Puncte pentru ameliorarea umflăturilor și durerii la nivelul articulațiilor genunchiului: Presopunctura activează circulația sângelui
Presopunctura chineză activează circulația sângelui și îmbunătățește circulația sângelui în articulația genunchiului, ceea ce contribuie la dispariția edemului din această parte a corpului. În plus, cu ajutorul presopuncturii, puteți ameliora complet durerea din articulațiile genunchiului.
Puncte pentru ameliorarea umflăturilor și durerii la nivelul articulațiilor genunchiului:
Punctul B 54 („mediu de control”). Punct simetric, situat pe spatele piciorului in centru sub genunchi. Folosit în tratamentul articulațiilor genunchiului, artritei, sciaticii și durerilor de spate.
Punctul B 53 („gestionarea activităților”). Punctul simetric este situat pe partea exterioară a genunchiului, în cavitatea formată atunci când articulația este îndoită. Ameliorează tensiunea și durerea în articulațiile genunchiului.
Punctul LV 8 („sursa curbată”). Punctul simetric este situat sub genunchi, unde depresiunea care se formează atunci când se termină articulația genunchiului. Ajută la durerea și umflarea articulațiilor genunchiului.
Punctul K 10 („valea nutrițională”). Punctul simetric este situat între cele două tendoane pe marginea interioară a îndoirii articulației genunchiului. Este folosit pentru dureri la articulațiile genunchiului, cavitatea abdominală, tulburări ale sistemului reproducător.
Punctul Sp 9 („partea întunecată a muntelui”). Punct simetric, situat pe suprafața interioară a piciorului inferior sub capul tibiei, pe partea proeminentă. Masarea acestui punct ajută la durerea și umflarea articulațiilor genunchiului, precum și a venelor varicoase.
Punctul GB 34 („partea însorită a muntelui”). Punct simetric, situat sub articulația genunchiului pe partea exterioară a piciorului inferior, aproape în fața capului tibiei. Ameliorează tonusul muscular crescut și durerea la articulațiile genunchiului.
Punctul St 35 („nas de vițel”). Punct simetric, situat sub rotulă într-o adâncitură din exterior. Când sunt expuse în acest punct, durerea în articulațiile genunchiului dispare, starea cu reumatism al picioarelor este ameliorată.
Point St 36 („punct de trei mile”). Punctul simetric este situat sub rotula spre partea exterioară a tibiei. Ameliorează durerea în articulațiile genunchiului, întărește mușchii, îmbunătățește starea generală a corpului.
EXERCIȚII PENTRU DURERE ÎN ARTICULAȚIILE GENUNCHILOR
Pentru a efectua exercițiile, trebuie să vă așezați pe saltea și să vă întindeți picioarele.
Pentru punctul de masaj B 54, trebuie folosite două mingi de tenis. Pune o minge sub fiecare genunchi și mișcă-ți picioarele pentru a lovi punctele B54.
Pentru restul exercițiilor, mingile pot fi lăsate sub genunchi.
Prindeți genunchiul unui picior cu palmele și frecați-l energic pe ambele părți până când apare o senzație de căldură în genunchi. Astfel, mai multe puncte vor fi afectate simultan: B 53, GB 34, LV8, Sp9, K10.
Pentru a influența punctele St 35, apucați genunchii cu degetele mari și arătătoare și apăsați pe punctele din jurul rotulei, masând astfel nu doar punctul St 35, ci și alte puncte situate în acest loc. Apoi, timp de 10 secunde, trebuie să creșteți presiunea și apoi să o slăbiți. Repetați mișcările de 3-4 ori în 2 minute.
Puneți palma pe rotulă și efectuați frecare circulară în sensul acelor de ceasornic (de 10 ori) și apoi în sens invers acelor de ceasornic (de 10 ori). Dacă apar dureri severe, acest exercițiu va trebui abandonat.
Așezați călcâiul piciorului stâng pe punctul St 36 de pe piciorul drept și frecați punctul timp de 30 de secunde. În mod similar, masați acest punct pe piciorul stâng.
