Se crede că toate bolile sunt într-o oarecare măsură de natură psihosomatică.

Aceasta înseamnă că, pentru a te vindeca, trebuie mai întâi de toate să vrei să fii vindecat și să-ți oferi minții atitudinea corectă. Iar mintea va direcționa corpul prin activarea puterilor naturale de vindecare ale corpului.

Iată 18 reguli de aur de urmat:

1. Conduita calm, conversații cu inima ușoară cu prietenii și familia. În același timp, există un schimb de energii, care vă normalizează starea.

2. Ascultă muzică calmă relaxantă seara , veselă și ritmată în timpul zilei. Nu este interzis să dansezi și să cânți.

3. Vizualizează- te ca fiind sănătos. De exemplu, imaginați-vă într-o săptămână ca o persoană sănătoasă, veselă, care râde undeva afară, într-o zi senină senină.

4. Bea 0,5 litri de apă curată dimineața, după-amiaza și seara. În timp ce beți, spuneți-vă: „Sunt sănătos, mă vindec!”

5. Faceți exerciții intense – genuflexiuni, flotări, exerciții cu gantere ușoare. Alergarea este foarte utilă, cel puțin pe loc.

6. Oferă- ți un masaj. Frecați-vă corpul uscat și gol cu ​​mâinile unde puteți ajunge. Acordați o atenție specială picioarelor, pieptului, capului și gâtului, precum și zona organului bolnav.

7. Mănâncă puțin, dar des (de 5-7 ori pe zi). Mâncarea de casă este cea mai bună și cât mai simplă posibil: cereale, lapte acru, varză murată, pâine de casă, salate, etc. Abțineți-vă de la băuturi vasculare, cum ar fi ceai, cafea și alcool.

8. Du-te la culcare la 22.00. Ridică-te la 5.00. Înainte de culcare, spune-ți: „Acum mă duc în țara vindecării, unde mă vor ajuta să mă vindec” . Asigurați-vă că dormiți 1 oră la prânz.

9. Meditează după cum urmează: fă-te confortabil, scufundă-te într-o stare de odihnă și repetă mental timp de 5-10 minute: „Fie ca toată lumea să fie sănătoasă, să fie toată lumea bine” . Rețineți că aceste gânduri trebuie să fie sincere și să provină dintr-o inimă pură.

10. Învață să respiri corect. Începeți să expirați de două până la trei ori mai mult decât inhalarea. Respirați mai încet, uniform și liber, fără cleme. Corectați-vă respirația ori de câte ori vă împiedicați.

11. Nu vorbi sau măcar nu te gândești la boala ta. Scoate-o din cap. Dacă gândurile revin în continuare la problemă, încercați să nu vă gândiți deloc la nimic.

12. Spală-te cu apă rece. În primele două zile, se toarnă numai peste picioare, apoi se ridică mai sus în fiecare zi până când ajungeți la cap. Încercați să vă gândiți la vindecare în timpul procedurilor cu apă.

13. Ține post o zi pe săptămână – de preferință cel puțin o zi. Înainte de ziua postului, repetați-vă: „Fie ca postul meu să-mi aducă sănătate” .

14. Deconectează complet de la tine canalele prin care pot veni orice informații negative. Gândiți-vă doar la lucruri bune. Nu face lucruri care te fac să te simți descurajat.

15. Ieși în natură mai des. Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie doar să te uiți pe fereastră la cer și la nori.

16. Roagă-te la Dumnezeu.

17. Respirați puțin și țineți respirația (vă puteți ciupi nasul cu degetele). Când simțiți prima dorință de a respira, repetați-vă: „Vreau să trăiesc!”. Apoi inspiră. Trage-ți respirația și repetă.

18. Faceți o listă a frazelor voastre de vindecare și citiți-le în fiecare zi. Repetați-le des și mult. De exemplu: „Vindec! Energia vindecării intră în mine, făcându-mi corpul sănătos. Sunt deschis fluxului de energie vindecătoare. Ficatul meu (cap, rinichi) devine sănătos „ .