Merită să le cunoașteți pentru că este posibil să aveți nevoie de ele în orice moment!
Pentru durerile de cap, masați-vă degetele mari
Există zone reflexe în partea superioară și laterală a degetelor mari. Masarea acestor zone poate ameliora tensiunea din cap și gât.
Opriți reflexul bâlbâit prin strângerea degetului mare stâng
Presiunea asupra unui anumit punct din palmă vă poate reduce semnificativ reflexul de înmuiere. Una dintre cele mai simple modalități de a face acest lucru este să strângeți mâna stângă într-un pumn cu degetul mare.
Când vă întindeți, utilizați acest exercițiu de întindere
Întinderea poate preveni contracția involuntară.
Dacă te gâdilă în gât și te irită când tușești, masează-ți urechile
Atunci când nervii din ureche sunt stimulați, se creează un reflex în gât care poate provoca crampe musculare ușoare. Acest spasm muscular poate ameliora compulsia tusei.
Dacă vă simțiți rău, puneți un creion între dinți
Păstrarea creionului în gură vă ajută să activați mușchii zâmbetului, care vă pot induce în eroare creierul și vă pot îmbunătăți starea de spirit.
Dacă aveți dificultăți la înghițirea medicamentelor mai mari, înclinați capul înainte
Apuci capsula, bei apă ea și apoi înclini brusc capul înainte. În acest caz, capsulele ar trebui să plutească și să fie imediat în partea din spate a gâtului și să alunece cu ușurință pe esofag.
Dacă brațele sunt amorțite, rotiți-vă gâtul
Brațul amorțit este adesea rezultatul comprimării nervilor din gât. Deci, relaxarea mușchilor gâtului va ajuta la eliberarea presiunii suplimentare în braț.
Dacă vă este frică de o înțepătură cu ac, tușiți înainte de înțepătură
Tusea este o simplă distragere a atenției pentru creier. Aceasta crește tensiunea arterială pentru o clipă, ceea ce ajută la reducerea percepției durerii.
Blocarea durerii cu cuburi de gheață așezate pe palma mâinii
Această parte a mâinii tale este plină de căi nervoase care trimit semnale de durere către creier, iar temperaturile reci pot bloca aceste semnale.
Dacă sunteți supărat suflați în degetul mare
Dacă umplem plămânii cu aer suplimentar și îl suflăm destul de încet, eliberează deja tensiunea.
Opriți sângerarea nasului apăsând pe gingia superioară
Presiunea asupra gingiilor poate bloca artera care transportă sângele în nas.
