14 puncte de presiune pentru a reduce durerea din corp și… suflet
Acupunctura a fost folosită în China de mii de ani, iar alegerea punctelor potrivite poate reduce foarte mult durerea fizică sau dezechilibrele mentale, precum și îmbunătățirea bunăstării generale.
Am selectat câteva puncte de presiune cunoscute pe care le puteți folosi în situații de zi cu zi.
1. „Punctul de trei mile”
Locație. Punctul de 3 mile este la aproximativ 4 inci sub genunchi.
Beneficii. Poate ajuta la îmbunătățirea activității sistemului digestiv și poate ajuta la tratarea diferitelor dureri de stomac, vărsături și greață.
Îndoiți picioarele și aplicați o presiune constantă timp de un minut.
2. „Al treilea ochi”
Locație. Al treilea punct de ochi poate fi localizat cu ușurință între sprâncene.
Beneficii. Ajută la dureri de cap, depresie, oboseală cronică și anxietate.
Apăsați ușor timp de un minut.
3. Pericarpul
Locație. Punctul de la încheietura mâinii este situat pe antebrațul interior la aproximativ 3 degete de încheietura mâinii, chiar între două tendoane.
Beneficii. Ajută la ameliorarea greței, vărsăturilor și amețelilor.
Aplicați o presiune fermă și masați zona timp de 4-5 secunde.
4. „Punctul Tong Zi Liao”
Locație. Punctul Tong Zi Liao este în colțul ochiului.
Beneficii. Poate ajuta la migrene și poate reduce oboseala ochilor.
Frecați ușor locul cu degetele până când simțiți ușurare.
5. Punctul „Big Rushing”
Locație. Punctul Big Rushing este situat între degetul mare și al doilea deget, la 2,5 și 1,5 centimetri în spatele celor doi.
Beneficii. Este un punct de presiune foarte popular pentru ameliorarea durerilor de cap, a oboselii ochilor și a crampelor la picioare și poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea concentrării.
Apăsați punctul și țineți-l apăsat timp de un minut.
6. „Marea liniștii”
Locație. Locul „Marea liniștii” este ușor de localizat, deoarece este situat în centrul pieptului.
Beneficii. Ajută o persoană să se calmeze și să scape de anxietate, depresie, isterie și alte probleme emoționale cu care se confruntă.
Apăsați ușor și mențineți apăsat timp de un minut.
7. „Valley Union Point”
Locație. Punctul de „joncțiune a văii” este între degetul mare și arătător.
Beneficii. Acest punct este foarte util pentru ameliorarea durerilor de dinți, de gât și de umeri, și dureri de cap .
Apăsați punctul și țineți-l apăsat sau masați zona timp de un minut.
8. „Punctul Yongquan”
Locație. Punctul Yongquan este situat pe talpa piciorului, între al doilea și al treilea deget.
Beneficii. Este util în tratarea durerilor de cap, greață și leșin.
Apăsați cu degetele și țineți-le în această poziție timp de un minut.
9. „Porțile Conștiinței”
Locație. Punctul „porțile conștiinței” este situat lângă părțile laterale ale gâtului, la baza craniului.
Beneficii. Poate ajuta la tratarea durerilor de cap, migrenelor și amețelilor.
Apăsați și țineți degetele pe loc timp de un minut.
10. „Punctul vântului viu”
Locație . Punctul „vântului viu” este situat în partea din spate a capului, în centrul depresiunii de sub craniu.
Beneficii. Ajută la ameliorarea durerilor de cap, a gâtului li a sângerărilor nazale.
Apăsați ferm cu degetul și țineți apăsat timp de unul până la două minute.
11. „Punctul Marea Vieții”
Locație. Punctul „Marea Vieții” este situat pe linia taliei, la aproximativ 2-4 degete pe fiecare parte distanță de coloana vertebrală.
Beneficii. Ameliorează durerile de stomac, durerile abdominale și indigestia.
Apăsați fiecare punct timp de un minut.
12. Punctul „Încălzitor triplu 6”
Locație. Punctul încălzitorului triplu 6 este la aproximativ 7,5 cm deasupra încheieturii mâinii.
Beneficii. Poate ajuta la reducerea balonării.
Apăsați timp de un minut, mai întâi pe o mână și apoi pe cealaltă, până când simțiți ușurare.
13. „Punctul Muntelui Kunlun”
Locație. Punctul Muntelui Kunlun este situat între osul gleznei și tendonul lui Ahile.
Beneficii. Calmează durerile de gât, umeri și spate.
Apăsați ferm timp de un minut.
14. „Round Lake Point”
Locație. Punctul Lake Point este situat aproape de cot.
Beneficii. Ajută la ameliorarea răcelilor și febrei fânului și a durerilor de gât. De asemenea, ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar.
Îndoiți cotul, apăsați cu degetul mare și masați sau strângeți-l timp de un minut. Schimbați mâinile și repetați procesul.
Medicina chineza cunoaste existenta a sute de puncte si nu este posibil sa vi le prezinte pe toate. Poate ați găsit un punct de presiune care v-a ajutat – dacă da, spuneți-ne despre el în comentariile de mai jos.
