6 cauze ale gutei și acumulării de acid uric pe care nu ar trebui să le ignorați
Guta este o formă de artrită în care cristale dureroase de acid uric se acumulează în articulații. Acest lucru se întâmplă deoarece rinichii nu pot elimina eficient acidul uric din sânge, iar acesta se acumulează în lichidul articular, provocând atacuri de gută.
Tratamentul pentru gută recomandă de obicei limitarea alimentelor bogate în purine, cum ar fi carnea și crustaceele. Cu toate acestea, problema nu constă doar în consumul excesiv de proteine. În acest articol, vom analiza mai îndeaproape cele 6 cauze reale ale gutei și de ce apare la unele persoane.
Avertizare
Informațiile furnizate în acest articol sunt doar cu titlu informativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional.
1. Oboseală renală
Una dintre principalele cauze ale nivelului crescut de acid uric în organism și ale atacurilor de gută este deshidratarea rinichilor (suprasolicitarea). Atunci când rinichii nu primesc suficiente lichide, aceștia nu pot funcționa corect, ceea ce duce la o creștere a acidului uric. Pentru a dilua și elimina acidul uric din organism, rinichii au nevoie de o hidratare adecvată.
Dacă aveți tendința de a face gută, este posibil să observați că puseele apar mai des pe vreme caldă, în special vara, sau după exerciții fizice intense care provoacă transpirații și deshidratare.
Este important să înțelegeți că, indiferent de alimentele pe care le consumați, dacă nu beți suficientă apă, corpul dumneavoastră va continua să producă mult acid uric. Hidratarea este esențială pentru ca rinichii să funcționeze eficient, aceștia putând dilua și descompune eficient acidul uric.
Este important de menționat că acest articol nu oferă diagnostice și nu afirmă că cititorul ar putea avea probleme de sănătate.
Articolul se bazează pe rezultatele cercetărilor, opiniile medicilor și oferă informații doar în scop informativ!
Proprietățile benefice ale anumitor produse sunt, de asemenea, scrise doar în scop informativ, pe baza unor date general cunoscute.
Vă rugăm să rețineți că acest articol nu încurajează utilizarea acestor produse ca metodă de automedicație!
Orice întrebări legate de sănătate și schimbările în dietă trebuie discutate doar personal cu medicul dumneavoastră.
2. Zahăr din fructe
Anterior, se credea că principala cauză a gutei era consumul excesiv de purine, care se găsesc în anumite alimente.
Cu toate acestea, cercetările moderne au arătat că zahărul din fructe, care este prezent în fructe, poate fi mai periculos, deoarece contribuie la creșterea nivelului de acid uric și poate provoca atacuri de gută la nivelul articulațiilor.
Fructoza nu se găsește doar în fructe, ci și în concentrații mari în băuturi răcoritoare, sucuri de fructe, iaurturi și multe alimente procesate, ceea ce o face ușor de consumat în cantități mari.
De exemplu, siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, care este adesea folosit în produsele dulci, poate afecta rinichii și poate provoca rezistență la insulină, ceea ce face dificilă eliminarea acidului uric din urină.
Evitarea alimentelor cu fructoză și consumul de fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi fructele de pădure, poate ajuta la reducerea presiunii asupra rinichilor și la prevenirea dezvoltării gutei.
3. Alcoolul și cafeina
Pentru a evita atacurile de gută și formarea cristalelor de acid uric, este important ca rinichii să continue să funcționeze eficient și să elimine acidul uric din organism.
Din păcate, consumul de băuturi alcoolice precum berea, vinul și băuturile spirtoase poate provoca pierderi de lichide în organism, ceea ce, la rândul său, reduce capacitatea rinichilor de a elimina acidul uric. Drept urmare, cristalele de acid uric încep să se formeze în articulații, în special în jurul degetului mare de la picior, unde temperatura este mai scăzută.
De asemenea, merită atenție și cofeinei, care se găsește în cantități mari de cafea, băuturi energizante și băuturi carbogazoase, cum ar fi cola. Consumul acestor băuturi poate duce la deshidratare și, prin urmare, la pusee de gută.
4. Prea multe proteine
Din păcate, consumul excesiv de proteine poate încetini funcția rinichilor în timp, mai ales dacă ești deja sensibil la acidul uric.
Excesul de proteine poate agrava situația, deoarece purinele găsite în alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea, peștele și crustaceele, se descompun în acid uric atunci când sunt digerate.
Deși aceste proteine sunt importante pentru construirea structurii organismului, în special a creierului, unele persoane sunt mai susceptibile la gută din cauza factorilor genetici. Tendința de a avea niveluri ridicate de acid uric este adesea moștenită.
Dacă aveți antecedente familiale de gută, este posibil să fie nevoie să limitați aportul acestor tipuri de proteine, în special în timpul unui atac de gută, deoarece acestea pot fi dăunătoare rinichilor și pot crește nivelul de acid uric.
5. Starea intestinală precară
O sănătate intestinală precară poate duce la o varietate de probleme, deoarece intestinul găzduiește trilioane de bacterii benefice și drojdii care ajută la digestia și descompunerea acidului uric. Cu toate acestea, atunci când bacteriile rele devin mai răspândite, devine mai dificil pentru organism să elimine acidul uric, ceea ce poate duce la reabsorbția acestuia și la ajungerea acestuia în rinichi.
Un dezechilibru al microflorei intestinale poate fi cauzat de administrarea de antibiotice, care distrug bacteriile benefice. În plus, consumul excesiv de alimente procesate, îndulcitori artificiali și anumite medicamente poate afecta negativ sănătatea intestinelor.
