3 exerciții simple de Pilates pentru a calma durerile de spate. Pilates a mai spus ceva: „Dacă ai 30 de ani și coloana vertebrală este inflexibilă, ești deja bătrân. Dar dacă ai 60 de ani și coloana vertebrală este flexibilă, atunci ești tânăr.” Cu alte cuvinte, coloana vertebrală spune cea mai bună poveste despre vârsta ta. … Continuă lectura 3 exerciții simple de Pilates pentru a calma durerile de spate