10 schimbari care apar în organism dacă încetăm să consumăm zahăr:
Infertilitatea va dispărea
Zahărul crește cantitatea de insulină din sânge. Deoarece insulina are o structură foarte asemănătoare cu hormonii sarcinii, reduce eliberarea hormonilor sexuali feminini în corpul unei femei și provoacă infertilitate.
Foamea va dispărea
Zahărul afectează anumite părți ale creierului și provoacă o senzație de foame. Drept urmare, oamenii tind să mănânce în exces cu alimente precum cookie-urile și pizza.
Funcția creierului se va îmbunătăți
Consumul de zahăr provoacă disconfort în creier și încetinește procesul decizional și activitatea cognitivă. Aportul excesiv de zahăr reduce ușor volumul creierului.
Starea de spirit va deveni mai strălucitoare
Cercetătorii au demonstrat că aportul excesiv de zahăr reduce cantitatea de vitamina B din organism, destabilizează starea de spirit și suprima emoțiile pozitive.
Pielea va arăta mai sănătoasă
Când ne gândim la consumul de zahăr, primul lucru care ne vine în minte este supraponderalitatea. Cu toate acestea, dermatologii avertizează și că zahărul poate schimba culoarea și textura pielii.
Părul va fi gros și frumos
Consumul de zahăr crește nivelul glucozei, ceea ce duce la dezechilibru hormonal și deshidratare a scalpului. Acesta din urmă face ca părul să înceapă să cadă. Deoarece nu este posibil să reparați părul și scalpul deteriorat, cel mai bine este să opriți căderea părului urmând o dietă adecvată.
Creșterea excesivă a părului pe față și corp va fi redusă
Consumul de zahăr este una dintre cauzele creșterii excesive a părului la femei. Acest lucru se datorează faptului că zahărul crește cantitatea de insulină și testosteron din sânge, care favorizează creșterea părului în abdomen și deasupra buzei superioare.
Îmbătrânirea pielii va încetini
Consumul de zahăr provoacă nu numai umflarea pielii, ci și îmbătrânirea prematură. Zahărul afectează producția de colagen și face pielea mai expusă la razele UV, ceea ce crește riscul ridurilor și al lăsării pielii. De asemenea, zahărul reduce cantitatea de hormoni eliberați în corpul uman și încetinește metabolismul.
Oasele se vor întări
Sarea se crede că reduce calciul și oasele subțiri, dar puțini sunt conștienți de faptul că zahărul slăbește și oasele. Zaharul incetineste absorbtia vitaminei D, care este importanta pentru structura osoasa.
Durerile menstruale vor scădea
Aportul regulat de zahăr mărește glicemia, afectează funcția celulelor albe din sânge și slăbește sistemul imunitar. De exemplu, consumul de 1 litru de băutură carbogazoasă sau 100 de grame de zahăr pe zi reduce activitatea celulelor imune cu 40%. Acest lucru reduce capacitatea corpului uman de a reacționa la viruși sau bacterii timp de 4-5 ore.