Restabilirea echilibrului microbiomului cu alimente bogate în probiotice și prebiotice poate ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinale și la prevenirea problemelor de sănătate.
6. Circulație sanguină deficitară
Persoanele cu circulație sanguină deficitară, niveluri ridicate de acid uric sau gută au adesea hipertensiune arterială. Acest lucru se datorează lipsei de oxid nitric, un gaz care ajută la dilatarea vaselor de sânge și la asigurarea fluxului sanguin normal.
Deoarece degetele de la picioare sunt atât de departe de inimă, circulația deficitară poate cauza acumularea de acid uric în lichidul articular. Fără un flux sanguin suficient, lichidul din articulație este perturbat, provocând formarea de cristale dureroase de acid uric.
Îmbunătățirea circulației prin exerciții fizice ușoare și consumul de alimente bogate în potasiu și citrice poate ajuta la dilatarea vaselor de sânge și la susținerea sănătății articulațiilor, spun medicii.
Fapte interesante
De asemenea, este important să se acorde atenție și altor factori care contribuie la dezvoltarea gutei. Aceștia includ:
Afectarea rinichilor: Dacă rinichii nu funcționează corect, nu pot elimina acidul uric din organism.
Consumul de uleiuri din semințe: Unele uleiuri pot provoca inflamații severe și dureri articulare.
Consumul de alimente procesate: Alimente precum dulciurile, fursecurile, produsele de patiserie etc. pot provoca rezistență la insulină, care la rândul său slăbește rinichii.
Administrarea de medicamente: Unele medicamente pot crește nivelul de acid uric din sânge.
Tratament naturist:
– Se recomanda ceaiurile depurative, diuretice sau chiar diureticele usoare.
– Se face infuzie din una din urmatoarele plante: frunze de frasin, frunze de mesteacan, coada c radacina de iarba mare, radacina de osul iepurelui, fructe de catina. Se ia 1-2 linguri de planta la
– Rp. 1-20 gr flori de soc, 20 gr flori de tei, 30 gr frunze de mesteacan, 30 gr frunze de urzica, s de apa, se beau 2-3 cani pe zi, timp de 1 luna.
– Rp. 2-30 gr frunze de mesteacan, 30 gr radacina de osul iepurelui, 30 gr macese, 10 gr fructe beau 1-2 cani pe zi timp de 2 saptamani.
– Rp. 3-15 gr flori de levantica, 25 gr flori de soc, 15 gr sunatoare, 15 gr radacina de brusture, 2 de ienupar, o lingura la o cana de apa, se beau la pranz 1-2 cani de infuzie calda, timp de 2 sap
Vitamine si saruri minerale recomandate: Mg, S, Li.
Se beau urmatoarele sucuri de legume: morcov + sfecla + spanac (sau castraveti, cartofi); morcov + telina + spanac (sau patrunjel), suc de spanac; morcov + patrunjel.
Cura de fructe: lamai, capsune, zmeura, coacaze negre, agrise, afine, caise, prune, cirese, pere, struguri, masline etc.
Sa se consume usturoi. Mixati 200 g miez de pere cu un pahar de lapte degresat. Luati cate 2-3 linguri de 3-4 ori/zi.
Macerat in apa rece (10 ore) din 10 g radacini si frunze maruntite de anghinare. Se incalzeste si se beau 3 cescute/zi.
Ceai de: papadie (planta intreaga), flori de porumbar, frasin, frunze de mesteacan (elimina acidul uric si colesterolul – se adauga un varf de cutit de bicarbonat – se bea dupa 6 h), coada-calului, troscot, rizomi de pir, radacini de iarba-mare, radacini de osul iepurelui, fructe de catina, fructe de ienupar, pedicuta, urzici, pudra de coji de mere uscate, frunze si rizomi de capsune, obligeana (cald), matase de porumb, ciubotica-cucului, barba–popii, macerat din radacini de brusture, macerat din frunze de merisor.
Decoct din fructe de porumbar.
Baie cu tataneasa.
Se mananca 10 fire/zi papadie, culese in timpul infloririi.
Se beau urmatoarele sucuri de legume: morcov + sfecla + spanac (sau castraveti, cartofi); morcov + telina + spanac (sau patrunjel), suc de spanac; morcov + patrunjel.
Cura de fructe: lamai, capsune, zmeura, coacaze negre, agrise, afine, caise, prune, cirese, pere, struguri, masline etc.
Sa se consume usturoi. Mixati 200 g miez de pere cu un pahar de lapte degresat. Luati cate 2-3 linguri de 3-4 ori/zi.
Macerat in apa rece (10 ore) din 10 g radacini si frunze maruntite de anghinare. Se incalzeste si se beau 3 cescute/zi.
Ceai de: papadie (planta intreaga), flori de porumbar, frasin, frunze de mesteacan (elimina acidul uric si colesterolul – se adauga un varf de cutit de bicarbonat – se bea dupa 6 h), coada-calului, troscot, rizomi de pir, radacini de iarba-mare, radacini de osul iepurelui, fructe de catina, fructe de ienupar, pedicuta, urzici, pudra de coji de mere uscate, frunze si rizomi de capsune, obligeana (cald), matase de porumb, ciubotica-cucului, barba–popii, macerat din radacini de brusture, macerat din frunze de merisor.
Decoct din fructe de porumbar.
Baie cu tataneasa.
Se mananca 10 fire/zi papadie, culese in timpul infloririi.
Masaj (se poate si cu aparat vibrator); gimnastica medicala; bai kineto-terapeutice.
Dezintoxicare intensa a organismului. Mai ales se bea ceai de urzica, de
2 ori/zi, timp de 14 zile, intre orele 15 si 19, cand luna descreste.
