10 remedii naturale pentru curățarea colonului
Ce este curățarea colonului?
Curățarea colonului datează din cele mai vechi timpuri. A devenit populară recent. Dar este sigură pentru tine?
Colonul tău este cunoscut și sub numele de intestinul gros. O parte a sistemului digestiv descompune alimentele și transportă deșeurile către rect.
Curățarea colonului se face de obicei pentru a se pregăti pentru proceduri medicale, cum ar fi colonoscopia . Însă unii practicieni în medicina alternativă spun că curățarea colonului poate detoxifia organismul.
• Curățarea colonului se poate face folosind produse de curățare a colonului sau prin irigare colonică (hidroterapie colonică).
• În irigarea colonului, până la 60 de litri de lichid sunt pompați prin rect printr-un tub. Aceasta se repetă de mai multe ori. Nu este ca o clismă, care introduce o cantitate mult mai mică de lichid o singură dată în colon.
•
• O curățare a colonului nu este același lucru cu o colonoscopie. În timpul unei colonoscopii, medicul examinează colonul pentru a verifica dacă există anomalii și pentru a depista cancerul de colon . Un tub lung și flexibil numit colonoscopse introduce în rect. Acesta conține o cameră minusculă, astfel încât medicul dumneavoastră să poată vedea interiorul colonului.
•
Cum îți cureți colonul în mod natural?
• Curățarea colonului cu apă : Consumul unei cantități mari de apă și hidratarea este cea mai simplă modalitate de a regla digestia . Pentru curățarea colonului se recomandă consumul a șase până la opt pahare de apă călduță pe zi. În plus, consumul de fructe și legume proaspete bogate în apă, cum ar fi pepenele verde și roșiile, ar fi util.
• Eliminare a intestinului cu sare sărată: Amestecarea a două lingurițe de sare de mare sau sare roz cu apă călduță și băutul acesteia pe stomacul gol este utilă. Stimulează mișcările colonului în câteva minute. Acest lucru se poate face de două ori pe zi.
• Dietă bogată în fibre : Fibrele sunt un nutrient esențial prezent în alimentele vegetale integrale și sănătoase, cum ar fi fructele, legumele, cerealele, nucile, semințele și multe altele. Fibrele ajută la creșterea excesului de materie din colon. Ele pot regla constipația și intestinele hiperactive. De asemenea, stimulează bacteriile benefice.
• Apă cu lămâie și miere: Amestecați suc proaspăt de lămâie, o linguriță de miere și un praf de sare cu apă caldă și beți dimineața pe stomacul gol.
• Sucuri și smoothie-uri: Acestea includ posturi și cure de curățare cu sucuri de fructe și legume. Sucurile de mere, lămâi și aloe vera ajută la curățarea colonului. De asemenea, conțin nutrienți benefici pentru organism.
• Probiotice : Probioticeajută la curățarea colonului și la stimularea bacteriilor bune din intestin. Alimente precum iaurtul, murăturile, oțetul de mere și alte alimente fermentate sunt considerate probiotice bune.
• Ceaiuri din plante: Încercarea unor ceaiuri din plante poate ajuta la sănătatea digestivă a colonului. Plantele laxative precum psyllium, aloe vera și rădăcina de bezea pot ajuta în caz de constipație..
• Ghimbir: Ghimbirul stimulează digestia. Poate fi adăugat în alte sucuri, ceai sau consumat direct. O linguriță de suc de ghimbir și miere poate fi amestecată cu o cană de apă caldă. Aceasta poate fi consumată o dată sau de două ori pe zi.
• Ulei de pește : Uleiurile de pește pot fi luateși ca suplimente . Acestea conțin acizi grași omega-3 , care sunt eficienți pentru curățarea colonului.
• Postul: Absența de alimente este o metodă de curățare a colonului. Ajută rinichii și ficatul să elimine toxinele dăunătoare din organism. Consumul de apă, sucuri proaspete de legume sau sucuri proaspete de fructe în timpul postului poate ajuta.
•
De ce să faci o curățare a colonului? 4 beneficii pentru sănătate
O curățare a colonului este actul de spălare sau curățare a intestinului gros. Aceasta poate fi efectuată de profesioniști numiți igieniști colonici.
4 beneficii pentru sănătate ale curățării colonului
• Perspectivă mentală îmbunătățită
• Sistem imunitar îmbunătățit
• Pierdere în greutate
• Risc redus de cancer de colon
Se poate efectua și acasă, prin administrarea anumitor substanțe pe cale orală.
Cum să vă îmbunătățiți sănătatea colonului.
Încercați aceste metode pentru a vă îmbunătăți sănătatea colonului:
• Beți multă apă.
• Consumați între cinci și nouă porții de legume și fructe în fiecare zi.
• Consumați o dietă bogată în fibrepentru a menține mișcările intestinale regulate.
• Consumați fructe de pădure, usturoi, ceapă, praz, ceai verde și legume crucifere, cum ar fi varza de Bruxelles și broccoli.
• Evitați carnea roșie.
• Consumați alimente fermentate natural pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinală. Acestea includ kimchi, iaurt, chefir și varză murată.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat.
• Nu fumați și nu consumați alcool . Consumul de tutun și alcool a fost asociat cu un risc crescut de cancer de colon..
• Faceți colonoscopii regulate pentru a identifica și îndepărta orice leziuni precanceroasepolipi dacă aveți risc de cancer de colonsau au peste 50 de ani.
