frumoasă
Deficitul caloric și postul prelungit ne distrug organismul.
S-ar părea că dacă refuzi complet mâncarea pentru câteva zile, poți să slăbești ușor și simplu. Dar experții sunt categoric împotriva unei abordări atât de radicale. Care, apropo, în pierderea în greutate este un ajutor prost.
Dormi mai puțin de 7 ore
Deprivarea prelungită de somn perturbă axul hipotalamo-hipofizo-tiroidian. Secreția de TSH și stimularea tiroidiană scad, adică mecanismul central care reglează funcționarea organului suferă foarte mult.
Amintiți-vă: un somn cu drepturi depline ar trebui să dureze cel puțin 7-8 ore și să înceapă și să se termine cam la aceleași ore.
Nu luați vitamine și minerale
Deficiența de iod, seleniu, zinc, fier și magneziu este deosebit de periculoasă pentru glanda tiroidă. Acestea sunt principalele minerale care sunt implicate în construirea hormonilor, iar calitatea glandei tiroide depinde direct de echilibrul acestora.
Deficitul de proteine este, de asemenea, periculos – hormonii și enzimele implicate în sinteza substanțelor necesare constau în ea.
Un detaliu important: doar un medic poate prescrie suplimente. Un exces de vitamine este la fel de rău ca și deficiența lor. Prin urmare, treceți testele necesare și numai după consultarea cu un specialist, cumpărați vitamine.
O mică plimbare în aer curat
Glandei noastre tiroide nu-i place frigul și lipsa soarelui, pentru că atunci va trebui să muncească mai mult pentru a-ți menține starea de spirit bună. În sezonul rece, dozele de hormoni pot crește și acest lucru este logic.
Pentru a susține corpul, încercați să mergeți mai mult în aer curat, mai ales pe vreme caldă și însorită.
Nu mai abuzați de mâncare dulce și fast-food
Glandei noastre tiroide nu îi place:
• mancarea la conserva,
• produse semifabricate
•fast food,
•carbohidrați simpli,
•zahăr
•gluten,
•cofeină.
Aceste alimente pot provoca inflamații în organism, dintre care unele te pot face să te îngrași rapid și să te simți obosit în mod constant. Așa că ai grijă la dieta ta
.
Ce organe afectează glanda tiroidă
Glanda tiroidă este esențială, însă atunci când există un dezechilibru la nivelul acesteia, poate provoca multe probleme. Această glandă influențează aproape toate procesele metabolice din organismul nostru.
Atunci când funcționează normal, aceata ajută la buna funcționare a sistemului respirator, sitemului nervos central și periferic. Glanda tiroidă are o mare influență și asupra pulsului și a tensiunii, a nivelului de colesterol din corp. Atunci când nu funcționează corect, glanda ne poate aduce schimbări în greutate și menstruație și poate influența chiar și văzul.
Funcțiile metabolismului sunt și ele influențate de către glanda tiroidă.
Toate aceste afecțiuni și probleme sunt cauzate de un dezechilibru hormonal, atunci când glanda produce prea mulți sau prea puțini hormoni tiroidieni.
Preventie
• Nu lua sub nici o forma hormoni tiroidieni fara prescriptie medicala, pentru ca orice dezechibru produs de o dozare incorecta a acestora este foarte greu de corectat.
• Este foarte important sa cunosti istoricul bolilor din familia ta.
• Orice femeie insarcinata care a suferit afectiuni tiroidiene inainte de sarcina, sau care prezinta oricare dintre semnele si simptomele specifice unei disfunctii tiroidiane, trebuie sa fie examinata de medicul specialist endocrinolog.
• Glanda endocrina este foarte sensibila la radiatii, de aceea este bine sa te feresti cat de mult posibil de radiografii, tomografii computerizate si alte radiatii. De asemenea, investigatiile care folosesc substante de contrast sunt contraindicate pacientilor diagnosticati cu hipertiroidie.
