Shiatsu este o tehnică japoneză de masaj care implică utilizarea palmelor și a degetelor pe corpul uman. Apăsarea unei intensități speciale asupra punctelor vitale ale corpului ajută nu numai la menținerea, ci și la întărirea sănătății umane.
În cursul expunerii la organism, sistemul imunitar este stimulat. Acest masaj afectează și sistemul cardiovascular și nervos, mușchii, sistemul endocrin etc., stimulând organismul să se vindece cât mai curând posibil. Acesta este un efect versatil, restaurator.
Reguli generale de executare:
1. Stabiliți punctul necesar pentru a elimina afecțiunile care vă deranjează. Mai întâi, aplicați o presiune ușoară timp de 30 de secunde pentru a îmbunătăți circulația locală.
2. Apoi masați, încercând să nu răniți: faceți 9 rotații în sensul acelor de ceasornic și 9 în sens invers acelor de ceasornic.
3. Durata masajului în fiecare punct nu trebuie să depășească 3-4 minute.
Iată punctele corespunzătoare diferitelor afecțiuni:
Punctul 1: Insomnie, nevroză, cefalee, migrenă.
Situat pe cap în fosa parietală în centrul liniei care leagă punctele superioare ale auriculelor.
Un remediu eficient pentru insomnie: înainte de culcare, încălziți întreaga coloană vertebrală, începând cu coloana cervicală, cu un duș fierbinte timp de 8-10 minute. Apoi usucă-te puțin și mergi direct la culcare într-o cămașă călduroasă. În plus, puteți încălzi regiunea paranasală, inclusiv bărbia, în timp ce vă aflați în pat.
Punctul 2: Insuficiență vizuală, congestie nazală.
Situat la colțul interior al ochiului, la o distanță de aproximativ 0,3 cm.
Punctul 3: Amețeli, durere în partea frontală a capului, vezică.
Situat la începutul sprâncenei, deasupra punctului 2.
Dacă găsiți durere la punctul 3, aceasta indică o boală a vezicii urinare. Masați acest punct conform recomandărilor pentru a evita sau a elimina boala incipientă.
Punctul 4: Vedere slabă, dureri de cap vasculare, cum ar fi migrene.
Situat la capătul exterior al sprâncenei.
Punctul 5: Convulsii, insomnie, cefalee, amețeli, vedere încețoșată.
Situat în centrul podului nasului pe o linie verticală de la vârful nasului.
Dacă copilul are convulsii, nu vă panicați – faceți un masaj ușor la punctul 5, iar copilul se va liniști. Și dacă aveți insomnie, dureri de cap sau amețeli, masarea acestui punct vă va îmbunătăți considerabil starea.
Punctul 6: Migrena.
Este situat spre exterior de la colțul exterior al ochiului cu aproximativ 0,6 cm.
Punctul 7: Cefalee, amețeli, boli oculare, suferință emoțională.
Situat în cavitatea temporală dintre capătul exterior al sprâncenei și vârful urechii.
Punctul 8: Cefalee, amețeli, tulburări de vorbire, stomac, sinuzită.
Situat la 1 cm sub linia mediană orbitală la nivelul pupilei.
Durerea în acest moment poate indica o defecțiune a stomacului sau sinuzită.
Punctul 9: Tic nervos al mușchilor feței.
Situat spre exterior de la colțul gurii cu 1 cm.
Punctul 10: Mărirea tiroidei, tulburarea vorbirii, miozita cervicală.
Situat în față și în sus de la colțul maxilarului inferior; dacă simțiți acest loc, veți găsi o depresie.
Dacă aveți dificultăți la rotirea gâtului, poziția tensionată forțată a capului – începeți imediat punctul de masaj 10.
Punctul 11: leșin, șoc, criză isterică, edem facial, ticuri nervoase.
Situat sub vârful nasului în treimea superioară a canelurii verticale a buzei superioare.
Punctul 12: La fel ca punctul 11, precum și activarea funcției creierului și a organelor interne.
Situat în linia mediană în centrul canelurii labiale.
Punctul 13: calmarea stresului, frica, emoțiile negative.
Situat în centrul interiorului bărbiei.
Pentru orice veste neplăcută neașteptată, frică, stres emoțional ridicat, apăsați cu degetul mare al mâinii drepte pe acest punct.
Ați încercat acest masaj?
